ไม่กี่คนที่ขาดความมั่นใจและละอายใจเพราะมีเส้นเลือดขอดตามร่างกาย เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่หลอดเลือดมองเห็นได้และอยู่ใกล้กับผิวของผิวหนังและบวมขึ้น เส้นเลือดขอดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดและบวมตามต้นขา หัวเข่า หรือข้อเท้า แล้วเส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร?
สาเหตุของเส้นเลือดขอดคืออะไร?
เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดดำหรือหลอดเลือดดำทำงานไม่ถูกต้อง เส้นเลือดมีวาล์วทางเดียวที่ป้องกันไม่ให้เลือดไหลย้อนกลับไปยังอวัยวะต่างๆ เนื่องจากเลือดควรไหลไปยังหัวใจ
เมื่อวาล์วนี้เสียหาย เลือดจะสะสมในหลอดเลือดและไม่ไปหัวใจ หลอดเลือดก็จะบวม ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอดที่ขามักเกิดขึ้นเพราะเป็นส่วนที่อยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุด ผลที่ตามมาของแรงโน้มถ่วงทำให้เลือดในขาเพิ่มขึ้นและกลับสู่หัวใจได้ยากขึ้น
จากนั้น ภาวะใดก็ตามที่สร้างแรงกดที่ขาหรือหน้าท้องมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอดได้ เงื่อนไขบางประการที่มักทำให้เครียด ได้แก่:
1. อายุที่เพิ่มขึ้น
อายุที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้หลอดเลือดสูญเสียความยืดหยุ่นและยืดออกในที่สุด โดยปกติสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากกว่า 50 ปี
ดังนั้น ภาวะนี้จะมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ในขณะนั้นลิ้นในหลอดเลือดเริ่มอ่อนลง ทำให้เลือดที่ควรจะไปเลี้ยงหัวใจไหลย้อนกลับ
2. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอดได้ ใช่ ผู้หญิงหลายคนเริ่มบ่นเรื่องเส้นเลือดขอดระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริง การตั้งครรภ์จะเพิ่มปริมาตรของเลือดในร่างกาย แต่ลดการไหลเวียนของเลือดจากขาไปยังสะโพก
การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ในครรภ์ แต่ผลข้างเคียงคือเส้นเลือดที่ขาบวม
เส้นเลือดขอดอาจเกิดขึ้นได้เป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ หรือการตั้งครรภ์อาจทำให้สภาพของเส้นเลือดขอดที่มีอยู่แย่ลงได้ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตสามารถสร้างแรงกดดันต่อหลอดเลือดในบริเวณขาได้มากเกินไป
ส่งผลให้ภาวะเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอดได้ เส้นเลือดขอดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะดีขึ้นโดยไม่ต้องรักษาพยาบาล 3-12 เดือนหลังคลอด
ภาวะต่างๆ ที่สามารถกระตุ้นเส้นเลือดขอดได้
มีเงื่อนไขหลายประการที่สามารถเป็นปัจจัยในการเกิดเส้นเลือดขอดได้ เพื่อให้สามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ คุณต้องเข้าใจว่าเงื่อนไขใดที่สามารถกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ เช่น:
1.ยืนนานเกินไป
ตามที่ Mayo Clinic หนึ่งในปัจจัยกระตุ้นสำหรับเส้นเลือดขอดคือนิสัยของการยืนหรือนั่งนานเกินไป เป็นไปได้อย่างไร?
ในขณะนั้นเลือดของคุณจะไม่ไหลอย่างถูกต้องหากคุณอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน ส่งผลให้ความเสี่ยงในการเป็นเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นด้วย
2. เพศหญิง
เชื่อหรือไม่ว่าผู้หญิงที่เป็นผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชาย ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน
สาเหตุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงมักจะทำให้ผนังเส้นเลือดคลายตัว นอกจากนี้ การกินยาคุมกำเนิดยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดเส้นเลือดขอดในผู้หญิงได้
3. น้ำหนักเกินหรืออ้วน
โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่คุณละเลยไม่ได้ เหตุผลก็คือ การมีน้ำหนักเกินอาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ รวมถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด
ใช่ การมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มแรงกดดันต่อหลอดเลือดได้ เป็นผลให้ความเสี่ยงของการประสบกับเส้นเลือดขอดจะมากยิ่งขึ้น
4. ประวัติครอบครัวของเส้นเลือดขอด
หากคนในครอบครัวของคุณมีเส้นเลือดขอด โอกาสที่คุณจะประสบกับภาวะแบบเดียวกันนั้นมีมากขึ้น เนื่องจากภาวะนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นเลือดขอด
ขออภัย นี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการนี้
ข้อควรระวังเพื่อหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด
อันที่จริง คุณไม่สามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพื่อลดความเสี่ยง
นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง.
- หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงหรือกางเกงที่คับเกินไป
- เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ เมื่อนั่งหรือยืน
