ช่องคลอดแห้งเป็นเรื่องปกติในผู้หญิงก่อนหรือหลังวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่หญิงสาวจะประสบสิ่งเดียวกัน ถึงแม้ว่ามันอาจจะดูเล็กน้อย แต่ช่องคลอดแห้งก็ทำให้รู้สึกไม่สบายใจจนทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ แล้วจะจัดการกับช่องคลอดแห้งได้อย่างไร?
สาเหตุของช่องคลอดแห้ง
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะช่องคลอดแห้งคือระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายต่ำ ภาวะนี้อาจเกิดจากการติดเชื้อรอบๆ ช่องคลอด
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้ช่องคลอดแห้งมีดังนี้
- วัยหมดประจำเดือน
- การคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
- กินยาบางชนิด
- อยู่ระหว่างการรักษามะเร็ง เช่น เคมีบำบัดหรือรังสีบำบัด
- ควัน
- การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องคลอดที่ไม่เหมาะสม
วิธีธรรมชาติต่างๆ ในการเอาชนะความแห้งกร้านทางช่องคลอด
การเยียวยาที่บ้านตามธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยให้ช่องคลอดแห้งกลับมาชุ่มชื้นได้อีกครั้ง:
1. น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกแรกในการรักษาภาวะช่องคลอดแห้งที่ปราศจากผลข้างเคียง เว้นแต่คุณจะแพ้ส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่งในน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปรับผิวรอบนอกช่องคลอดให้เรียบเนียน น้ำมันนี้ยังได้รับการแสดงเพื่อป้องกันและรักษาการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอด
รูปแบบของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์จะค่อนข้างหนาแน่น คุณสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้โดยการถูน้ำมันบนฝ่ามือก่อนทา
อย่าลืมเลือกน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งอื่นๆ หากคุณลังเลที่จะใช้น้ำมันเพื่อรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง ให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
2. ว่านหางจระเข้
ประสิทธิภาพของเจลว่านหางจระเข้ในฐานะมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาตินั้นไม่ต้องสงสัยอีกต่อไป
นอกจากการบรรเทาอาการไหม้และรักษาสิวแล้ว เจลว่านหางจระเข้ยังช่วยให้ช่องคลอดชุ่มชื้นอีกด้วย
เผยแพร่งานวิจัย วารสารวิทยาลัยแพทย์และศัลยแพทย์ปากีสถาน 2551 แสดงให้เห็นว่าว่านหางจระเข้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบของผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศหญิง
เนื่องจากเจลว่านหางจระเข้มีค่า pH ต่ำกว่าน้ำ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียในเวลาเดียวกัน
ว่านหางจระเข้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน C และ E ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการรักษาความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เจลว่านหางจระเข้ที่บริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์และไม่มีสารปรุงแต่งอื่น ๆ
3.ดื่มน้ำเยอะๆ
เนื้อเยื่อเยื่อบุช่องคลอดแห้งเนื่องจากการคายน้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำมาก ๆ อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับมือกับอาการช่องคลอดแห้ง
ดื่มทุกครั้งที่รู้สึกกระหายน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำเปล่า
คุณสามารถดื่มน้ำจากผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก เช่น แตงโม ฝรั่ง และผักกาดหอม รวมทั้งอาหารประเภทซุป
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้มีผลเสียต่อความชุ่มชื้นของคุณ
4. การบริโภคถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งรวมถึงเอสโตรเจน ไอโซฟลาโวน โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 แคลเซียม กรดโฟลิก เหล็ก ตลอดจนวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ
ไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองมีผลกับร่างกายที่คล้ายกับเอสโตรเจนตามธรรมชาติ แต่จะอ่อนแอกว่า ผลกระทบอย่างหนึ่งของเอสโตรเจนต่อร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งคือมันกระตุ้นการผลิตของเหลวตามธรรมชาติที่ช่วยหล่อลื่นช่องคลอด
ดังนั้น การบริโภคอาหารจากถั่วเหลืองจึงเป็นวิธีที่จะเอาชนะความแห้งกร้านทางช่องคลอดได้ อาหารที่ทำจากถั่วเหลือง ได้แก่ เต้าหู้ เทมเป้ นมถั่วเหลือง และถั่วเอดามาเมะ
อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้
ปรึกษาแพทย์ทันทีหากปัญหาช่องคลอดแห้งแย่ลงหรือไม่พบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ
วิธีรักษาช่องคลอดแห้งด้วยยา
หากการเยียวยาตามธรรมชาติไม่ได้ผลเพียงพอในการแก้ปัญหา มียาหลายชนิดที่แพทย์อาจสั่งจ่ายยารักษาอาการช่องคลอดแห้ง ในหมู่พวกเขา:
การบำบัดด้วยเอสโตรเจน
การรักษาด้วยฮอร์โมนเป็นวิธีจัดการกับความแห้งกร้านทางช่องคลอดที่เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ การรักษาด้วยฮอร์โมนหมายถึงการใช้ยาที่มีเอสโตรเจนสังเคราะห์เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย
เอสโตรเจนทำหน้าที่รักษาความแข็งแรงและความหนาของผนังช่องคลอด และยังช่วยกระตุ้นการผลิตสารหล่อลื่นในช่องคลอดด้วยของเหลวตามธรรมชาติ
การบำบัดด้วยฮอร์โมนมักจะอยู่ในรูปของรอยเปื้อนหรืออุปกรณ์ที่สอดเข้าไปในช่องคลอด เหตุผลก็คือ วิธีการรักษานี้จะถูกดูดซึมโดยตรงโดยเนื้อเยื่อในช่องคลอดแทนที่จะเมา แล้วยาจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
นอกจากนี้ เอสโตรเจนเฉพาะที่หรือยาเหน็บยังมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายารับประทาน
ตัวอย่างของเอสโตรเจนที่ใช้โดยตรงกับบริเวณช่องคลอด ได้แก่
วงแหวนช่องคลอด (Estring, Estradiol)
แหวนอ่อนนี้ถูกสอดเข้าไปในช่องคลอด ต่อมาฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกปล่อยออกจากวงแหวนอย่างสม่ำเสมอ
โดยปกติจะต้องเปลี่ยนแหวนทุก 3 สัปดาห์เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพ
ครีมช่องคลอด (Estrace, Premarin)
ครีมทาช่องคลอดมักจะทาโดยตรงที่อวัยวะเพศของคุณโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าครีมเอสโตรเจนค่อนข้างมีประสิทธิภาพและทำงานได้ดีกับช่องคลอดแห้ง
เม็ดยาทางช่องคลอด (Vagifem)
เม็ดยาจะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ ถึงกระนั้น ก็ยังมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการใช้ยาเม็ดเหล่านี้เพื่อรักษาภาวะช่องคลอดแห้ง
น่าเสียดายที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถใช้ฮอร์โมนบำบัดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติมะเร็งเต้านม ตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า
หากปรากฎว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนมีความเสี่ยงสำหรับคุณ แพทย์จะมองหาวิธีอื่นในการจัดการกับอาการช่องคลอดแห้งที่คุณประสบอยู่
น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำ
สารหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลักอาจไม่สามารถรักษาภาวะช่องคลอดแห้งได้
อย่างไรก็ตาม การใช้สารหล่อลื่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการช่องคลอดแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ น้ำมันหล่อลื่นช่วยให้บริเวณช่องคลอดชุ่มชื้นและเรียบเนียนก่อนเริ่มการเจาะ
เมื่อช่องคลอดได้รับการหล่อลื่นอย่างดี ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ก็จะลดลง อย่างไรก็ตาม เลือกแบบน้ำมากกว่าน้ำมัน เนื่องจากสารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลักสามารถทำให้ระคายเคืองและทำให้ถุงยางอนามัยเสียหายได้
มอยเจอร์ไรเซอร์ช่องคลอด
มอยส์เจอไรเซอร์ในช่องคลอดยังเป็นผลิตภัณฑ์จำเป็นสำหรับรักษาอาการช่องคลอดแห้ง ตามที่ Mayo Clinic การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดวันละ 2 ถึง 3 ครั้งจะช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดแข็งแรงและชุ่มชื้น
ขอคำแนะนำจากแพทย์ในการเลือกผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นทางช่องคลอดที่ปลอดภัยและมีคุณภาพดี
อย่าเลือกผลิตภัณฑ์โดยพลการเพราะถูกล่อใจโดยราคาที่ต่ำ แทนที่จะให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้ออย่างไม่ระมัดระวังอาจทำให้ช่องคลอดระคายเคืองได้
