ขี่เรือขณะตั้งครรภ์ โอเคไหม? •

ขี่เรือตอนท้อง ไหวมั้ย? บางทีนี่อาจเป็นคำถามของคุณบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการพักผ่อนพร้อมชมวิวทะเลที่สวยงาม ก่อนตัดสินใจจองตั๋วเรือ มาเลย ก่อนอื่นให้อ่านบทความต่อไปนี้!

ปลอดภัยในการขึ้นเรือขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ปกติและแข็งแรง ก็สามารถขึ้นเรือได้ แต่ก่อนเดินทางขณะตั้งครรภ์ คุณควรปรึกษาสูติแพทย์ก่อน

หากคุณประสบกับเงื่อนไขต่อไปนี้ คุณควรยกเลิกการเดินทางโดยเรือก่อน

มีปัญหาหรือตั้งครรภ์ผิดปกติ
ก่อนหน้านี้ได้ให้กำเนิดทารกที่คลอดก่อนกำหนด
คุณคิดว่าจะแบกฝาแฝด

นอกจากปัจจัยข้างต้นแล้ว อายุครรภ์ยังส่งผลต่อการที่คุณจะขึ้นเรือขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ หากคุณตั้งครรภ์ซึ่งกำลังเข้าสู่ไตรมาสที่สาม ไม่ควรเดินทางโดยเรือ

การเปิดตัวเว็บไซต์ Cruise Critics ตามข้อบังคับการขนส่งทางทะเล มารดาที่อายุครรภ์เข้าสู่ 24 สัปดาห์จะไม่ได้รับอนุญาตให้ขึ้นเรือ

เนื่องจากกลัวว่าจะเกิดโรคแทรกซ้อนและมีโอกาสคลอดบุตรเร็วกว่าวันเกิดที่คาดไว้ (HPL) จึงเสี่ยงต่อการคลอดบุตรในขณะเดินทาง

เดินทางโดยเรือขณะตั้งครรภ์อย่างไรให้ปลอดภัยและสะดวกสบาย?

หากแพทย์ของคุณอนุญาต ขั้นตอนต่อไปที่คุณต้องพิจารณาคือรู้สึกสบายใจระหว่างการเดินทางอย่างไร

สำหรับผู้ที่เคยเมาเรือมาก่อน การขึ้นเรือขณะตั้งครรภ์อาจทำให้อาการเมาเรือแย่ลงได้ ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้ลองใช้คำแนะนำต่อไปนี้

1. เลือกห้องที่ใช่

ใช้ห้องที่ด้านหน้าหรือตรงกลางของเรือ เป้าหมายคือการจัดตำแหน่งห้องของคุณให้อยู่ในทิศทางการเคลื่อนที่ของเรือ นอกจากนี้ให้เลือกพื้นที่ขนานกับระดับน้ำทะเลเพื่อไม่ให้แรงสั่นสะเทือนของเรือมากนัก

2. เปิดช่องระบายอากาศ

เปิดช่องระบายอากาศเพื่อให้อากาศเข้าเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปและมีอากาศถ่ายเทได้ดี หลีกเลี่ยงการอ่านเพื่อไม่ให้เวียนหัว

3.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน

อาหารที่มีไขมันอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในกระเพาะอาหาร คุณควรกินอาหารที่มีรสเปรี้ยวขณะอยู่บนเรือขณะตั้งครรภ์

4. ดูดลูกอมขิง

ตาม วารสารทางการของวิทยาลัยแพทย์ครอบครัวแห่งแคนาดา ขิงสามารถช่วยเอาชนะอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมทั้งหมดในลูกอมขิงนั้นปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ 5. กินยาแก้เมาค้าง

หากอาการเมาเรือช่วยไม่ได้ด้วยของหวานหรือวิธีการอื่นๆ ให้ลองใช้ยาแก้อาการเมาเรือ

ตามที่แพทย์ครอบครัวอเมริกัน ยาต้านอาการคลื่นไส้มักจะใช้ได้สำหรับสตรีมีครรภ์ ตราบใดที่ไม่ได้รับยาเกินขนาด แต่เพื่อความปลอดภัย ให้ถามสูตินรีแพทย์เพื่อสั่งยาแก้เมาค้าง

6. เตรียมอาหารและของว่าง

อย่าลืมเตรียมอาหารและน้ำอัดลมไว้กินระหว่างทาง นอกจากป้องกันการเมาเรือแล้ว ของว่างยังสามารถป้องกันความหิวกะทันหันได้อีกด้วย

7. หลีกเลี่ยงการอยู่ในฝูงชน

นอกจากจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อแล้ว การอยู่ท่ามกลางฝูงชนยังทำให้คุณเหนื่อยและคลื่นไส้อีกด้วย เพื่อป้องกันฝูงชน งดการขึ้นเรือขณะตั้งครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ ช่วงพีค คือในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์

8. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดีก่อนออกเดินทาง

ไม่เพียงแต่เพิ่มโอกาสในการเมาแล้ว สภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอีกด้วย

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การเดินทางโดยเรือมีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อเนื่องจากมีผู้โดยสารจำนวนมากและสภาพแวดล้อมที่จำกัด

9.พักผ่อนให้เพียงพอ

ทุกการเดินทางย่อมหมดความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณนั่งเรือขณะตั้งครรภ์ ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่จำเป็น และดื่มน้ำเสมอเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ