เทคนิคแบดมินตันขั้นพื้นฐานที่ผู้เริ่มต้นต้องเชี่ยวชาญ

แบดมินตันเป็นกีฬาที่ใครๆ ก็ทำได้ ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว กีฬาชนิดนี้ยังนำความสุขมาสู่ผู้เล่นทุกคนอีกด้วย เพราะสามารถทำได้เป็นคู่หรือเป็นกลุ่ม อันที่จริง แบดมินตันมีประโยชน์สำหรับเด็กในการขยายปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อน ๆ สนใจที่จะลองเล่นกีฬานี้หรือไม่? ใจเย็นๆ ไม่ยากเลยที่จะเรียนรู้เทคนิคแบดมินตันขั้นพื้นฐานสำหรับบรรดาผู้ที่แค่อยากจะลองหรืออยากจะเพิ่มความสามารถของคุณให้สูงสุด

เข้าใจเทคนิคแบดมินตันเบื้องต้น

เทคนิคพื้นฐานในแบดมินตันหรือแบดมินตันเป็นสิ่งสำคัญที่ใครก็ตามที่จะเริ่มเรียนรู้กีฬาประเภทนี้จะต้องเชี่ยวชาญ เป้าหมายคือการทำให้ตัวเองสามารถรับมือกับการโจมตีของคู่ต่อสู้ได้อย่างเหมาะสม ทำอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายของเทคนิคต่อไปนี้ มาเลย

1. เทคนิคการเป็นฝ่ายถูก

ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานต่างๆ ของแบดมินตัน คุณควรทราบทัศนคติที่ถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณป้องกันและโจมตีอย่างเหมาะสมระหว่างการแข่งขันได้ง่ายขึ้น

วิธีการ:

ท่ายืนต้องตั้งตรง เท้าทั้งสองข้างพร้อมที่จะรักษาสมดุลของร่างกาย
งอเข่าโดยแยกเท้ากว้างเท่าช่วงไหล่ ตามด้วยตำแหน่งเอวที่ผ่อนคลาย
วางแขนที่จะจับแร็กเกตไว้ข้างกายคุณอย่างสบายที่สุด และให้แน่ใจว่าแขนยังคงอิสระที่จะเคลื่อนไหว
ให้ความสนใจกับกฎระหว่างเกมเสมอ

หลังจากที่คุณเข้าใจประเด็นทั้งหมดข้างต้นแล้ว หมายความว่าคุณพร้อมที่จะก้าวไปสู่เทคนิคแบดมินตันขั้นพื้นฐานต่อไป

2. เทคนิคพื้นฐานในการถือแร็กเกต

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ผู้เล่นแบดมินตันคนเดียวต้องเชี่ยวชาญคือการถือแร็กเกตอย่างถูกต้อง เพราะถ้าคุณไม่ถือแร็กเกตอย่างถูกต้อง คุณจะมีปัญหาในการเสิร์ฟที่แข็งแกร่งให้กับแนวของฝ่ายตรงข้าม

มีสองวิธีในการถือแร็กเกตที่มักใช้ในสนาม: โฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ เทคนิคทั้งสองนี้ใช้สลับกันได้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และเงื่อนไขของเกม สำหรับผู้เริ่มต้น พวกเขาจะสอนวิธีตีโฟร์แฮนด์ก่อนแล้วตามด้วยแบ็คแฮนด์

วิธีการ:

โดยทั่วไป ด้ามจับที่จำเป็นเมื่อถือแร็กเกตควรผ่อนคลายและไม่แน่นเกินไป เคล็ดลับง่ายๆ จับหัวไม้แร็กเก็ตด้วยมือของคุณ จากนั้นค่อยๆ เลื่อนมือลงแร็กเกตจนกว่าคุณจะไปถึงบริเวณที่จะจับแร็กเกต หาตำแหน่งที่สบายที่สุด วิธีนี้ช่วยให้คุณหามุมที่เหมาะสมได้
วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จนเป็นรูปตัว V ที่ด้ามแร็กเกต หมายเหตุ หลีกเลี่ยงการสร้างรอบ U หากตัวอักษร U ขึ้น แสดงว่ามีข้อผิดพลาดในการจับแร็กเกต เช่น แน่นเกินไป
ทางที่ดีควรถือไม้เทนนิสไว้ในมือ ไม่ใช่ในมือ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณง่ายขึ้นเมื่อให้บริการเพื่อทุบคู่ต่อสู้ของคุณ

3. เทคนิคการบริการเบื้องต้น

การบริการในกีฬาแบดมินตันเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องเชี่ยวชาญเป็นอย่างดี การยิงลูกเสิร์ฟที่แม่นยำจะทำให้คุณได้เปรียบคู่ต่อสู้

มีเทคนิคการบริการขั้นพื้นฐานที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ง่าย ได้แก่:

เสิร์ฟหน้ามือต่ำ โดยทั่วไปจะใช้ในแบดมินตันเดี่ยวโดยอาศัยระยะห่างระหว่างลูกขนไก่กับเส้นตาข่ายต่ำ
เสิร์ฟหน้ามือสูง เกือบจะเหมือนกับการเสิร์ฟหน้ามือที่ต่ำ เพียงแต่ต้องใช้พลังมากกว่าในการตีลูกขนไก่เพื่อให้สามารถทะยานขึ้นสูงและตกหลังแนวของคู่ต่อสู้ได้
บริการแบ็คแฮนด์ มักใช้ในแบดมินตันคู่ หน้าที่ของมันคือการปล่อยลูกขนไก่ผ่านตาข่ายหรือแนวของฝ่ายตรงข้าม
บริการทุบตี สโตรกที่จริง ๆ แล้วเหมือนกับการเสิร์ฟปกติ เพียงใช้การแกว่งมือที่เร็วมากเพราะมันมีจุดมุ่งหมายเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้

4. เทคนิคการเหยียบเท้าเบื้องต้น

การมีเท้าที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้าใจ เหตุผลก็คือการเคลื่อนไหวของเท้าที่ยืดหยุ่นเมื่อเล่นแบดมินตันจะทำให้คุณเปลี่ยนตำแหน่งได้ง่ายขึ้น ไปข้างหน้า ข้างหลัง ข้าง กระโดดสูงเพื่อคืนลูกขนไก่ให้ฝ่ายตรงข้าม

นอกจากนี้ การวางเท้าขั้นพื้นฐานก็มีความสำคัญในการควบคุมความสมดุลในสนามด้วย เพราะถ้าไม่สมดุลก็จะเป็นการยากที่จะควบคุมการโจมตีของเขื่อนกั้นน้ำของคู่ต่อสู้ แม้สิ่งที่ไม่คาดคิดจะเกิดขึ้นหากคุณไม่มีรูปแบบการเคลื่อนไหวของเท้าที่ถูกต้อง เช่น อาการบาดเจ็บ

5. เทคนิคจังหวะพื้นฐาน

จังหวะในแบดมินตันหมายถึงการเตรียมตัวของผู้เล่นเมื่อต้องการตี ลูกขนไก่. หลังจากที่คุณได้เรียนรู้ท่าพื้นฐาน วิธีการถือแร็กเกตอย่างถูกต้อง การเสิร์ฟที่ดี และฝีเท้าที่เหมาะสม ถึงเวลาที่คุณจะปรับทักษะของคุณให้เหมาะสมโดยทำความเข้าใจเทคนิคจังหวะพื้นฐาน

โดยพื้นฐานแล้ว จังหวะเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวมั่นคงก่อนที่คุณจะสวิงแร็กเกตและตีจริงๆ ลูกขนไก่ ไปทางฝ่ายตรงข้าม มี 4 เทคนิคจังหวะพื้นฐานคือ: