ต่อมน้ำเหลืองมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน หน้าที่ของต่อมนี้คือปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม บางครั้งต่อมน้ำเหลืองก็สามารถติดเชื้อและบวมได้ แล้วมีวิธีป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวมหรือไม่?
เคล็ดลับป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวม
ต่อมน้ำเหลืองอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงคอ ใต้คาง ขาหนีบ และรักแร้
เมื่อต่อมหนึ่งบวม หมายความว่ากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ
อาการบวมมักเกิดจากเชื้อโรค (เมล็ดโรค) ในรูปของแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา
ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวมคือพยายามป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อด้วยวิธีต่อไปนี้:
1.รักษาสุขภาพไม่ให้ติดไข้หวัด
วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวมคือการลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ โรคนี้ไม่สามารถประมาทได้เพราะไวรัสที่เป็นสาเหตุสามารถติดเชื้อที่ต่อมน้ำหลืองได้
ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำไหล โดยเฉพาะหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่เป็นไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ออกกำลังกายแบบแอโรบิก และป้องกันตัวเองด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่
2. รักษาสุขอนามัยของร่างกาย
แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราอาศัยอยู่และแพร่พันธุ์รอบตัวคุณ
การรักษาตัวเองและสิ่งแวดล้อมให้สะอาด เท่ากับคุณกำลังพยายามป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์เหล่านี้ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคได้
นี่คือขั้นตอนในการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ช่วยป้องกันต่อมน้ำเหลืองบวม:
- อาบน้ำทุกวัน
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง
- ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสบริเวณดวงตาหรือปากเสมอ
- ล้างมือด้วยน้ำไหลและสบู่หลังใช้ห้องน้ำและก่อนรับประทานอาหารและเตรียมอาหาร
- เปลี่ยนเสื้อผ้าทันทีหลังทำกิจกรรมเสร็จ
- ปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่เวลาไอหรือจาม
3. รักษาสุขภาพฟันและช่องปาก
บางครั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุและโรคเหงือกสามารถติดเชื้อที่ต่อมน้ำเหลืองได้
ส่งผลให้ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือหลังใบหูอาจบวมได้ ดังนั้นการรักษาฟันและปากให้สะอาดจะช่วยปกป้องฟันและเหงือกของคุณจากความเสียหาย
การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ทำให้ต่อมน้ำเหลืองบวมได้ ขั้นตอนรวมถึง:
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และแปรงฟันเป็นวงกลม
- ทำความสะอาดลิ้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดพิเศษ
- ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟัน
- กลั้วคอด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ.
- กลั้วคอหลังอาหารทุกมื้อ.
4. ระวังการใช้ยาบางชนิด
ในบางกรณี ต่อมน้ำเหลืองอาจบวมขึ้นจากผลข้างเคียงจากการรับประทานยา
เปิดตัวงานวิจัยในวารสาร แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน ประเภทของยาที่อาจทำให้น้ำเหลืองบวม ได้แก่:
- Allopurinol รักษาโรคเกาต์
- Atenolol, captopril และ hydralazine เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง
- Carbamazepine, phenytoin และ primidone ในการรักษาอาการชัก
- เพนิซิลลินและไตรเมโทพริมเป็นยาปฏิชีวนะ
- ไพริเมทามีนและควินิดีนในการรักษาโรคมาลาเรีย
- Sulindac รักษาอาการปวดข้อและโรคเกาต์
ระวังสัญญาณที่ปรากฏหลังจากรับประทานยาเหล่านี้ หากต่อมน้ำเหลืองบวมในภายหลัง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง
ต่อมน้ำเหลืองบวมมักไม่เป็นอันตราย
อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังถูกโจมตีจากการติดเชื้อ การปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลอาจทำให้กระบวนการกู้คืนช้าลง
ก่อนที่การติดเชื้อจะโจมตีต่อมน้ำเหลืองและทำให้เกิดการบวม คุณสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีง่ายๆ สองสามวิธี
รักษาร่างกายให้สะอาด ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อคุณต้องทานยา
