น้ำมันคริลล์ หรือ krill oil เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุดในวงการแพทย์ มีประโยชน์มากมาย หนึ่งในนั้นคือการลดระดับไขมันในเลือด น้ำมันคริลล์ เป็นโภชนาการที่เหมาะสมที่มีคุณงามความดีของธรรมชาติ เพราะทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติที่อาศัยอยู่ในแหล่งน้ำที่สะอาดที่สุดในโลก คุณจึงสามารถพิจารณาบริโภคได้ทุกวัน
ผลประโยชน์ น้ำมันเคย ได้รับการศึกษาวิจัยในการศึกษาต่างๆ น้ำมันนี้นำมาจากแพลงก์ตอนสัตว์ที่เรียกว่า krill ที่อาศัยอยู่ในทะเลแอนตาร์กติก
โดยทั่วไป น้ำมันจากคริลล์มีกรดไขมันโอเมก้า 3, EPA และ DHA สูง ดังนั้นการศึกษาจำนวนมากจึงเจาะลึกถึงประโยชน์ของน้ำมันนี้ มาเรียนรู้ประโยชน์ 5 ประการของน้ำมันนี้เลย
ประโยชน์ของน้ำมันคริลล์
จากการศึกษาจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำมันจากตัวเคย์ริลล์ตามคำแนะนำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายโดยไม่แสดงผลที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ จากการศึกษาจำนวนมาก มีประโยชน์หลัก 4 ประการที่ต้องรู้เกี่ยวกับน้ำมันชนิดนี้
เพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 ในร่างกาย
ผลการศึกษาเรื่อง ดัชนีโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้นในบุคคลที่มีสุขภาพดีโดยตอบสนองต่อการเสริมกรดไขมัน N-3 4 สัปดาห์จากน้ำมันเคยเทียบกับน้ำมันปลา สรุปได้ว่าการบริโภคน้ำมันนี้สามารถเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 ในร่างกายได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะร่างกายไม่สามารถสร้างโอเมก้า 3 ได้ ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายได้รับโอเมก้า 3 นั้น แหล่งหลักต้องมาจากอาหารหรืออาหารเสริม
การบริโภคน้ำมันจากเคยทำให้ปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงกว่าน้ำมันปลาถึง 2 เท่า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกรดไขมันของน้ำมันจากคริลล์ที่ติดอยู่กับฟอสโฟลิปิดทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น
พูดง่ายๆ ก็คือ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่เพียงพอสามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้ การบริโภคน้ำมันจากเคยอาจเป็นทางเลือกที่ง่ายและดีที่สุดสำหรับการได้รับโอเมก้า 3
น้ำมันคริลล์ ดีต่อสุขภาพหัวใจ
กรดไขมันโอเมก้า-3 ดีจาก น้ำมันเคย หรือแหล่งอื่นๆ จัดว่าเป็นไขมันดีต่อร่างกาย ไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้ช่วยตอบสนองความต้องการไขมันประจำวันของคุณในขณะที่รักษาสุขภาพหัวใจของคุณ ความดีของโอเมก้า 3 ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
จากคำกล่าวของ Mayo Clinic กรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ช่วยให้หัวใจแข็งแรงโดย:
- ลดการสะสมของไขมันในเลือด
- ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ
- รักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สม่ำเสมอ
จากนั้นจึงทราบว่ากรดไขมันจำเป็นมีศักยภาพในการป้องกันและจัดการอาการของโรคเรื้อรัง หนึ่งในนั้นคือกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดไขมันในเลือดหรือที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์ ระดับไขมันในเลือดสูงอาจทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือด การอุดตันนี้อาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิตได้ เช่น โรคหัวใจ
อย่างไรก็ตาม ความสามารถของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ได้จากน้ำมันคริลล์ล่ะ? นักวิจัยจากการศึกษา ฤทธิ์ลดไขมันและต้านการอักเสบของโอเมก้า 3 เอทิลเอสเทอร์และน้ำมันจากคริลล์: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม ครอสโอเวอร์ กล่าวว่าเนื้อหาในน้ำมันจากเคยช่วยลดระดับไขมันในเลือด นอกจากนี้ น้ำมันนี้ยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ได้อีกด้วย
มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ปริมาณแอสตาแซนธินใน krill น้ำมัน มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย แอสตาแซนธินช่วยยับยั้งกระบวนการชราภาพในร่างกาย เคล็ดลับคือการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ไม่เพียงเท่านั้น ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของสารประกอบนี้แข็งแกร่งกว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากผักถึง 10 เท่า
การแก่ชราในร่างกายเองจะทำให้การทำงานของส่วนต่างๆ ของร่างกายลดลง เช่น สมอง ดวงตา และผิวหนัง แอสตาแซนธินปกป้องสมองจากสารอันตราย เช่น ยาเคมีบำบัดในผู้ป่วยมะเร็งและควันบุหรี่ จากนั้น การบริโภคสารนี้สัมพันธ์กับอาการที่ลดลงซึ่งเกิดจากดวงตาที่อ่อนล้า ในขณะเดียวกัน ผิวหนังยังได้รับการปกป้องโดยสารประกอบนี้ด้วยการยับยั้งการทำลายเซลล์อันเนื่องมาจากแสงแดด
น้ำมันคริลล์ สามารถลดระดับไขมันในเลือดได้
รายงานจาก Peace Health การใช้น้ำมันจากตัวเคย 1-3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 3 เดือนในผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูง (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) พบว่าลดคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) รวมทั้งเพิ่มขึ้น ใน HDL คอเลสเตอรอล (คอเลสเตอรอล) ได้ดี)
ผลลัพธ์เหล่านี้ดีเพราะระดับคอเลสเตอรอล HDL ในร่างกายควรมากกว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างแน่นอน การสังเกตยังสรุปว่า น้ำมันเคย มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันปลา แม้แต่น้ำมันปลาที่มีโอเมก้า 3 ถึง 900 มก. ดังนั้นนักอ่านที่มีไขมันในเลือดสูงจึงแนะนำให้บริโภค น้ำมันเคย ทุกวัน.
นี่คือส่วนผสมบางอย่างที่ทำให้น้ำมันจาก krill oil มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกาย
ประโยชน์ยังสามารถพบได้ง่ายในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากเคย์ออยที่มีน้ำมันจากเคยบริสุทธิ์ 100% และมีส่วนประกอบสำคัญอื่นๆ เช่น โอเมก้า-3, EPA และ DHA
ด้วยผลประโยชน์ที่หลากหลาย แน่นอนว่าคุณต้องการให้ครอบครัวของคุณรู้สึกถึงประโยชน์ต่อสุขภาพใช่ไหม? ปรากฎว่าเด็ก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร และผู้สูงอายุสามารถบริโภคน้ำมันจากคริลล์ออยล์ได้ ดังนั้นควรเลือกน้ำมัน krill oil ที่ปลอดภัยต่อการบริโภคทั้งสี่ตัว
ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนรับประทานอาหารเสริม โปรดปรึกษาแพทย์ก่อน ด้วยวิธีนี้แพทย์สามารถประเมินภาวะสุขภาพของคุณหรือของสมาชิกในครอบครัวก่อนได้
