สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะทั้งหมดในร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือหน่วยความจำ สำหรับเด็กๆ เพื่อให้จำนักเรียนที่โรงเรียนได้ จะต้องมีทักษะความจำที่ดี น่าเสียดายที่ความสามารถในการจำของเด็กแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนลืมง่าย บางคนยังเด็กที่จะจำทุกอย่าง
อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล วิธีง่ายๆ ต่อไปนี้อาจเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความจำของลูกน้อย เพื่อให้ซึมซับบทเรียนที่โรงเรียนได้ดีที่สุด อะไรก็ตาม? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.
หลากหลายวิธีในการปรับปรุงความจำของลูกน้อย
หน่วยความจำหรือที่เรียกว่าหน่วยความจำคือกระบวนการของการเก็บรักษา การจัดเก็บ และการระลึกถึงประสบการณ์ในอดีต กุญแจสำคัญในหน่วยความจำคือการถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาว
อ้างถึงในหน้า Babble ดร. Sarah Brewer นักโภชนาการในหนังสือ Super Baby ของเธอกล่าวว่าความจำระยะสั้นของลูกสามารถเก็บข้อเท็จจริงได้เพียงประมาณห้านาที ในขณะที่หน่วยความจำระยะยาวสามารถเก็บข้อเท็จจริงได้ตลอดชีวิตที่เหลือของเขา ความจำระยะยาวนี้ประกอบด้วยนิสัยที่มักทำกัน เช่น ความสามารถในการเรียนรู้ (ขี่จักรยาน) ความรู้ทั่วไปตลอดจนประสบการณ์ส่วนตัว
ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความจำระยะยาวของลูกน้อย
1. เล่นขณะเรียนรู้
การเล่นเป็นวิธีพัฒนาความจำของลูกน้อยที่เด็กๆ ส่วนใหญ่ชอบ ตอนนี้. เพื่อพัฒนาพัฒนาการทางสมอง ให้ทำกิจกรรมสนุก ๆ กับลูกน้อยของคุณ เช่น ชวนไปเล่นระหว่างเรียน
เกมบางเกมที่คุณสามารถทำได้กับลูกน้อยของคุณเพื่อกระตุ้นความจำของพวกเขาคือปริศนา แฟลชการ์ด ระบายสี เกมที่มีรูปทรงและสีต่างๆ และวางตัวเลข ตัวอักษร หรือรูปภาพ
2. พูดคุยกัน
คุณสามารถเล่าเรื่องประเภทต่างๆ ก่อนนอนและในเวลาว่างได้ หลังจากเล่าเรื่องเสร็จแล้ว ให้ชวนลูกน้อยของคุณนึกถึงเนื้อเรื่องก่อนหน้านี้ เช่น ชื่อตัวละคร ชื่อสถานที่ และอื่นๆ โดยการทำซ้ำๆ เมื่อเวลาผ่านไป เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการฟังและบันทึกไว้ในความทรงจำ
นอกจากหนังสือนิทานแล้ว คุณยังสามารถใช้หุ่นมือ รูปภาพที่สามารถเปลี่ยนแปลงและดึงดูดความสนใจได้
3. เชิญร้องเพลง
คุณยังสามารถพัฒนาความจำของลูกด้วยดนตรีและเชิญเขาให้ร้องเพลง เช่น ร้องเพลงขั้นตอนเพื่อผูกเชือกรองเท้า อย่าลืมชวนลูกน้อยของคุณเต้นและปรบมือเพื่อเพิ่มความสุขและความกระตือรือร้น
หากทำกิจกรรมนี้เป็นประจำ ค่อยๆ เด็กจะพยายามเลียนแบบโทนและเนื้อเพลงของเพลงที่เขาร้องบ่อยๆ และจดจำข้อมูลที่อยู่ในเพลง
4. การออกกำลังกาย
การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่วัยเด็ก เด็ก ๆ ควรคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกายในเด็กมีประโยชน์มากมาย เช่น การฝึกทักษะการเคลื่อนไหว การปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคนรอบข้าง และการพัฒนาสมอง
นอกจากนี้ การออกกำลังกายนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะเกิดโรคอ้วนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กที่กระตือรือร้นจะเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งในและนอกโรงเรียน ดังนั้นอย่าลืมชวนเจ้าตัวน้อยมาทำกิจกรรมที่สนุกสนานและหลากหลายตามวัย
5. นอนหลับให้เพียงพอ
การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์นพบว่าการนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความจำ เนื่องจากระหว่างการนอนหลับ สมองจะเก็บสิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวัน
นั่นคือเหตุผลที่ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกวัน มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ (NSF) แนะนำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ 11-13 ชั่วโมงต่อวัน (รวมถึงการงีบหลับ)
6. ใส่ใจกับการบริโภคสารอาหาร
นอกจากนิสัยง่ายๆ ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณต้องใส่ใจกับปริมาณสารอาหารของลูกน้อยด้วย การให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณก็มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความจำของลูกน้อยเช่นกัน!
รับประทานอาหารที่เพียงพอของบุตรของคุณด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน กรดโฟลิก กรดไขมันจำเป็น ธาตุเหล็ก และสังกะสี เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองซึ่งจะส่งผลต่อความจำในที่สุด
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
