อาหารเสริมราก Maca หรือราก Maca นิยมใช้เป็นยาชูกำลังสมุนไพรสำหรับผู้ชาย อันที่จริง ผู้ชายอินคาโบราณใช้รากมาค่ามาเป็นเวลานานตั้งแต่สองพันปีที่แล้วเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ อาหารเสริมราก Maca เป็นยาอายุวัฒนะที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริงหรือไม่? นี่คือสิ่งที่แพทย์พูด
ราก Maca ประกอบด้วยอะไร?
Maca เป็นพืชเหง้าคล้ายกับมันเทศซึ่งมีชื่อภาษาละติน เลพิเดียม meyenii ถิ่นอาศัยดั้งเดิมของมาคาคือเทือกเขาแอนดีสในเปรู อเมริกาใต้.
โดยทั่วไป ราก Maca จะถูกทำให้แห้งและบริโภคในรูปแบบผง แต่ยังบรรจุในแคปซูลและรูปแบบเครื่องดื่มเหลวอีกด้วย รสชาติของราก Maca นั้นคล้ายกับของถั่ว
ใน 100 กรัมของผงรากมาค่ามีโปรตีน 14.3 กรัม วิตามินซี 285 มก. แคลเซียม 250 มก. และธาตุเหล็ก 14.8 มก.
ขอบคุณเนื้อหาทางโภชนาการสูงเหล่านี้ ราก maca มีรายงานว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการ PMS และอาการหมดประจำเดือนในสตรีเพื่อเพิ่มความจำ
ราก Maca ยังมีโพลีฟีนอลหลายชนิดซึ่งดีสำหรับการต่อต้านการสัมผัสกับอนุมูลอิสระในร่างกาย
อาหารเสริมราก Maca มีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงขับทางเพศชายหรือไม่?
ตลาดอ้างว่าอาหารเสริมราก Maca สามารถทำให้ผู้ชายอยู่บนเตียงได้นานขึ้นได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาจำนวนมาก
การศึกษาทบทวนจากปี 2010 ที่รวบรวมข้อมูลจากการศึกษาแบบสุ่มสี่เรื่องที่มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 131 คน พบหลักฐานว่ารากของ maca มีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชายหลังการบริโภคเป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารชาติพันธุ์วิทยา พบว่ารากมะค่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและความอุดมสมบูรณ์ของหนูเพศผู้หลังจากผ่านไป 15 วัน
นอกจากนี้ การศึกษายังดำเนินต่อไปโดยให้อาหารเสริมราก maca แก่ชาย 25 คนที่มีปัญหาความอ่อนแอเล็กน้อย เปรียบเทียบกับชาย 25 คนที่มีอาการเดียวกันซึ่งกินยาหลอกหรือยาเปล่า
หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ ผู้ชายที่รับประทานสารสกัดจากราก Maca พบว่าสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นอย่างมาก
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานเล็กๆ น้อยๆ ที่รายงานว่าราก Maca ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายโดยการเพิ่มการผลิตจำนวนอสุจิและปรับปรุงคุณภาพ
จากการศึกษาเล็ก ๆ หลายชิ้นพบว่ารากของ Maca ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังคงสงสัยในข้อสรุปเหล่านี้ ยังต้องการหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมและในวงกว้างเพื่อสนับสนุนทฤษฎีประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร maca เพื่อความมีชีวิตชีวาของผู้ชาย
มีผลข้างเคียงของอาหารเสริมราก maca หรือไม่?
รายงานจาก WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD ผู้นำด้านโภชนาการของ WebMD เปิดเผยว่าจนถึงปัจจุบันยังไม่มีใครรายงานผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราก Maca
อย่างไรก็ตาม การจำหน่ายและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของ FDA หน่วยงานกำกับดูแลด้านอาหารและยาในสหรัฐอเมริกา และ BPOM ในอินโดนีเซียด้วย
สิ่งนี้ทำให้การรับประกันความปลอดภัยและความเสี่ยงของผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราก maca ไม่เป็นที่รู้จักอย่างแน่นอน
ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาค่าจนถึงตอนนี้สามารถพิสูจน์ได้จากการทดลองกับสัตว์ทดลองหรือการทดลองเล็กๆ ในมนุษย์เท่านั้น
ผลของการทดลองเหล่านี้มักใช้เป็นพื้นฐานที่ยาสมุนไพรสามารถรักษาโรคต่างๆ ได้ อันที่จริง ผลกระทบไม่จำเป็นต้องสะท้อนต่อสาธารณชนเสมอไป
นอกจากนี้ ผู้ผลิตแต่ละรายจะผสมผลิตภัณฑ์ของตนกับปริมาณและส่วนผสมที่แตกต่างกัน เพื่อให้สามารถก่อให้เกิดประโยชน์และความเสี่ยงของผลข้างเคียงสำหรับแต่ละบุคคลแตกต่างกัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากไม่มีใบอนุญาตจำหน่าย BPOM หรือผิดกฎหมาย คุณในฐานะผู้บริโภคจะต้องฉลาดในการเลือกซื้อยาสมุนไพรที่ปลอดภัย
Jamin Brahmbhatt, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่ Orlando Health รายงานจาก Men's Health ให้เหตุผลว่ารากของ Maca สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่ไม่สามารถใช้เป็นแกนนำเพียงอย่างเดียวในการนอนบนเตียงได้ยาวนาน
