หลายคนบอกว่าบางคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีรูปร่างเตี้ยก็ดูน่ารักน่าเอ็นดู นั่นอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้คนตัวเตี้ยรู้สึกขอบคุณตัวเองมากขึ้น น่าเสียดาย เช่นเดียวกับคนตัวสูง พวกคุณที่อายุสั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ เช่นเดียวกับคนตัวสูง มาได้ยังไง?
รู้ยัง ตัวเตี้ยเสี่ยง...
1.มีปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์
นักวิจัยจาก City University of New York ได้ศึกษาหญิงตั้งครรภ์ประมาณ 220,000 รายที่มีขนาดร่างกายต่างกัน ผลการวิจัยพบว่าสตรีมีครรภ์ที่มีความสูงมากกว่า 150 เซนติเมตร (ซม.) มีโอกาสเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ลดลง 18-59 เปอร์เซ็นต์
เบาหวานขณะตั้งครรภ์คือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ กล่าวคือ ผู้หญิงที่มีส่วนสูงต่ำกว่า 150 ซม. มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์มากขึ้นในอนาคต เชื่อกันว่าเป็นเพราะยีนในร่างกายมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำในระหว่างตั้งครรภ์
2. มีโรคหลอดเลือดสมอง
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Epidemiology ซึ่งรายงานโดย Reader's Digest ระบุว่าคนตัวเตี้ย (ประมาณ 150 ซม.) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนสูง
จริงๆแล้วมันเกี่ยวอะไรด้วย? การบริโภคสารอาหารที่ได้รับในช่วงการเจริญเติบโตตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายถือเป็นสาเหตุหลัก
3. เป็นโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม
ทั้งชายและหญิงที่มีรูปร่างเตี้ยซึ่งสูงไม่ถึง 160 ซม. มีความเสี่ยงสูงพอที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเอดินบะระ (University of Edinburgh's College of Medicine) ระบุว่า เช่นเดียวกับภาวะสมองเสื่อม
ไม่ใช่เพราะยีนที่ทำให้เตี้ย จนถึงตอนนี้ นักวิจัยยังไม่สามารถบอกได้อย่างชัดเจนว่าความเชื่อมโยงระหว่างรูปร่างเตี้ยกับความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมมีความเชื่อมโยงกันอย่างไร อย่างไรก็ตาม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและประวัติทางการแพทย์ในอดีต เช่น ความเครียด โรคภัยไข้เจ็บ และโภชนาการที่ไม่ดี เชื่อว่ามีส่วนสนับสนุน
อันที่จริงขนาดตัวไม่ใช่ปัจจัยหลัก
ไม่ว่าคุณจะสูงหรือต่ำแค่ไหน นี่ไม่ใช่หลักประกันสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพ อันที่จริงขนาดส่วนสูงของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างนั้นใช่ไหม? ดังนั้นขั้นตอนที่เหมาะสมที่สุดในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้คือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
เริ่มต้นจากการจัดการอาหารประจำวันของคุณให้ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จัดการกับความเครียด หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
