ไฟแห่งความหึงหวงเป็นสาเหตุของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ ความขัดแย้งเหล่านี้ไม่บ่อยนักอาจทำให้เรื่องราวความรักของคุณจบลงได้ คุณไม่ต้องการให้เกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน? เพื่อที่คุณจะต้องจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างชาญฉลาด นี่คือเคล็ดลับบางประการในการกำจัดความหึงหวง
วิธีกำจัดความหึงหวง
เมื่อเกิดความหึงหวง คุณอาจกลัวว่าคู่ของคุณจะพบว่ามีคนที่น่าดึงดูดใจมากกว่าคุณ ความรู้สึกนั้นทำให้คุณรู้สึกถูกคุกคาม ดังนั้นคุณจึงเรียกร้องจากคู่ของคุณมากขึ้น
คุณรู้สึกว่าทัศนคตินั้นสมเหตุสมผลเพราะสิ่งที่คุณทำอยู่เพื่อปกป้องสิทธิ์ของคุณเท่านั้น บ่อยครั้งสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณและจบลงอย่างเลวร้าย
เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบจากผลกระทบ คุณสามารถลองใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อกำจัดความหึงหวงเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่ดี
1. ยอมรับความหึงหวง
บางครั้ง บางคนไม่รู้ว่าตนหึงหรือไม่ยอมรับด้วยซ้ำ อันที่จริง สิ่งที่พวกเขาแสดงอย่างชัดเจนแสดงให้เห็นความหึงหวงนั้น
นี่เป็นวิธีแรกในการขจัดความหึงหวง คุณต้องยอมรับและยอมรับความรู้สึกนั้น
ยอมรับว่าคุณรู้สึกอิจฉาที่คนรักของคุณอยู่ใกล้เพื่อนร่วมงานที่ดูมีเสน่ห์มากกว่าคุณ
หลังจากนั้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดใหม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไม่บ่อยนัก ความหึงหวงสามารถแทนที่ความจริงที่เกิดขึ้นจริงได้
ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าคู่ของคุณสนใจเพื่อนร่วมงานเพราะคุณคิดว่าเพื่อนร่วมงานดูน่าดึงดูดกว่าคุณ แท้จริงแล้วพวกเขาเป็นเพียงเพื่อนร่วมงานเท่านั้น
การทบทวนความรู้สึกอิจฉาริษยาสามารถลืมตาให้มองเห็นความเป็นจริงได้ การไตร่ตรองเรื่องนี้จะทำให้คุณเข้าใจทัศนคติของคนรักได้ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้ไฟแห่งความหึงหวงที่มีอยู่สามารถดับได้
2. รักษาอารมณ์และสงบสติอารมณ์
เมื่อคุณยอมรับและยอมรับความหึงหวงได้แล้ว ให้พยายามสงบสติอารมณ์ อย่าปล่อยให้อารมณ์และจุดประกายการโต้เถียงกับคู่ของคุณ
อาจมีความรู้สึกโกรธและวิตกกังวลสูงเมื่อคุณรู้สึก อย่างไรก็ตามอย่าระบายออกทันที
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถสลัดความรู้สึกโกรธออกให้หมดได้ ให้พยายามสงบสติอารมณ์ หายใจเข้าลึกๆ และนึกย้อนกลับไปว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ระยะห่างสั้นๆ จากคนรักอาจช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ได้เมื่อเกิดความหึงหวง
3. ทบทวนหลักการความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง
วิธีหนึ่งในการขจัดความหึงหวงที่มีต่อคู่ของคุณคือการจดจำหลักการที่คุณทั้งคู่มีในความสัมพันธ์
สมมติว่าคุณทั้งคู่เห็นพ้องกันว่าความสัมพันธ์ของคุณจะตั้งอยู่บนความซื่อสัตย์ ใส่ใจกับสิ่งที่คู่ของคุณพูด จำสิ่งที่เขาทำ
ไม่ว่าคำพูดของเขาจะสะท้อนการกระทำของเขาหรือไม่ก็ตาม ความซื่อสัตย์สุจริตจะส่งผลอย่างมากต่อความไว้วางใจที่คุณทั้งคู่มีกับคู่ของคุณ
ดังนั้น เมื่อคุณรู้สึกหึง ให้ลองมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ของคุณ มันขึ้นอยู่กับความไว้วางใจจริงๆ หรือแค่ความรู้สึกสบายใจที่ห่อหุ้มด้วยคำโกหก? อย่างน้อยที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกวิธีตอบสนองต่อความหึงหวงที่ดีต่อสุขภาพได้
4. สื่อสารกับคู่ของคุณ
จุดเด่นของความสัมพันธ์ที่ดีคือการมีการสื่อสารระหว่างกันอย่างเปิดเผย พยายามทำให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณหึง
อภิปรายประเด็นนี้ด้วยความคิดที่เยือกเย็น ไม่ใช่อารมณ์ เพื่อให้สิ่งที่ต้องการถ่ายทอดออกมาได้ดี ถ้าพวกเขาสามารถยอมรับได้ บอกพวกเขาว่าคุณต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างไร
ตัวอย่างเช่น เมื่อพวกเขาไปบ้านเพื่อน พยายามโทรหาคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกกังวล
อันที่จริง กุญแจดอกหนึ่งในวิธีขจัดความหึงหวงในการทำงานเหล่านี้คือการคิดอย่างใจเย็น ความหึงหวงเป็นเรื่องยากที่จะป้องกัน แต่คุณยังสามารถจัดการได้ดี
