อาการปวดหลังเข่าไม่ปกติแม้ว่าคุณจะเล่นกีฬา ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อฉีกขาด ไปจนถึงโรคอักเสบในพื้นที่ เพื่อไม่ให้เข้าใจผิดในการจัดการกับมัน ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่าของคุณ
อะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่า?
1. ตะคริวที่ขา
ตะคริวที่ขาอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังเข่าได้ ผู้ที่มีความผิดปกติของเส้นประสาทที่เท้า โรคตับ การติดเชื้อ และภาวะขาดน้ำจะอ่อนไหวต่อสิ่งนี้มากกว่า
อาการปวดโดยทั่วไปจากตะคริวอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีถึงสิบนาที แม้ว่าความเจ็บปวดจะหายไป แต่คุณอาจยังคงรู้สึกปวดกล้ามเนื้อขาเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหลังจากนั้น ลองประคบร้อนและผ่อนคลายเท้าเพื่อรักษาอาการตะคริวที่ขาและป้องกันไม่ให้กลับมาอีก
2. ข้อเข่าแพลง
อุบัติเหตุ การกระแทก หรือหกล้มอาจทำให้ตำแหน่งของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของหัวเข่าเปลี่ยนไป ทำให้เกิดอาการปวดได้ หากอาการปวดหลังเข่าเกิดจากการแพลง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อป้องกันอาการแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่านั้น
3. อาการบาดเจ็บที่เอ็นอักเสบ
ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม เอ็น patellar เอ็นเข่าอักเสบเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อกระดูกสะบ้าหัวเข่าและกระดูกน่องได้รับบาดเจ็บ เงื่อนไขที่มีชื่ออื่น เข่าของจัมเปอร์ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อคุณกระโดดหรือเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน ดังนั้นนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างแข็งขันจึงอ่อนไหวต่อสิ่งนี้มากกว่า
4. กลุ่มอาการ Iliotibial band
บรรดาผู้ที่รักการปั่นจักรยานมากอาจต้องระวังให้มากขึ้นเพราะคุณมีความเสี่ยงที่จะประสบมากกว่า iliotibial band syndrome . ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะจากการเสียดสีของเนื้อเยื่อเอ็นที่ด้านนอกของต้นขากับกระดูกที่ด้านหลังเข่า เมื่อเวลาผ่านไป การเสียดสีจะทำให้เกิดการระคายเคือง บวม และทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่า
5. ถุงของเบเกอร์
ซีสต์ของเบเกอร์เกิดขึ้นจากการสะสมของของเหลวหล่อลื่นข้อต่อที่อยู่ด้านหลังเข่า สารหล่อลื่นนี้มีประโยชน์จริง ๆ ในการปกป้องข้อเข่าจากการเสียดสี แต่การผลิตอาจมากเกินไปหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรืออาการบาดเจ็บที่เข่า
ของเหลวส่วนเกินจะจับตัวเป็นลิ่มและก่อตัวเป็นซีสต์ ซีสต์เหล่านี้อาจยังคงหายไปได้เอง อย่างไรก็ตาม หากซีสต์มีขนาดใหญ่และมีอาการปวดร่วมด้วย คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
6. โรคข้ออักเสบ (การอักเสบของข้อต่อ)
ในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อต่อระหว่างกระดูกจะได้รับความเสียหาย ทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่า ตามสาเหตุ โรคข้ออักเสบสามารถแบ่งออกเป็นโรคไขข้อและโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคไขข้อเกิดขึ้นเนื่องจากข้อผิดพลาดในระบบภูมิคุ้มกันที่โจมตีเนื้อเยื่อที่แข็งแรงในข้อเข่า ในขณะเดียวกัน โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อเสื่อมที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุและคนอ้วนเป็นส่วนใหญ่
7. อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย
กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหลังต้นขา หากดึงออกมากเกินไป กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายอาจได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาด ทำให้เกิดอาการปวดได้ รวมทั้งที่หลังเข่าด้วย กระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายมักจะใช้เวลานานถึงหลายเดือน
อาการปวดหลังเข่ามักเกิดจากการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือโรคข้อเข่า คลายปวดได้ด้วยวิธี RICE ซึ่งประกอบด้วย พักผ่อน (พักผ่อน), น้ำตาลไอซิ่ง (ให้ประคบเย็น) การบีบอัด (ใช้ผ้าพันแผลกดบริเวณที่บาดเจ็บ) และ ยกระดับ (ยกขาที่บาดเจ็บ).
แต่ถ้าปวดไม่หายควรไปพบแพทย์ แพทย์สามารถแนะนำการทดสอบเพิ่มเติมหรือกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น
