ขิงสำหรับแก้ไอ ประโยชน์และสูตรสำหรับการแปรรูป |

ขิงมีส่วนประกอบที่ช่วยบรรเทาอาการหวัด ไอ และเจ็บคอได้ เครื่องเทศชนิดนี้สามารถให้ความรู้สึกอบอุ่นที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ส่งผลให้ไอสามารถบรรเทาลงได้เร็วขึ้น

เนื้อหาของสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ในขิงยังให้ประโยชน์อื่น ๆ เช่นการเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวของโรค ค้นหาคุณสมบัติแต่ละอย่างและวิธีแปรรูปขิงให้เหมาะกับยาแก้ไอตามธรรมชาติในรีวิวนี้

ประโยชน์ของขิงรักษาอาการไอ

อาการไอเป็นอาการที่เกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ เช่น น้ำมูกไหล ระคายเคืองคอ หรือกรดไหลย้อน

การบริโภคขิงไม่สามารถรักษาอาการของคุณได้ในทันที แต่สามารถช่วยรักษาอาการไอได้

ประสิทธิภาพของขิงมาจากส่วนประกอบทางโภชนาการที่มีอยู่ในขิง

ขิงมีส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายอย่างที่สามารถให้ผลการกู้คืนในร่างกาย

ส่วนประกอบเหล่านี้ได้แก่ จิงเจอร์โรลและโชกาออล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านจุลชีพ และสารต้านอนุมูลอิสระ

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ที่คุณจะได้รับเมื่อบริโภคขิงเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติ

1. ระงับอาการไอ

ระคายเคืองในลำคอ เช่น เนื่องจาก หยดหลังจมูก, อาจทำให้เกิดอาการไอแห้งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

การบริโภคขิงสามารถลดอาการสะท้อนของไอได้เนื่องจากภาวะนี้

ความรู้สึกอบอุ่นของขิงสามารถบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบคอเพื่อลดอาการไอได้

นอกจากนี้ เครื่องเทศชนิดนี้ยังสามารถเอาชนะอาการคันและเจ็บคอที่มักเกิดขึ้นระหว่างอาการไอแห้ง

2. ลดเสมหะในลำคอ

นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการไอแห้งๆ แล้ว ขิงยังสามารถเอาชนะอาการไอด้วยเสมหะได้อีกด้วย

อาการไอประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการปล่อยเสมหะเนื่องจากมีการผลิตมากเกินไปในทางเดินหายใจ

อาการไอเป็นกลไกในการขับเสมหะที่เติมทางเดินหายใจเพื่อให้หายใจสะดวก

ตราบใดที่เสมหะยังคงมีมาก อาการไอก็จะดำเนินต่อไป

การบริโภคขิงสามารถช่วยเจือจางเสมหะที่อุดตันในลำคอเพื่อให้การไหลเวียนของอากาศในทางเดินหายใจราบรื่นขึ้น ส่งผลให้อาการไอลดลง

3. ปัดเป่าการติดเชื้อทางเดินหายใจ

การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสในระบบทางเดินหายใจอาจทำให้เกิดการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการไอได้

ขิงต้านจุลชีพนี้สามารถปัดเป่าการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดอาการไอ

การวิจัยเผยแพร่วารสาร เพียร์ เจ อธิบายว่าส่วนประกอบต้านแบคทีเรียในขิงสามารถยับยั้งแบคทีเรียได้เมื่อพยายามเข้าไปทำลายเซลล์ในร่างกาย

ในการวิจัยนี้ดำเนินการในหลอดทดลอง (ในหลอดทดลอง) ของเหลวที่ประกอบด้วยสารสกัดจากขิง 10% อาจทำให้แบคทีเรียเคลื่อนที่ได้ยาก สเตรปโทคอกคัสกลายพันธุ์, Candida albicans, และ Enterococcus อุจจาระ

ทั้งสามเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในปากและลำคอ โรคคออักเสบ.

การชะลอการติดเชื้อจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อในลำคอได้ง่ายขึ้นเพื่อให้อาการไอบรรเทาลง

4.บรรเทาอาการอักเสบในลำคอ

ขิงสามารถช่วยเอาชนะการอักเสบของลำคอ (pharyngitis) ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของการไอได้

การบริโภคขิงสามารถลดอาการบวมและเจ็บคอได้

เนื่องจากสารออกฤทธิ์ในขิงสามารถขัดขวางการทำงานของโปรตีนที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ เจ็บปวด และมีอาการคันในลำคอได้

นอกจากนี้ ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในขิงยังช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการอักเสบในลำคออีกด้วย

วิธีนี้จะทำให้อาการเจ็บคอหายเร็วขึ้น

การวิจัยในวารสาร เจ เอธโนฟาร์มาคอล พบว่าขิงสามารถเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวของอาการเจ็บคอได้เพราะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส

วิธีแปรรูปขิงเป็นยาแก้ไอแบบธรรมชาติ

ในการใช้ขิงเป็นยาแก้ไอแบบธรรมชาติ คุณสามารถลองใช้สูตรหรือวิธีการแปรรูปต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. เคี้ยวขิง

เคี้ยวขิงโดยตรงเพื่อบรรเทาอาการไอ ก่อนหน้านี้คุณต้องล้างปอกเปลือกขิงสดทั้งหมดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ตัดขิงเป็นชิ้นขนาด 2.5 ซม. (ซม.) ถัดไปเคี้ยวชิ้นขิงจนเนียน

หากจำเป็น คุณสามารถเคี้ยวขิงวันละ 2-3 ชิ้นจนกว่าอาการไอจะหายไป

2. ชาขิง

การเคี้ยวขิงอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนและแสบร้อนได้ หากไม่สะดวกสามารถเลือกผสมขิงในชาได้

ในการทำชาขิง ขั้นแรกให้บดขิงเป็นผง

ใช้ผงขิงประมาณ 2 ช้อนชาแล้วต้มในน้ำเดือดสักครู่

กรองสารละลายขิงนี้เพื่อให้ได้น้ำผลไม้และใส่ชาลงไป ดื่มชาขิงเพื่อเป็นยาแก้ไอในขณะที่ยังอุ่นอยู่

3. ส่วนผสมของขิง น้ำผึ้ง และมะนาว

นอกจากชาแล้ว คุณสามารถเพิ่มวิธีแก้ไอตามธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำผึ้งและมะนาวลงในน้ำขิงได้

การเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวสามารถลดความรู้สึกแสบร้อนของขิงที่เข้มข้นและเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาแบบธรรมชาตินี้

เหตุผลก็คือ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพที่สามารถช่วยเอาชนะการติดเชื้อและการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการไอได้

มะนาวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในการปัดเป่าการติดเชื้อในทางเดินหายใจ

4. ขิงเป็นเครื่องเทศ

อีกวิธีหนึ่งในการแปรรูปขิงเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติคือการเพิ่มขิงป่นลงในอาหาร

ผงขิงสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับปรุงอาหารที่คุณบริโภคทุกวัน

คุณสามารถใช้ขิงอย่างน้อย 2 ช้อนโต๊ะสำหรับอาหารหลัก 3 มื้อต่อวัน

แม้ว่าขิงจะมีคุณสมบัติมากมายในการรักษาอาการไอ ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคส่วนผสมจากธรรมชาตินี้มากเกินไป

การบริโภคขิงมากกว่า 6 กรัมในมื้อเดียวอาจทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ เช่น แผลในกระเพาะอาหารและท้องร่วง

สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์และมีปัญหาการแข็งตัวของเลือด คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขิงเป็นยาตามธรรมชาติ

สุดท้าย คุณไม่ควรใช้ขิงแทนยาจากแพทย์

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการโต้ตอบของยาที่คุณใช้กับเนื้อหาขิงก่อนบริโภค