คุณมักจะตกเป็นเป้าของการเยาะเย้ยคนรอบข้างที่พูดว่า “หน้านายเป็นหมอน ใช่มะ! เพิ่งตื่นเหรอ” อันที่จริง ฉันสาบานว่าคุณได้อาบน้ำและล้างหน้าของคุณก่อนจะจากไป แล้วต้องกำจัดหน้าหมอนยังไงให้หน้าบวมหลังตื่นนอน?
ทำไมหน้าแดงตอนตื่นนอน?
กรณีส่วนใหญ่ของใบหน้าบวมหรือบวมและอาการบวมมักเกิดจากการแพ้ ผลข้างเคียงของยาบางชนิด ต่อการบาดเจ็บที่ศีรษะ
อย่างไรก็ตาม หากข้อมูลเฉพาะเกิดขึ้นหลังจากตื่นนอนโดยไม่มีการกระตุ้นที่ชัดเจน และไม่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับการแพ้หรือปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง การใส่หมอนในตอนเช้ามักเกิดจากการขาดน้ำ
หรือสิ่งที่เกิดขึ้นตรงกันข้ามคือ หน้าบวมหลังตื่นนอนอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากร่างกายมีน้ำหนักเกินหลังจากรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงเมื่อคืนหรือดื่มแอลกอฮอล์ Margarita Lolis, MD, ในฐานะแพทย์ผิวหนังจากนิวเจอร์ซีย์กล่าว
นอกจากนี้ ตำแหน่งของใบหน้าที่กดทับหมอนขณะนอนหลับยังทำให้ใบหน้าบวมหลังจากตื่นนอนในเวลาต่อมา
เคล็ดลับลดหน้าหมอนหลังตื่นนอนตอนเช้า
หากหน้าหมอนเกิดจากนิสัยที่ไม่ดีเวลานอนล้วนๆ และไม่มีอาการแพ้ การติดเชื้อ หรือการบาดเจ็บเป็นพิเศษ วิธียุบจึงเป็นเรื่องง่าย แม้แต่ใบหน้าที่บวมก็ปล่อยลมออกได้เอง
1.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
แต่ถ้าคุณต้องการที่จะดูดีโดยปราศจากสิ่งล่อใจและเยาะเย้ยเพื่อน ๆ ลองล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้าได้อีกด้วย Sejal Shah, MD, แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กแนะนำ การประคบเย็นอาจทำให้หลอดเลือดบริเวณใบหน้าหดตัว ทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง
อีกทางหนึ่ง คุณสามารถใช้แตงกวาฝานหรือถุงชาเย็นทาบริเวณใบหน้าที่บวมเป็นประจำ
2. ดื่มน้ำ
มีการกล่าวไว้ข้างต้นว่าการคายน้ำหลังจากนอนหลับมาหนึ่งคืนและไม่ดื่มเลยอาจทำให้ใบหน้าของคุณบวมได้ เพื่อแก้ปัญหาที่น่าอับอายนี้ ให้ดื่มน้ำปริมาณมากในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน
ตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกายได้ตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำสามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำหนักของน้ำส่วนเกินได้
3. นวดหน้า
การนวดหน้าเป็นประจำและออกกำลังกายใบหน้าทุกครั้งที่ตื่นนอนสามารถเร่งการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้าได้ ส่งผลให้คุณสามารถบอกลาใบหน้าเบงกอลที่มักเป็นประเด็นตลกได้!
เคล็ดลับป้องกันหมอนหน้าหลังตื่นนอนตอนเช้า
นอกจากนี้ ควรทำสิ่งต่อไปนี้เป็นประจำเพื่อป้องกันใบหน้าบวมหลังจากตื่นนอน:
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสเค็มก่อนนอน
- ลบเมคอัพก่อนเข้านอน การแต่งหน้าที่ตกค้างอาจทำให้เกิดการอักเสบของผิวหนังที่ทำให้ใบหน้าบวมในตอนเช้า
- ลดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยป้องกันอาการบวมหลังตื่นนอนได้อีกด้วย เหตุผลตามที่ดร. ชาห์ เหงื่อที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายสามารถช่วยปรับสมดุลของระดับเกลือและน้ำในร่างกายของคุณ
