รู้สาเหตุและวิธีป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก •

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โรคกระดูกอ่อนได้รับความสนใจจากทั่วโลก สาเหตุนี้เกิดจากการขาดสารอาหารในเด็ก โรคกระดูกอ่อนคืออะไร สาเหตุและวิธีป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก มาดูความคิดเห็นต่อไปนี้!

อะไรทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก?

Rickets เป็นโรคกระดูกที่ทำให้กระดูกอ่อนตัวและอ่อนแอลง โดยทั่วไป โรคนี้โจมตีเด็กอายุ 6 และ 36 เดือน

ภาวะนี้เกิดจากการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรง ทำให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสบกพร่อง

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวิตามินดีจำเป็นต่อการกระตุ้นการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในฐานะสารสำคัญในการสร้างกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรง

หากไม่มีวิตามินเหล่านี้ ร่างกายจะขาดแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อให้กระดูกของเด็กไม่พัฒนาอย่างเหมาะสม เป็นผลให้เขาเปราะบางและอ่อนแอ

นอกจากการขาดวิตามินดีแล้ว โรคกระดูกอ่อนอาจเกิดขึ้นเนื่องจากเด็กมีปัญหากับการดูดซึมวิตามินดีในร่างกาย ในบางกรณี โรคกระดูกอ่อนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

การศึกษาเกี่ยวกับ วารสารเภสัชวิทยาและเภสัชบำบัด ระบุว่าเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรทั้งหมดในโลกขาดวิตามินดี ประมาณ 1 พันล้านคนจากประเทศต่างๆ มีอาการนี้

การขาดวิตามินดีซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคกระดูกอ่อนได้กลายเป็นความกังวลทั่วโลก สถาบันสุขภาพหลายแห่งกำลังพยายามป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กให้มากที่สุด

อาการและอาการของโรคกระดูกอ่อนในเด็กมีอะไรบ้าง?

ก่อนที่จะรู้วิธีป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก คุณต้องระบุก่อนว่าอาการและอาการของโรคคืออะไร นี่คือสัญญาณและอาการของโรคกระดูกอ่อนที่คุณสามารถสังเกตได้:

• การเจริญเติบโตล่าช้า
• ปวดกระดูกสันหลัง กระดูกเชิงกราน และขา
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง,
• ท่าขาของเด็กผิดปกติ (ขางอออกไปด้านนอก)
• ความหนาของข้อมือและเท้า
• กระดูกหักและ
• การก่อตัวของฟันล่าช้า

หากบุตรของท่านมีอาการเหล่านี้ ท่านควรไปพบแพทย์ทันที เหตุผลก็คือ หากไม่ได้รับการรักษาในช่วงการเจริญเติบโตของเด็ก ท่าทางของเด็กจะมีความเสี่ยงที่จะไม่สมบูรณ์เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

จะป้องกันเด็กจากโรคกระดูกอ่อนได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนในลูกของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าเขาไม่ได้ขาดวิตามินดี วิธีการมีดังนี้

1. ความต้องการทางโภชนาการที่เพียงพอที่มีความสำคัญต่อกระดูก

เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกของเด็กก็จะเติบโตต่อไป เพื่อรองรับการเจริญเติบโตนี้ จำเป็นต้องมีสารอาหาร เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินดี

อ้างอิงจาก Permenkes No. 28 ปี 2019 ความต้องการวิตามินดีในทารกอายุ 0 ถึง 11 เดือนคือ 10 ไมโครกรัมต่อวัน ในขณะที่เด็กอายุ 1 ถึง 18 ปี 15 ไมโครกรัมต่อวัน

วิตามินดีและสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กสามารถพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น ปลาที่มีไขมัน ไข่แดง และนมสด

นอกจากนี้ วิตามินดียังสามารถได้รับจากอาหารที่เสริมวิตามิน เช่น ข้าวโอ๊ต ซีเรียล นมสูตร และน้ำส้ม

2. อาบแดด

วิธีต่อไปที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กคือการอาบแดด

วิตามินดีไม่ได้มีแค่ในอาหารเท่านั้น แต่สามารถผลิตได้ในผิวหนังตามธรรมชาติเมื่อโดนแสงแดด

เมื่อเปิดตัวสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย คุณควรใช้เวลาในการทำให้ลูกแห้งในตอนเช้าและเย็นประมาณ 10 นาที

3. เพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง

ในยุคนี้ เด็กๆ มักทำกิจกรรมในบ้านมากขึ้น ตาม Rathish Nair แห่ง Torrent Pharmaceuticals India การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นนี้เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เด็กทั่วโลกขาดวิตามินดีเพิ่มขึ้น

เด็กที่ไม่ค่อยออกไปข้างนอกจะรู้สึกลำบากที่จะได้รับรังสี UVB ซึ่งเป็นคลื่นจากดวงอาทิตย์ที่ทำหน้าที่สนับสนุนการดูดซึมแคลเซียมในกระดูก

ดังนั้นเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กให้มากที่สุด ให้ทำกิจกรรมกลางแจ้งกับลูกน้อยของคุณ เช่น การเล่น ขาออก หรือออกกำลังกาย

4.หลีกเลี่ยงมลภาวะ

มลพิษทางอากาศในเขตเมืองสามารถป้องกันแสงแดดไม่ให้เข้าสู่โลกได้ เป็นผลให้สภาพแวดล้อมของคุณไม่ได้รับคลื่น UVB เพียงพอ

เพื่อให้ได้แสงแดดที่เหมาะสม บางครั้งคุณจำเป็นต้องอาบแดดในพื้นที่ปลอดมลภาวะ เช่น ชานเมืองและชายฝั่ง

กำหนดเวลาพาบุตรหลานไปเที่ยวพักผ่อนในสถานที่เหล่านี้ นอกจากการป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กแล้ว กิจกรรมนี้ยังช่วยให้พวกเขามีความสุขอีกด้วย

5. เอาชนะความผิดปกติของการดูดซึมวิตามินดี

เด็กบางคนอาจประสบปัญหาการดูดซึมวิตามินดีบกพร่องเนื่องจากโรคบางอย่าง เช่น โรคช่องท้อง อาการลำไส้แปรปรวน และความผิดปกติของไต

ให้ปรึกษาแพทย์ คุณสามารถป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กควบคู่ไปกับการรักษาโรคเหล่านี้

6.ปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยากับเด็ก

นอกจากโรคแล้ว การดูดซึมวิตามินดีบกพร่องอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคยาบางชนิด เช่น ยาต้านอาการชัก

เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้ยากับลูกของคุณก่อน

7. ให้อาหารเสริมวิตามินดี

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่านมแม่มีวิตามินดีเพียงเล็กน้อย หากลูกน้อยของคุณยังให้นมลูกอยู่ แนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินดีทุกวัน

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรทำทันทีโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

8. ป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์

ไม่เพียงแต่หลังคลอด แต่กลายเป็นว่าคุณสามารถป้องกันเด็กจากโรคกระดูกอ่อนได้แม้ในครรภ์

ซึ่งสามารถทำได้โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงเพื่อป้องกันโรคเท่านั้น วิตามินดียังช่วยในการพัฒนากระดูกของทารกในครรภ์อีกด้วย

หากคุณมีผิวคล้ำหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่ค่อยโดนแสงแดด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินเพิ่มเติมในขณะตั้งครรภ์

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!