โภชนาการ

ร่างกายผอมเกินไปทำให้เกิด 5 เงื่อนไขเหล่านี้ |

หลายคนรู้สึกอยากมีรูปร่างผอมบาง อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการผอมนั้นอันตรายพอๆ กับการมีน้ำหนักเกิน ร่างกายผอมเกินไปเป็นภาวะที่ต้องให้ความสนใจ

ผอมเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

ความผอมเป็นภาวะที่น้ำหนักน้อยเมื่อเทียบกับความสูง หรืออาจกล่าวได้ว่าสัดส่วนของน้ำหนักตัวไม่สมส่วนกับส่วนสูงของเขา

ใครๆก็ผอม (น้ำหนักน้อย) เมื่อมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 หากต้องการทราบว่าดัชนีมวลกายของคุณคืออะไร ให้คำนวณด้วยเครื่องคำนวณดัชนีมวลกาย

แล้วเงื่อนไขที่ส่งผลให้ร่างกายของคุณบางเกินไปคืออะไร? ตรวจสอบรายชื่อด้านล่าง

1. ขาดสารอาหาร

ผู้ที่ผอมบางมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบภาวะขาดสารอาหาร โดยไม่คำนึงถึงชนิดของสารอาหาร การขาดสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งจะส่งผลต่อสภาวะโรคอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น หากคุณขาดธาตุเหล็ก คุณจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางมากขึ้น โรคโลหิตจางจะทำให้คนรู้สึกอ่อนแอได้ง่าย หากคุณขาดแคลเซียม คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน

2. มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วย

ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเป็นหนึ่งในปัญหาที่คนรูปร่างผอมเกินไปประสบ พวกเขามักจะขาดแคลอรี โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จริงแล้ว คุณต้องการสารอาหารที่เพียงพอเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง

สารอาหารโปรตีนทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เอ็นไซม์ และสร้างเนื้อเยื่อใหม่ที่ติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เมื่อขาดทั้งสองอย่าง ร่างกายของคุณจะไวต่อโรคต่างๆ มากขึ้น

การศึกษาของ จุลชีววิทยาคลินิกและการติดเชื้อ ในปีพ.ศ. 2561 ได้พิสูจน์ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการติดเชื้อและการมีน้ำหนักน้อย ยิ่งคนผอมลงเท่าไหร่ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคติดเชื้อมากขึ้นเท่านั้น

3.ไม่เจริญพันธุ์

คนที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นประจำเดือน ประจำเดือนเป็นความผิดปกติของรอบประจำเดือน ดังนั้นคุณอาจหยุดมีประจำเดือนได้

รอบประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอในระยะยาวอาจรบกวนการผลิตไข่ในร่างกายของผู้หญิง หากร่างกายของคุณไม่ได้ผลิตไข่ คุณจะมีบุตรยากและมีปัญหาในการพยายามตั้งครรภ์

4. โรคกระดูกพรุน

ปล่อย สายสุขภาพ, ผู้ที่มีร่างกายที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงต่อความหนาแน่นของกระดูกลดลงหรือ ความหนาแน่นของกระดูก (BMD) จะรุนแรงกว่าผู้ที่มีน้ำหนักปกติ

ความหนาแน่นของกระดูกลดลงแน่นอนทำให้คุณอ่อนแอต่อโรคกระดูกพรุน ในการศึกษาหนึ่ง 24% ของผู้หญิงที่มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 พบว่า BMD ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ

5. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของการผอมเกินไปนั้นเกี่ยวข้องกับความสมดุลของฮอร์โมน คนที่ผอมเกินไปมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งรวมถึงฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมสุขภาพของกระดูกและหัวใจ

สำหรับผู้หญิง ความผิดปกติของฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ก็พบได้บ่อยเช่นกัน ทำให้มีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือถึงกับไม่มีประจำเดือน หากเงื่อนไขนี้ไม่ถูกตรวจสอบ คุณอาจมีบุตรยาก

นอกจากนี้ ร่างกายที่ผอมเกินไปอาจทำให้เกิดฮอร์โมนความเครียดได้ ฮอร์โมนความเครียดมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและอาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณได้

การผอมเกินไปอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ไทรอยด์ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่สำคัญในระบบต่างๆ ในร่างกาย ตั้งแต่การรักษาระบบทางเดินหายใจ การรักษารุ่งอรุณของร่างกาย ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ไปจนถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

หากการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลงหรือถูกยับยั้ง การทำงานของร่างกายทั้งหมดก็จะลดลงโดยอัตโนมัติเช่นกัน