เมนู MPASI 4 ดาวคืออะไร? มาดูรีวิวเลยคุณผู้หญิง! -

เมื่อเข้าสู่วัย 6 เดือน ลูกน้อยของคุณจะเข้าสู่ระยะการให้อาหารเสริม (MPASI) ดังนั้นจึงมีผู้ปกครองไม่กี่คนที่กำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กต้องการเพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร จากแนวทางต่างๆ มีเมนูหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ MPASI ระดับ 4 ดาว อ่านคำอธิบายแบบเต็มเกี่ยวกับหลักการของการให้อาหารนี้

เมนู MPASI ระดับ 4 ดาวคืออะไร?

ในการพัฒนาทารกอายุ 6 เดือน ความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยไม่เพียงพอจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเท่านั้น

ดังนั้นจึงถึงเวลาที่ทารกควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริม (MPASI)

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมมองหาสัญญาณต่างๆ ว่าลูกของคุณพร้อมรับประทานหรือไม่

อ้างอิงจาก IDAI สัญญาณบางอย่างที่แสดงว่าทารกพร้อมที่จะกินคือ:

• สนใจเห็นคนกิน
• เริ่มพยายามเอื้อมไปหาอาหารแล้ว
• เปิดปากเมื่อนำเสนอด้วยช้อนหรืออาหาร

มีอาหารเสริมหลายประเภทที่พ่อแม่สามารถให้ลูกได้ หนึ่งในนั้นคือเมนู MPASI ระดับ 4 ดาว

อาหารเสริมระดับ 4 ดาวแตกต่างจากอาหารเสริมประเภทเดียวที่แนะนำอาหารประเภทเดียวเท่านั้น เช่น ผักหรือโปรตีน

เมนู MPASI ระดับ 4 ดาวประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากสัตว์ โปรตีนจากพืช และผัก

เมนู MPASI ระดับ 4 ดาวแนะนำโดย WHO หรือไม่

จริงๆ แล้วไม่มีคำอธิบายที่แน่ชัดว่า WHO แนะนำให้เมนู MPASI 4 ดาวหรือไม่

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ผู้ปกครองต้องใส่ใจคือความสำคัญของการให้อาหารที่หลากหลายเมื่อแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารก

ใน การให้อาหารเสริม: อาหารครอบครัวสำหรับเด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อธิบายว่าคุณไม่ควรให้คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนแก่ทารกเท่านั้น

สิ่งนี้ทำเพื่อให้โภชนาการและโภชนาการสำหรับทารกยังคงสมดุล อาหารแนะนำอื่นๆ ได้แก่

• พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่วลิสง).
• เมล็ดพืชเช่นงาและอื่นๆ
• โปรตีนจากสัตว์
• ผักและผลไม้สีเขียวสำหรับทารก
• น้ำมันและไขมัน

โดยสาระสำคัญ WHO แนะนำให้เด็กรับประทานอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและตรงตามเกณฑ์ความหลากหลายและความถี่ในการรับประทานอาหารตามคำแนะนำของแพทย์

มีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการพัฒนาของทารกใน 1,000 วันแรก

IDAI ก็แนะนำในสิ่งเดียวกันคือ MPASI ต้องมีโภชนาการที่สมดุลประกอบด้วย:

• คาร์โบไฮเดรต,
• โปรตีน (สัตว์และผัก)
• ไขมัน (น้ำมันปรุงอาหาร, กะทิ, เนย),
• และผักหรือผลไม้

ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องมีโภชนาการที่สมบูรณ์เพื่อช่วยสนับสนุนการพัฒนาของทารก ไม่ใช่แค่องค์ประกอบ 4 ในเมนูอาหารเสริมระดับ 4 ดาวเท่านั้น

อาหารเสริมอื่นๆ

นอกจากสารอาหารในเมนู MPASI ระดับ 4 ดาวแล้ว อย่าลืมเพิ่มปริมาณสารอาหารรองสำหรับเด็กด้วย

ปริมาณสารอาหารรองที่ทารกต้องการ ได้แก่ แร่ธาตุ เช่น สังกะสี เหล็ก แคลเซียม กรดโฟลิก จากนั้นให้ใส่ใจกับการบริโภควิตามิน A, C, D, E, B6 และ B12 ด้วย

จากข้อมูลของ WHO สิ่งที่ต้องพิจารณาคือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรูปแบบครบถ้วนที่อาจทำให้เด็กสำลักได้

และหลีกเลี่ยงการให้เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะใช้เมนู MPASI ระดับ 4 ดาวหรือไม่ ก็กลับมาอีกครั้งกับความต้องการทางโภชนาการของเด็ก

จุดประสงค์ในการให้ MPASI แก่เด็กคือเพื่อให้โภชนาการและโภชนาการของพวกเขาได้รับการตอบสนองอย่างเหมาะสมและเหมาะสม

อย่าลืมปรึกษาแพทย์ต่อไปเพื่อให้อาหารเสริมเป็นไปตามสภาวะสุขภาพของเด็ก

เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?

เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!