ประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สำหรับแม่และลูก

ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มักมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย การฟังเพลงอาจเป็นเรื่องสนุกที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะอารมณ์ที่ยุ่งเหยิง นอกจากนี้ ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่คุณแม่สามารถสัมผัสได้จากการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ทั้งสำหรับคุณแม่และลูกน้อย มีประโยชน์อย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง!

ประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่

ความรู้สึกกระสับกระส่าย เครียด หรืออารมณ์ผิดปกติมักเป็นปัญหาหรือข้อร้องเรียนทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์

คุณแม่จำเป็นต้องรู้ว่าความวิตกกังวลและความเครียดอาจส่งผลเสียต่อทั้งแม่และลูก

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะทำกิจกรรมที่ช่วยคลายความตึงเครียดและเพิ่มอารมณ์ เช่น การฟังเพลง

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์

1. นอนหลับง่ายขึ้น

อ้างจาก American Pregnancy Association การนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและส่งผลกระทบต่อเกือบ 78% ของหญิงตั้งครรภ์

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในไตรมาสใด ๆ ของการตั้งครรภ์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายและจิตใจของมารดา

วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับคือการฟังเพลง

ในการวิจัย ผลของการฟังเพลงในสตรีมีครรภ์ พบว่าดนตรีบำบัดในสตรีมีครรภ์สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้

การศึกษานี้สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดความเครียด ความวิตกกังวล และการนอนหลับได้ดีขึ้น

2. ลดความเครียดและความวิตกกังวล

อ้างจาก International Forum for Wellbeing in Pregnancy ประโยชน์อย่างหนึ่งของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์คือการลดระดับความเครียดที่แม่รู้สึกได้

ความเครียดและความวิตกกังวลมีผลเสียต่อสุขภาพของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ความรู้สึกนี้มักปรากฏขึ้นใกล้เวลาคลอด

เพื่อไม่ให้ลากยาว ให้ลองฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือที่คุณชอบ

เมื่อผ่อนคลาย ร่างกายจะผลิตเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข จากนั้นฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกส่งไปยังทารกผ่านทางรก

3. ลดความดันโลหิต

ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าแม่จะพยายามรักษาสุขภาพของตนเองและทารกในครรภ์

ประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อยคือภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูง ซึ่งทำให้เลือดไปถึงรกได้ยาก

เห็นได้ชัดว่า จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Semantic Scholar การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์มีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ คือ การลดความดันโลหิตในสตรีที่มีครรภ์เป็นพิษ

เลือกแนวเพลงที่คุณชอบ ไม่จำกัดเฉพาะดนตรีคลาสสิกหรือเพลงกล่อมเด็ก

ประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สำหรับทารก

อ้างจากยูนิเซฟ การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์กับสตรีมีครรภ์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม มันก็มีผลดีต่อทารกในครรภ์ด้วย

มีการอธิบายข้างต้นเล็กน้อยว่าความวิตกกังวลและความเครียดที่ยืดเยื้อในหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อทารกได้

เช่น อาจทำให้คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาพฤติกรรมในการพัฒนาเด็ก

ในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 ทารกในครรภ์สามารถได้ยินได้อย่างเต็มที่

เสียงหลักที่เขาได้ยินคือการเต้นของหัวใจ การหายใจ การสูบฉีดเลือด และเสียงการย่อยอาหารของมารดา ทารกในครรภ์ยังสามารถได้ยินเสียงที่มาจากภายนอกร่างกายของแม่

หลังคลอด ทารกจะจดจำและเพลิดเพลินกับเสียงที่ได้ยินขณะอยู่ในครรภ์ หนึ่งในนั้นคือเสียงเพลงที่แม่ฟัง

นี่คือประโยชน์บางประการของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สำหรับทารก

1. มีบทบาทในการพัฒนาสมอง

การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สามารถพัฒนาพื้นฐานการเรียนรู้ทักษะและพฤติกรรมในเด็กต่อไปได้

เนื่องจากดนตรีสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของโครงสร้างสมองและเชื่อมโยงการทำงานของเซลล์สมองได้หลายอย่าง

กล่าวได้ว่าสามารถกระตุ้นพัฒนาการทางสมองได้ตั้งแต่ทารกยังอยู่ในครรภ์

ดังนั้นประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์จึงไม่ได้มีไว้สำหรับแม่เท่านั้นแต่สำหรับลูกน้อยด้วย

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ด้วยว่าดนตรีสามารถกระตุ้นพัฒนาการของสมองในระยะเริ่มต้นได้อย่างแท้จริง แต่ไม่รับประกันความฉลาดของเด็ก

สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยวิธีที่ผู้ปกครองฝึกฝนการพัฒนาความรู้ความเข้าใจ ประสาทสัมผัส และการเคลื่อนไหว

2. ช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ

ประโยชน์อีกประการของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทารกคือช่วยให้พวกเขาสงบและทำให้พวกเขาหลับเร็วขึ้น

นอกจากนี้ ทารกยังสามารถจำและจดจำเพลงที่แม่เคยฟังเมื่อยังอยู่ในครรภ์ได้อีกด้วย

ดนตรีที่ได้รับการยอมรับจะเป็นการบำบัดแยกต่างหากสำหรับเขา เพื่อให้สามารถปรับสมดุลของอัตราการเต้นของหัวใจรวมทั้งปรับปรุงการหายใจ

ไม่เพียงเท่านั้น การฟังเพลงยังช่วยให้รูปแบบการนอนหลับของทารกเป็นปกติอีกด้วย

3. ปรับปรุงการตอบสนองของทารกแรกเกิด

การฟังเพลงขณะตั้งครรภ์สามารถทำให้เธอรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากเสียงเพลงได้

สิ่งนี้กระตุ้นให้ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวตามจังหวะของการสั่นสะเทือนของดนตรีในครรภ์

ภายหลังหลังคลอด วิธีนี้จะช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาตอบสนองที่มักเป็นของทารกแรกเกิด

4. ปรับปรุงการได้ยินของทารก

เมื่อแม่ฟังเพลงผ่าน หูฟังมันสามารถปรับปรุงสมาธิ การได้ยิน และทักษะของทารกในครรภ์.

บางทีทารกอาจไม่เข้าใจดนตรีขณะอยู่ในครรภ์

อย่างไรก็ตาม การสั่นสะเทือนและคลื่นดนตรีที่เกิดขึ้นสามารถทำให้ทารกมีสมาธิกับเสียงมากขึ้นเมื่อเกิด

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อฟังเพลงขณะตั้งครรภ์คืออย่าให้เสียงดังเกินไป

คุณสามารถปรึกษากับสูติแพทย์เพื่อรับคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ได้