ปวดข้อศอกอย่างรุนแรง? ระวังอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกมากเกินไป

อาการปวดข้อ รวมถึงที่ข้อศอก อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือข้อศอกที่ยืดออกมากเกินไป หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ข้อศอกที่ยืดมากเกินไปอาจทำให้เนื้อเยื่อรอบข้อศอกของคุณเสียหายได้ อันที่จริง คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเคล็ดขัดยอกมากขึ้น ลองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อศอก hyperextension กัน!

ข้อศอก hyperextended คืออะไร?

Elbow hyperextension หรือที่เรียกว่าข้อศอก hyperextend เป็นรูปแบบหนึ่งของการบาดเจ็บที่ข้อศอกที่พบบ่อยที่สุด ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อข้อศอกของคุณขยับหรืองอไปข้างหลังมากเกินไป เกินระยะการเคลื่อนไหวปกติ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อศอก ความเสียหายต่อเอ็นในข้อศอก และทำให้กระดูกเคลื่อนได้

ทุกคนสามารถสัมผัส hyperextension ข้อศอกได้ อย่างไรก็ตาม อาการบาดเจ็บเหล่านี้พบได้บ่อยในนักกีฬาหรือผู้ที่เล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสตัว ผู้ที่สะดุดล้มและทำกิจกรรมที่ต้องแบกน้ำหนักก็อาจมีอาการนี้ได้เช่นกัน

ความรุนแรงของการบาดเจ็บเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป บุคคลอาจได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยและเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม อาการบาดเจ็บนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในทันที

อาการของข้อศอกมากเกินไปคืออะไร?

อาการที่บ่งบอกถึงการเกิดภาวะข้อต่อเกินของข้อศอกมักมีเสียงแตกที่ข้อศอกและข้อศอกจะเจ็บทันที นี่คือสิ่งที่แยกความแตกต่างระหว่างข้อศอกมากเกินไปกับอาการปวดข้อศอกอื่นๆ เช่น ข้อศอกเทนนิส

นอกจากอาการทั่วไปเหล่านี้แล้ว สัญญาณ ลักษณะ หรืออาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกมากเกินไป ได้แก่:

• ปวดเมื่อขยับหรือสัมผัสข้อศอก
• ปวดที่ด้านหน้าของแขนใกล้ข้อต่อข้อศอกเมื่อยืดแขนทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
• อาการบวม แดง และตึงบริเวณข้อข้อศอก
• สูญเสียความแข็งแรงจากแขน
• อาการชาบริเวณแขน
• กล้ามเนื้อกระตุกในลูกหนูซึ่งเป็นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของแขนเหนือข้อต่อข้อศอกทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ

หากคุณพบอาการใดๆ ข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีข้อศอกที่ยืดเกินหรือมีอาการบาดเจ็บรูปแบบอื่น เช่น กระดูกหักหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด

คุณต้องไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากอาการข้างต้นมาพร้อมกับความผิดปกติหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของข้อศอกหรือถ้าส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกแทรกซึมผิวหนังของคุณ นี่เป็นสัญญาณของอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกอย่างรุนแรง ภาวะนี้อาจรบกวนการไหลเวียนโลหิตในมือและแขนของคุณ

สาเหตุ hyperextension ข้อศอกคืออะไร?

ข้อศอกประกอบด้วยข้อต่อสามข้อที่เชื่อมต่อถึงกัน ได้แก่ ข้อต่อ humeroulnar, humeroradial และ superior radioulnar สภาพของข้อศอกสามารถงอไปข้างหน้า (งอ) และเปิดหลัง (ส่วนต่อขยาย) ที่ได้รับผลกระทบจากข้อต่อกระดูกต้นแขน ข้อต่อนี้เชื่อมระหว่างกระดูกต้นแขน (humerus) และกระดูกปลายแขน (ulna)

ข้อศอกจะยืดออกมากเกินไปเมื่อ humeroulnar งอไปข้างหลังเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อมีแรงกดหรือแรงกระแทกที่บังคับให้ข้อต่อเคลื่อนไปข้างหลังมากเกินไป

ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคล:

• กีฬาที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางร่างกาย โดยเฉพาะการกดหรือกระแทกแขน เช่น มวย ฟุตบอล รักบี้ และศิลปะการต่อสู้
• กำลังทำกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ ที่แขนรองรับน้ำหนัก เช่น ยกน้ำหนักหรือยิมนาสติก
• หลีกเลี่ยงการล้มด้วยมือที่วางอยู่บนข้อศอก

นอกจากเงื่อนไขข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้ เช่น:

• ผู้สูงอายุ

กระดูกและเส้นเอ็นจะอ่อนแอลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น ทำให้ง่ายต่อการออกจากระยะการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ผู้สูงอายุมักมีปัญหาด้านการมองเห็นและการทรงตัว ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุมากขึ้น

• การออกกำลังกาย

ความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บที่ข้อศอกจะสูงขึ้นในนักกีฬาที่เล่นกีฬาประจำวัน เช่น มวยปล้ำ ฟุตบอล หรือการยกน้ำหนัก

• ประวัติการบาดเจ็บ

อาการบาดเจ็บที่ข้อศอกครั้งก่อนอาจทำให้ข้อต่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้ออ่อนแรงกว่าปกติ ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำมากขึ้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin กล่าวว่าความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มขึ้นสามเท่าในคนหรือนักกีฬาที่เคยได้รับบาดเจ็บสองครั้งหรือมากกว่านั้นในอดีต

การรักษา hyperextension ข้อศอกเป็นอย่างไร?

คนส่วนใหญ่ที่มีข้อศอกมากเกินไปสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน อย่างไรก็ตาม การรักษาพยาบาลก็สามารถทำได้เช่นกัน หากสภาพของการบาดเจ็บและความเจ็บปวดที่ข้อศอกของคุณรุนแรง ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับข้อศอกที่ยืดเกินซึ่งทำได้โดยทั่วไป:

1. พักผ่อนและจำกัดการเคลื่อนไหว

ในช่วงสองสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณจะต้องให้เวลาข้อศอกในการรักษา ดังนั้นคุณต้องพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยืดข้อศอกและกีฬาหรือกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องใช้แขนของคุณ

หากคุณต้องการกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ ให้ใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อหนีบข้อศอกของคุณเพื่อไม่ให้งอหรือขยับ ถามแพทย์เมื่อคุณสามารถถอดแคลมป์และขยับข้อศอกและทำกิจกรรมตามปกติได้

2. ประคบน้ำแข็ง

การประคบน้ำแข็งมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมที่เกิดขึ้น เคล็ดลับ ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าหรือผ้าเช็ดตัวแล้ววางลงบนบริเวณข้อศอกที่บาดเจ็บเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นปล่อยและรอ 20 นาทีก่อนที่จะบีบอัดบริเวณข้อศอกอีกครั้ง

ทำซ้ำให้บ่อยที่สุดในสัปดาห์แรกหลังได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังเสียหายได้

3. ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น

การพันข้อศอกด้วยผ้ายางยืดรอบข้อศอกก็สามารถทำได้เพื่อป้องกันและลดอาการบวม ผ้าพันแผลยืดหยุ่นนี้ยังช่วยให้คุณจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อศอก ทำให้ข้อศอกพักได้ง่ายขึ้น

พันผ้าพันแผลรอบข้อศอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแน่นพอที่จะออกแรงกด แต่ไม่แน่นจนทำให้เกิดอาการปวดหรือชาและอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี

4. ยกข้อศอกขึ้น

ถ้าเป็นไปได้ วางข้อศอกของคุณเหนือระดับหัวใจในช่วงสองสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยลดอาการบวม

ยกข้อศอกขึ้นโดยหนุนหมอนขณะนั่งหรือนอนราบ ควรใช้สลิงศอกขณะเคลื่อนไหวด้วย

5. ทานยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบบางชนิดสามารถใช้บรรเทาอาการปวดในข้อศอกที่ยืดเกินได้ ยาที่สามารถใช้ได้ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือนาโพรเซน ถามแพทย์ว่าควรทานยาขนาดใดและต้องทานนานแค่ไหน

6. กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดจะทำได้เมื่อคุณสามารถขยับข้อศอกไปข้างหลังได้และมีอาการปวดน้อยที่สุด นักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณยืดเหยียดหรือออกกำลังกายพิเศษเพื่อช่วยในการฟื้นฟู

7. ปฏิบัติการ

จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเมื่อข้อศอกที่ยืดเกินของคุณทำให้เกิดความเสียหายต่อเอ็น เอ็น กระดูก หรือโครงสร้างอื่นๆ ในข้อศอกของคุณ ขั้นตอนการผ่าตัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อซ่อมแซมโครงสร้างข้อศอกที่เสียหาย