สาเหตุของความดันโลหิตขึ้นและลง: รู้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติและมีความเสี่ยง

การตรวจความดันโลหิตหรือความดันโลหิตโดยทั่วไปเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จำเป็นต้องรู้สภาวะสุขภาพของคุณ ซึ่งส่งผลต่อประเภทของการรักษา ในขณะที่ทำการตรวจบุคคลอาจมีความดันโลหิตลดลงหรือเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตสามารถผันผวนได้ตลอดทั้งวัน เป็นเรื่องปกติหรือไม่? อะไรทำให้ความดันโลหิตขึ้นและลง?

สาเหตุต่างๆ ของความดันโลหิตขึ้นและลง

ความดันโลหิตเป็นตัววัดแรงของการไหลเวียนของเลือดที่พุ่งชนผนังหลอดเลือดแดง บุคคลมีความดันโลหิตปกติหากผลการวัดสูงกว่า 90/60 mmHg และอยู่ในช่วง 120/80 mmHg

หากต่ำกว่านี้ แสดงว่าบุคคลนั้นมีความดันโลหิตต่ำ (ความดันเลือดต่ำ) ในขณะเดียวกันหากตัวเลขสูงกว่าจะจัดเป็นความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงทุกวัน บางครั้งความดันโลหิตจะสูงขึ้นแล้วลดลงขึ้นอยู่กับสภาวะในขณะนั้น นี่เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้น มักเกิดจากการตอบสนองของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน

พวกเขาคืออะไร? ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงที่พบได้บ่อยในคน:

1. ความเครียด

ร่างกายได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเมื่อคุณมีความเครียด ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลเมื่อเครียด ซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดตีบตัน

2. ยาบางชนิด

การบริโภคยาบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ ตัวอย่างเช่น ยาแก้ปวด (แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน) ยาลดน้ำมูก ยากล่อมประสาท (ฟลูอกซีไทน์) ยาคุมกำเนิด และอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิด ในขณะที่ยาอื่นๆ บางชนิด รวมถึงยาลดความดันโลหิต สามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ เช่น ยาขับปัสสาวะแบบกลุ่มหรือตัวบล็อกเบต้า

3. ความไวต่ออาหารบางชนิด

การรับประทานอาหารบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นและลดลงได้ โดยปกติสิ่งนี้เกิดขึ้นในบางคนที่มีความไวต่ออาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่น อาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูงอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ โดยปกติความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติในบางครั้ง

4. การบริโภคคาเฟอีน

กาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนสูงอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้ชั่วคราว ผู้เชี่ยวชาญบางคนสงสัยว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคาเฟอีนทำให้หลอดเลือดตีบ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของหลอดเลือดต่อคาเฟอีนในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

5. นิสัยการสูบบุหรี่

สารเคมีในบุหรี่สามารถทำลายผนังหลอดเลือดแดงของคุณได้ ภาวะนี้อาจทำให้หลอดเลือดแดงตีบตัน ทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นชั่วคราว ไม่เพียงเท่านั้น การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีกด้วย

6. การคายน้ำ

การขาดของเหลวในร่างกายหรือภาวะขาดน้ำอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงได้ มักเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกเหนื่อย วิงเวียน ท้องเสียรุนแรง อาเจียน หรือออกกำลังกายอย่างหนัก คุณต้องดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดเพื่อให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

7. ความดันโลหิตสูงขนขาว

อีกสาเหตุของความดันโลหิตผันผวนคือความดันโลหิตสูงขนสีขาวโรคขนขาว). นี่เป็นเงื่อนไขเมื่อบุคคลประสบความดันโลหิตสูงเมื่อทำการตรวจวัดในโรงพยาบาลหรือที่อื่นโดยบุคลากรทางการแพทย์ซึ่งโดยทั่วไปเกิดจากปัจจัยความเครียด อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตของเขาจะกลับมาเป็นปกติเมื่อทำการตรวจวัดที่บ้าน

8. ไข้

ไข้คือการตอบสนองของร่างกายต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อ เมื่อคุณมีไข้ ความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดตีบขณะที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ไข้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพอื่นๆ ในร่างกายของคุณ

ภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้

เป็นเรื่องปกติที่ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดทั้งวัน หากอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม มันจะเป็นอีกเรื่องหนึ่งหากความดันโลหิตผันผวนในระยะที่ไกลมาก นี่อาจเป็นสัญญาณของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจหรือภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่นๆ

1. โรคหัวใจ

การศึกษาในวารสาร พงศาวดารของอายุรศาสตร์ พบว่าการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตส่วนบน (systolic) ที่มากกว่า 14 mmHg มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะหัวใจล้มเหลว 25% ความดันโลหิตซิสโตลิกเป็นตัวเลขสูงสุดในการอ่านค่าความดันโลหิต

เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีความดันโลหิตคงที่ ผู้ที่มีความดันโลหิตผันผวนโดยเฉลี่ย 15 mmHg มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น 30% และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 46% การศึกษาพบว่าความดันโลหิตที่ผันผวนอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของหลอดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้น

2. ฟีโอโครโมไซโตมา

นอกจากความเสี่ยงต่อโรคหัวใจแล้ว สาเหตุที่ร้ายแรงของความดันโลหิตที่ผันผวนคือ pheochromocytoma นี่เป็นเนื้องอกชนิดหายากที่พัฒนาในต่อมหมวกไต

เนื้องอก Pheochromocytoma ปล่อยฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดความผันผวนของความดันโลหิต ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 250/110 mmHg ในช่วงเวลาหนึ่ง จากนั้นจึงลดลงสู่ระดับปกติ ในบางครั้ง ความดันโลหิตนี้อาจพุ่งขึ้นอีกครั้ง

เมื่อพิจารณาถึงเงื่อนไขทางการแพทย์ทั้งสองนี้ คุณต้องระวังหากความดันโลหิตขึ้นและลงในระยะยาว อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการป่วยที่ร้ายแรง

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ แม้ว่าคุณจะไม่มีประวัติโรคความดันโลหิตสูงก็ตาม นอกจากนี้ มักไม่รู้สึกถึงอาการของความดันโลหิตสูง ไม่เพียงแค่นั้น คุณยังต้องพยายามควบคุมความดันโลหิตด้วย อย่างน้อย ให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในช่วง 120/80 mmHg

หากคุณมีความดันโลหิตสูง การใช้ยาที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณคงที่ ดังนั้น พยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ