การเลี้ยงลูก

7 สูตรไอศกรีมผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับเด็ก |

ไอศกรีมเป็นอาหารที่ทำเอาหลายคนชอบ เด็กส่วนใหญ่ชอบอาหารประเภทนี้เพราะมีรสหวานและเนื้อสัมผัสที่ละลายในปาก อย่างไรก็ตาม แทนที่จะซื้อข้างนอก จะดีกว่าที่จะทำทานเองที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นี่คือสูตรไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กที่คุณสามารถลองได้

สูตรไอศกรีมผลไม้เพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับเด็ก

นอกจากประหยัดกว่าแล้ว ไอศกรีมโฮมเมดยังรับประกันความสะอาดและดีต่อสุขภาพอีกด้วย

การทำไอศกรีมของคุณเองจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ครีมหรือนมที่อาจไม่เหมาะสำหรับการย่อยอาหารของลูกน้อย

เป้าหมายคือคุณแม่สามารถป้องกันความเสี่ยงของการแพ้นมในเด็กได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณยังเป็นเด็กหัดเดิน แน่นอนคุณต้องทำสูตรของคุณเอง ไอศครีม สำหรับทารกที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากกว่า

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำไอศกรีมโดยไม่เติมน้ำตาล สารให้ความหวานเทียม สีสังเคราะห์ และส่วนผสมทางเคมีอื่นๆ

คุณยังสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยของคุณด้วยอาหารที่เขาชอบ นี่คือสูตรไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กที่คุณสามารถฝึกฝนได้ที่บ้าน

1. ไอศกรีม ข้าวโอ๊ต วันที่

การเปิดตัวเว็บไซต์ Fruits and Veggie for Better Health ผักและผลไม้จำนวนหนึ่งสามารถให้รสชาติอาหารตามธรรมชาติโดยไม่จำเป็นต้องเพิ่มสารปรุงแต่งรส เช่น น้ำตาลหรือเกลือ

เพื่อให้ได้ความหวานตามธรรมชาติ คุณสามารถทำไอศกรีมจากอินทผาลัมได้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเพื่อไม่ให้การบริโภคน้ำตาลของลูกน้อยมากเกินไป

วัตถุดิบ:

  • นมสูตร 500 มล.
  • กะทิหนา 75 มล.
  • 10 อินทผาลัม แกะเมล็ดออก
  • วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
  • ข้าวโอ๊ต 300 กรัม
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • ช็อกโกชิพรส (สำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป)

ทำอย่างไร:

  • ใส่นม อินทผาลัม วานิลลาสกัด และ ข้าวโอ๊ต ลงในเครื่องปั่น ปั่นส่วนผสมทั้งหมดประมาณ 45-60 วินาทีหรือจนเนื้อสัมผัส ครีม และเรียบเนียน
  • เทลงในภาชนะแล้วแช่แข็งด้านใน ตู้แช่ จนกว่าจะแข็งตัว
  • ก่อนเสิร์ฟ นำไอศกรีมออกจาก ตู้แช่ และพักไว้ประมาณ 15 นาที
  • โรย ช็อคโกชิพ หรือท็อปปิ้งอื่นๆ ตามความชอบของลูกน้อย ไอศกรีมข้าวโอ๊ตก็พร้อมรับประทาน

2. ไอศกรีมกล้วยอโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันดีที่สามารถรองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณได้

ลองทำไอศกรีมผลไม้สูตรนี้สำหรับเด็ก ๆ คุณยังสามารถผสมกับผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ครีม, เติมกะทิหรือนมสูตรที่เด็กบริโภค คุณยังสามารถให้นมอัลมอนด์แก่เด็กอายุมากกว่า 1 ปีได้อีกด้วย

วัตถุดิบ:

  • อะโวคาโดสุก 2 ชิ้นขูดเนื้อหา
  • กล้วย 3 ลูก (พิมพ์ตามชอบ)
  • กะทิ 250 มล.
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 50 มล.
  • วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
  • น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาว 1 ลูก คั้นเอาแต่น้ำ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอย่างไร:

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดด้วยความเร็วสูงจนได้เนื้อเนียน
  • เทส่วนผสมไอศกรีมลงในภาชนะ
  • ปิดแป้งด้วยพลาสติกแล้วแช่แข็งด้านใน ตู้แช่ ประมาณ 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห่อแป้งไอศครีมอย่างแน่นหนาและไม่มีช่องว่างอากาศเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี
  • ก่อนเสิร์ฟ นำออกจาก ตู้แช่ และพักไว้ประมาณ 15 นาที
  • เติมท็อปปิ้งตามความชอบของเด็ก แล้วไอศกรีมอะโวคาโดก็พร้อมรับประทาน

3. ไอศกรีมช็อกโกแลตบานาน่า

สูตรไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กที่คุณสามารถลองได้คือสูตรที่ทำจากกล้วย

การเปิดตัวบริการสุขภาพแห่งชาติ กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก และเหมาะเป็นอาหารเสริมสำหรับทารก

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ คุณควรหลีกเลี่ยงการเติมด้วยช็อกโกแลตใช่แล้ว!

ทั้งนี้เป็นไปตามคำแนะนำของ American Academy of Pediatrics

วัตถุดิบ:

  • กล้วยแช่แข็ง 4 ลูก (พิมพ์ตามชอบ)
  • ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
  • นมสูตร 250 มล.
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอย่างไร:

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นส่วนผสมทั้งหมดด้วยความเร็วสูงจนเนียน
  • เทส่วนผสมไอศกรีมลงในภาชนะ
  • เก็บแป้งในช่องแช่แข็งจนแข็ง
  • ก่อนเสิร์ฟ นำออกจากช่องแช่แข็งแล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที
  • เพิ่มท็อปปิ้งที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ และไอศกรีมช็อกโกแลตบานาน่าก็พร้อมที่จะเพลิดเพลิน

4. ไอศกรีมลูกเกด

วัตถุดิบ:

  • อินทผลัม 100 กรัม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ลูกเกด 50 กรัม
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำค้างคืน 250 กรัม
  • กะทิหนา 200 มล.
  • น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอย่างไร:

  • นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่ไว้ค้างคืน ล้างออกด้วยน้ำเย็น
  • ปั่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์ด้วยความเร็วสูงสุดจนเนียนและเป็นครีม ผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับกะทิ น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง อินทผาลัม วานิลลา และเกลือ ผสมอีกครั้งจนเนียน
  • เมื่อเนียนแล้วเทแป้งลงในภาชนะ เพิ่มลูกเกดด้านบน เข้าไป ตู้แช่ และรอให้แข็งตัว
  • ก่อนเสิร์ฟ นำไอศกรีมออกจากช่องแช่แข็งแล้วพักไว้สักครู่
  • ไอศกรีมวันที่ลูกเกดพร้อมที่จะเพลิดเพลิน

5. ไอศครีมมะนาว

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้ชนิดนี้เหมาะสำหรับทำเป็นไอศกรีมผลไม้สำหรับเด็กด้วย

อย่างไรก็ตาม สำหรับทารก คุณควรรอจนกว่าพวกเขาจะอายุมากกว่า 1 ขวบ ใช่! เนื่องจากรสเปรี้ยวไม่เหมาะกับเด็กอายุต่ำกว่านั้น

วัตถุดิบ:

  • มะนาว 5 ลูก
  • นมสูตร 500 มล.
  • กะทิ 200 มล.
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • สารสกัดจากมะนาว 1 ช้อนชา
  • เกลือเพื่อลิ้มรส
  • ท็อปปิ้งตามชอบ

ทำอย่างไร:

  • เตรียมภาชนะแล้วขูดผิวมะนาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ขูดไปจนถึงผ้าขาว ในชามเดียวกันให้บีบมะนาว
  • ใส่นม น้ำผึ้ง วานิลลา และกะทิลงในชาม ปั่นจนส่วนผสมไอศกรีมข้นขึ้นเล็กน้อย
  • เทส่วนผสมไอศกรีมลงในภาชนะ
  • เก็บไอศกรีมในช่องแช่แข็งจนกว่าจะแข็งตัว
  • ก่อนเสิร์ฟ นำออกจากช่องแช่แข็งแล้วพักไว้สักครู่
  • เติมท็อปปิ้งตามชอบ แล้วไอศกรีมมะนาวก็พร้อมรับประทาน

6. ไอศกรีมมะม่วง

มะม่วงเป็นผลไม้ที่ปลอดภัยต่อการบริโภคของเด็กๆ ในวัยหนุ่มสาว ดังนั้นจึงเหมาะที่จะนำมาทำเป็นเมนูไอศกรีมผลไม้สำหรับทารก

ไอศกรีมผลไม้เป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ เพิ่มกรีกโยเกิร์ตเพื่อให้เนื้อนุ่มและ ครีม. โยเกิร์ตปลอดภัยสำหรับการบริโภคทุกเพศทุกวัย

ในความเป็นจริงตามการวิจัยเกี่ยวกับ วารสารทางการของ American Academy of Pediatricsปริมาณโปรไบโอติกในโยเกิร์ตสามารถช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหารของทารกได้

วัตถุดิบ:

  • กรีกโยเกิร์ต 250 มล.
  • วานิลลาสกัด 1 ช้อนชา
  • มะม่วงสุก 2 ผล ปอกเปลือกและแช่แข็ง

ทำอย่างไร:

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ปั่นด้วยความเร็วสูงจนข้นเล็กน้อยและเป็นครีม
  • เทลงในภาชนะ
  • ใส่ในช่องแช่แข็งจนแข็ง
  • ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าผลไม้หรือช็อกโกแลตตามชอบ
  • ไอศกรีมมะม่วงพร้อมเสิร์ฟ

7. ไอศกรีมช็อกโกแลต สะระแหน่ อาโวคาโด

เปิดตัวเพจอาหารและโภชนาการ เด็กๆ จะได้รู้จักรสชาติของเครื่องเทศจากใบตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป

ลองทำไอศกรีมผลไม้สูตรสำหรับเด็กจากอะโวคาโดและใบหอมสดอย่างมิ้นต์และเปปเปอร์มินต์

นอกจากจะเพิ่มรสชาติให้ลิ้นแล้ว สมุนไพรเหล่านี้ยังสามารถอุ่นท้องและดูแลเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเป็นหวัด

วัตถุดิบ:

  • 250 มล. กรีก โยเกิร์ต
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • อะโวคาโดสุก 1 ผล ขูดเนื้อ
  • กล้วยแช่แข็ง 3 ลูก
  • สารสกัด 1 ช้อนชา สะระแหน่
  • ใบสะระแหน่สดเพื่อลิ้มรส
  • ช็อคโกชิพ ตามความจำเป็น (สำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป)
  • เกลือเพื่อลิ้มรส

ทำอย่างไร:

  • ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้น ช็อคโกชิพ) ลงในเครื่องปั่น ปั่นด้วยความเร็วสูงสุดจนข้นเล็กน้อยและเป็นครีม
  • เมื่อเนียนแล้วให้ผสมช็อคโกชิพลงในแป้ง ผสมให้เข้ากัน
  • เทส่วนผสมไอศกรีมลงในภาชนะ
  • เข้าไป ตู้แช่ และปล่อยให้นั่งจนแข็ง
  • ก่อนเสิร์ฟ ปล่อยให้ไอศกรีมนั่งสักสองสามนาทีที่อุณหภูมิห้อง
  • ไอศครีม choco mint พร้อมที่จะให้บริการ

คุณเคยจินตนาการว่าไอศกรีมชนิดใดที่สร้างสรรค์ออกมาจะเป็นอย่างไร? ขอให้โชคดีในการลองไอศกรีมผลไม้สูตรต่างๆ สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีและสดใหม่นะแม่!

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found