ทางเลือกที่หลากหลายของยาธรรมชาติสำหรับโรคหัวใจ •

สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ เช่น การใช้ยาเฮปาริน หรือทำตามขั้นตอนการติดตั้งแหวนหัวใจ ปรากฎว่านั่นไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีทางเลือกในการใช้ยาธรรมชาติเพื่อรักษาโรคหัวใจ ยาสมุนไพรชนิดใดที่มักใช้รักษาโรคหัวใจ? ดูรายการด้านล่าง

ทางเลือกของการเยียวยาธรรมชาติ (สมุนไพร) สำหรับโรคหัวใจ

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ (หัวใจและหลอดเลือด) ต้องได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง เป้าหมายเพื่อให้อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น หายใจลำบาก อาการเจ็บหน้าอก หรือการเต้นของหัวใจผิดปกติจะไม่แย่ลงและเกิดขึ้นอีก

นอกจากการรับประทานยาจากแพทย์แล้ว ยังมีการรักษาโรคหัวใจด้วยวิธีธรรมชาติ ได้แก่:

1. อาหารเสริมโอเมก้า 3

Harvard Heart Publishing ระบุว่า American Heart Association (AHA) แนะนำให้ใช้อาหารเสริมโอเมก้า 3 ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจเพื่อป้องกันอาการหัวใจวาย

การรักษาแบบธรรมชาตินี้ยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในผู้ป่วยโรคหัวใจ ขนาดของความเสี่ยงที่ลดลงสัมพันธ์กับปริมาณน้ำมันปลาที่ได้รับ

หลังจากการตรวจสอบ อาหารเสริมตัวนี้เรียกว่าน้ำมันปลาช่วยปกป้องหัวใจได้หลายวิธี เช่น:

• รักษาเสถียรภาพการไหลเวียนของเลือดในและรอบ ๆ หัวใจ
• ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดในร่างกาย
• ลดความดันโลหิตและลดการอักเสบ
• ป้องกันการแข็งตัวของเลือด

ถึงกระนั้น จนถึงขณะนี้การศึกษายังคงสังเกตประสิทธิภาพและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการใช้ยาธรรมชาติในการรักษาโรคหัวใจ

2. อาหารเสริมวิตามินดี

วิธีรักษาแบบธรรมชาติที่มักใช้รักษาโรคหัวใจคือ อาหารเสริม วิตามินดี ซึ่งสัมพันธ์กับการบริโภควิตามินดีทั้งจากอาหารและแสงแดดที่ไม่เพียงพอ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันว่าทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมแคลเซียมในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับฟอสฟอรัสในเลือด น่าเสียดายที่การใช้อาหารเสริมวิตามินดีสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ เหตุผลก็คือ จากการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาตินี้ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ

ที่จริงแล้วการเสริมวิตามินดีร่วมกับอาหารเสริมแคลเซียมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้

3. อาหารเสริมที่มีกระเทียม

ยาธรรมชาติสำหรับโรคหัวใจที่สามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้คืออาหารเสริมกระเทียม ใช่คุณคงคุ้นเคยกับประโยชน์ของกระเทียมสำหรับหัวใจแล้วใช่ไหม?

กระเทียมมีวิตามินซี วิตามินบี 6 แมงกานีส ซีลีเนียม และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น อัลลิซิน ซึ่งดีต่อหัวใจ สารอาหารเหล่านี้สามารถป้องกันโรคหัวใจได้เพราะช่วยให้ความดันโลหิตคงที่

นอกจากจะมีจำหน่ายในรูปของเครื่องเทศจริงแล้ว หัวหอมยังใช้เป็นสารสกัดที่บรรจุเป็นอาหารเสริมอีกด้วย เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียม Ravi Varshney และเพื่อนร่วมงานได้ทำการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในภายหลังใน วารสารโภชนาการ.

ผลการวิจัยพบว่าการทานอาหารเสริมกระเทียมช่วยลดความดันโลหิตได้ 7-16 mmHg (systolic) และ 5-9 mmHg (diastolic) นอกจากนี้ ระดับคอเลสเตอรอลรวมยังลดลง 7.4-29.9 มก./ดล.

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลเป็นความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ ทั้งสองเป็นสาเหตุของโรคหัวใจเพราะสามารถสร้างแผ่นโลหะที่ทำให้เลือดไหลเวียนในหลอดเลือดตีบแคบ ทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น และลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง

การใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม เนื้อหาของกระเทียมอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ในบางคน

4. อาหารเสริมวิตามินเค

นอกจากนี้ ยาธรรมชาติที่สามารถใช้เป็นแกนนำสำหรับโรคหัวใจได้ก็คืออาหารเสริมวิตามินเค การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร หัวใจแสดงให้เห็นถึงศักยภาพของวิตามินเคในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง

ผลการศึกษาพบว่า ยาธรรมชาติในรูปของอาหารเสริมวิตามินเค มีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ คือ ลดการแข็งตัวของหลอดเลือด

การกลายเป็นปูนในหลอดเลือดนั้นเป็นวิถีการเผาผลาญที่ทำให้เกิดสารประกอบแคลเซียมในหลอดเลือด การยึดติดของแคลเซียมกับหลอดเลือดเหล่านี้จะก่อให้เกิดคราบจุลินทรีย์และทำให้เกิดหลอดเลือด

หากความเสี่ยงของการกลายเป็นปูนในหลอดเลือด แสดงว่าการก่อตัวของคราบพลัคจะลดลง ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะลดลงด้วย อย่างไรก็ตาม การใช้สมุนไพรรักษาโรคหัวใจไม่ได้ช่วยลดความฝืดของหลอดเลือด

5. อาหารเสริมวิตามินบี

วิตามินบีเป็นหนึ่งในวิตามินที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เริ่มจากวิตามินบี 1 (ไทอามีน) และวิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) ซึ่งช่วยบำรุงประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ

ดังนั้น นักวิจัยจึงได้ตั้งข้อสังเกตเชิงลึกเกี่ยวกับวิตามินนี้ หนึ่งในนั้นคือการใช้อาหารเสริมวิตามินบีเป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคหัวใจ นอกจากนี้ การศึกษาเกี่ยวกับ American Journal of เวชศาสตร์ป้องกัน พบว่าการขาดวิตามินบีมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือด และหัวใจวาย

การศึกษาบางชิ้นแสดงผลว่าการใช้อาหารเสริมตัวนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ การศึกษายังคงทำการสำรวจเชิงลึกเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบีเพื่อสุขภาพของหัวใจ

6. ไฟโตสเตอรอล

สุดท้าย คุณยังสามารถเลือกอาหารเสริมที่มีไฟโตสเตอรอลเป็นยาธรรมชาติสำหรับรักษาโรคหัวใจได้

อาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยสารประกอบสเตอรอลและสตานอลเอสเทอร์ ซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติในเยื่อหุ้มเซลล์พืชซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ทั้งสเตอรอลและสตานอลสามารถพบได้ง่ายในผลไม้ ผัก ถั่ว และเมล็ดพืช

เมื่อบริโภคเข้าไป สารเหล่านี้จะแข่งขันกับคอเลสเตอรอลในกระบวนการดูดซึมในระบบย่อยอาหาร เป็นผลให้การดูดซึมคอเลสเตอรอลจะถูกขัดขวางและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง

จากประโยชน์เหล่านี้ การใช้ไฟโตสเตอรอลสามารถช่วยผู้ป่วยโรคหัวใจจัดการระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ จากรายงานของคลีฟแลนด์คลินิก ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพจากการใช้อาหารเสริมตัวนี้ เนื่องจากเนื้อเยื่อของร่างกายไม่เก็บไฟโตสเตอรอลเพื่อการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน

อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือผลข้างเคียงของการใช้ยานี้ในผู้ป่วยโรคหัวใจ

สิ่งสำคัญที่ควรพิจารณาก่อนรับประทานยารักษาโรคหัวใจแบบธรรมชาติ

คุณจำเป็นต้องรู้ว่ายาแผนโบราณไม่ใช่ทางเลือกหลักในการรักษาโรคหัวใจ คุณควรให้ความสำคัญกับการรักษาที่แนะนำโดยแพทย์โรคหัวใจที่ดูแลสภาพของคุณ

การใช้ยาสมุนไพรรักษาโรคหัวใจยังต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นั่นหมายความว่า คุณไม่ควรใช้ยาสมุนไพรนี้พร้อมกับยาที่แพทย์สั่งพร้อมกัน หรือเปลี่ยนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นอาหารเสริมโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์

เหตุผลก็คือการกระทำนี้กลัวที่จะลดประสิทธิภาพของยาหรือทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รบกวนซึ่งอาจทำให้โรคหัวใจแย่ลง

ดังนั้นก่อนอื่น ปรึกษาแผนของคุณเพื่อใช้การรักษาโรคหัวใจแบบธรรมชาติกับแพทย์ของคุณ จากนั้นแพทย์จะพิจารณาถึงประโยชน์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหากคุณพึ่งพาอาหารเสริมเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาโรคหัวใจ

นอกจากการเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคหัวใจแล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

การใช้ยาสมุนไพรหรือใบสั่งยาจะไม่ได้ผลหากไลฟ์สไตล์ของคุณยังแย่อยู่ ทำไม? วิถีชีวิตที่ไม่ดี เช่น การบริโภคอาหารที่มีน้ำมันบ่อยๆ สามารถเพิ่มการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดได้ และนี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ

ต่อไปนี้คือการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดรักษาสุขภาพหัวใจ ได้แก่ :

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอกจากการเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการของโรคหัวใจแล้ว ผู้ป่วยยังคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอีกด้วย เหตุผลก็คือ การออกกำลังกายส่งผลอย่างมากต่อหัวใจและการทำงานของหัวใจ เนื่องจากการออกกำลังกายนี้สามารถลดความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำหนักตัวได้

คุณไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเกินไป เพียงเดิน 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเลือกกีฬาอื่นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ พูดคุยกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย หากคุณเคยมีอาการหัวใจวาย คุณต้องแน่ใจว่าหัวใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย

2. อาหารหัวใจ

เพื่อสนับสนุนการทำงานของการเยียวยาธรรมชาติในการบรรเทาอาการของโรคหัวใจ คุณต้องปฏิบัติตามอาหารหัวใจ เหตุผลก็คือ อาหารทุกอย่างที่คุณกินสามารถส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล ความดันโลหิต และน้ำหนักของคุณได้ หากการเลือกรับประทานอาหารและสัดส่วนไม่เหมาะสม สุขภาพของหัวใจอาจแย่ลงได้

คุณควรหลีกเลี่ยงข้อจำกัดด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ เช่น อาหารจานด่วนและ อาหารขยะ. คุณสามารถกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสีแทน

คุณสามารถตอบสนองสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการผ่านอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น สารอาหารที่มีอยู่ในยาสมุนไพรสำหรับโรคหัวใจ ตั้งแต่วิตามินดี วิตามินเค โอเมก้า 3 ไปจนถึงสารต้านอนุมูลอิสระ

3. การควบคุมความเครียด

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคหัวใจจะได้ผลดีที่สุดหากคุณสามารถควบคุมความเครียดได้ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความเครียดรุนแรงทำให้เกิดโรคหัวใจและทำให้แย่ลงได้

วิธีหนึ่งในการลดความเครียดคือการทำสมาธิ กิจกรรมนี้ฝึกให้คุณควบคุมการหายใจ เพิ่มสมาธิ และหันเหความสนใจจากอารมณ์ด้านลบ การทำสมาธิสามารถทำได้โดยอิสระหรือใช้ร่วมกับการออกกำลังกายบางประเภท เช่น โยคะและไทชิ