แน่นอน คุณรู้สึกเจ็บปวดเพียงใดเมื่อลิ้นของคุณถูกกัด คุณอาจต้องการร้องไห้เพราะความเจ็บปวดนั้น โดยเฉพาะถ้าลิ้นเลือดออก หลังจากนั้นการกินหรือการพูดจะทำให้ปากรู้สึกอึดอัดมากขึ้นเพราะลิ้นได้รับบาดเจ็บแล้ว ไม่ต้องกังวล คุณสามารถลองแก้ไขด้วยวิธีต่างๆ ด้านล่างนี้ได้ทันที
วิธีง่ายๆ ในการรักษาลิ้นกัด
ลิ้นกัดนั้นเจ็บปวดจริง ๆ แต่การรักษาและรักษาให้หายนั้นง่ายมากด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- กลั้วคอด้วยน้ำเพื่อล้างเลือดที่เหลือ
- กดบริเวณเลือดออกที่ลิ้นด้วยผ้าแห้งหรือเนื้อเยื่อเพื่อหยุดเลือด
- หากยังมีเลือดออก ให้ดูดก้อนน้ำแข็งก้อนเล็กๆ ที่พันด้วยผ้าขาวแล้ววางลงบนบริเวณที่เจ็บ อย่าใส่น้ำแข็งเข้าปากโดยตรง
เพื่อเร่งการรักษาให้ทำเช่นนี้
- อย่ากินอาหารที่แข็งและแหลมคม เช่น ถั่วหรือมันฝรั่งทอด หรือทำอะไรที่เผ็ดหรือเปรี้ยวเกินไปชั่วขณะหนึ่ง เลือกอาหารที่มีเนื้อสัมผัสและรสชาตินุ่ม
- ทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน ถ้าคุณป่วยมาก
- ประคบเย็นที่แก้มเป็นเวลาห้านาทีวันละหลายๆ ครั้ง
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือเพื่อให้ปากของคุณสะอาดและลดอาการปวด
เคล็ดลับไม่ให้กัดลิ้น
ลิ้นกัดอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง ซึ่งแน่นอนว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้เพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ตัวอย่างเช่นด้วย:
- ลดนิสัยการกินในขณะพูด
- ลดนิสัยการกินเร็วเกินไป กินอย่างเงียบ ๆ และเคี้ยวช้าๆ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเปรี้ยว เผ็ด ร้อน หรือเย็นเกินไป ซึ่งจะทำให้ลิ้นระคายเคือง หย่อน.
- ลิ้นสามารถกัดได้ระหว่างออกกำลังกายอย่างหนัก ดังนั้นควรใช้เฝือกสบฟัน ที่ป้องกันศีรษะ หรืออุปกรณ์กีฬาที่เหมาะสมอื่นๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการเล่นกีฬา
ในบางกรณี ลิ้นอาจถูกกัดโดยไม่ได้ตั้งใจ หากคุณมีนิสัยชอบนอนกัดฟัน (นอนกัดฟัน) ระหว่างการนอนหลับหรือหากคุณมีอาการชักจากโรคลมชัก ปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเพื่อหาแนวทางป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับอาการของคุณ
โดยปกติ แพทย์ของคุณจะให้หลอดเป่าสำหรับผู้ที่ชอบเสียงแตกระหว่างการนอนหลับ หรือสั่งยารักษาโรคลมบ้าหมู หากคุณมีไว้เพื่อควบคุมอาการของคุณ
