ความสัมพันธ์เป็นวิธีที่ต้องทำเพื่อให้น้ำนมกลับมาอย่างราบรื่นหลังจากที่ทารกหยุดให้นมลูก จะทำอย่างไรสัมพันธ์? มาดูรีวิวกันต่อค่ะคุณผู้หญิง!
สัมพันธ์คืออะไร?
เนื่องด้วยเงื่อนไขบางประการ บางครั้งคุณแม่จึงไม่สามารถให้นมลูกได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เช่น นมไม่เนียนหรือไม่อยากออกมาเลย
จึงต้องใช้วิธีเปิดน้ำนมแม่อีกครั้ง กล่าวคือ การทำปฏิกริยา
กล่าวโดยย่อ ปฏิกิริยาตอบสนองคือความพยายามในการเปิดตัวการผลิตน้ำนมอีกครั้ง เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
นมแม่ที่ไม่เนียนมักเกิดขึ้นได้หากแม่ต้องพลัดพรากจากลูกเป็นเวลานาน ภาวะนี้เช่น เมื่อมารดาหรือทารกต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ภาวะฉุกเฉิน หรือภาวะอื่นๆ
เมื่อทารกไม่ดูดนมเป็นเวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ นมมักจะไม่ราบรื่น เนื่องจากเต้านมไม่ได้ถูกกระตุ้นจากการดูดของทารก ดังนั้นคุณแม่จึงจำเป็นต้องให้นมแม่สัมพันธ์กัน
นอกเหนือจากการหยุดให้นมลูกแล้ว การให้นมลูกยังสามารถทำได้หากแม่ไม่เคยให้นมลูกเลย
วิธีทำปฏิกริยากระตุ้นน้ำนมแม่
มารดาสามารถดำเนินการตามกระบวนการสัมพันธ์กันด้วยวิธีต่อไปนี้
1. หวนคืนหัวนมแม่สู่ลูก
หากลูกน้อยของคุณไม่ให้นมลูกเป็นเวลานาน มีแนวโน้มว่าเขาจะมีอาการ 'หัวนมสับสน'
ความสับสนของหัวนมเป็นภาวะที่ทารกไม่รู้จักหัวนมของแม่
กรณีนี้มักเกิดขึ้นหากทารกคุ้นเคยกับจุกนมหลอกหรือจุกนมหลอกเมื่อเขาหยุดให้นมแม่ เนื่องจากหัวนมสับสน ทารกจึงไม่รู้วิธีให้นมลูกอย่างเหมาะสม
คุณแม่สามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้โดยเอาหัวนมของแม่เข้าปากของทารกให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเฉพาะเวลาที่เขาหิว อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายตัวและไม่จำเป็นต้องทำ
การบังคับให้ดูดนมจากหัวนมของแม่อาจทำให้เธอบอบช้ำและจะไม่ยอมให้นมลูกอีก
คุณแม่ยังสามารถกระตุ้นให้ลูกน้อยดูดนมได้เมื่อเขาหลับไปครึ่งหนึ่ง ภาวะจิตสำนึกที่ลดลงสามารถกระตุ้นการสะท้อนของทารกให้ดูดหัวนมของมารดาได้
2. สร้างความสนิทสนมของแม่กับลูกน้อย
นอกจากการแนะนำให้ทารกรู้จักหัวนมอีกครั้งแล้ว คุณแม่ยังต้องสร้างสายสัมพันธ์กับลูกน้อยด้วย การไม่ให้นมลูกนานๆอาจทำให้แม่แพ้ได้ พันธะ .
การสร้างความใกล้ชิดขึ้นใหม่สามารถทำได้โดยการกอดทารก จูบ และนำทารกเข้าไปใกล้หน้าอกของแม่มากขึ้นโดยพยายามให้นมลูกในท่าต่างๆ
หน้าอกของแม่ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัว นี้สามารถช่วยให้เขาเชื่อมต่อกับความอบอุ่นของแม่ของเขา
3. ปั๊มนม
อีกวิธีหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์ที่มารดาสามารถทำได้คือการปั๊มนมโดยใช้ที่ปั๊มน้ำนม คุณแม่สามารถใช้ปั๊มไฟฟ้าหรือปั๊มมือได้ตามสะดวก
พยายามปั๊มนมแม่อย่างน้อยทุก 2 ถึง 3 ชั่วโมง เป้าหมายคือเต้านมจะถูกกระตุ้นบ่อยขึ้นและช่วยให้เต้านมระบายน้ำออก
น้ำนมแม่ที่สะสมอยู่ในเต้านมอาจทำให้แม่รู้สึกไม่สบายตัว กระทั่งเป็นไข้เนื่องจากเต้านมบวมหรือที่เรียกว่าเต้านมอักเสบ
4. นวดเบา ๆ
นอกจากการปั๊มนมแม่แล้ว คุณแม่ยังสามารถนวดเต้านมเบาๆ เพื่อกระตุ้นน้ำนมให้กลับคืนมาอย่างราบรื่น
นวดวนเป็นวงกลมจากโคนน้ำนมแม่ถึงปลายหัวนม หลีกเลี่ยงการกดหน้าอกแรงเกินไปเพื่อไม่ให้ต่อมน้ำนมเจ็บและอักเสบ
ในการนวด คุณแม่สามารถใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันหอมระเหยที่ไม่มีกลิ่นแรงได้ นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่นเพื่อให้หน้าอกสบายตัว
5. ขอความช่วยเหลือจากสามีของคุณ
นอกจากการนวดเต้านมด้วยตนเองแล้ว คุณแม่ยังสามารถขอความช่วยเหลือจากสามีได้ นอกจากจะช่วยให้การอุดตันของต่อมน้ำนมเป็นไปอย่างราบรื่นแล้ว การสัมผัสของสามียังสามารถกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซินได้อีกด้วย
Oxytocin เรียกอีกอย่างว่าฮอร์โมนความรัก ฮอร์โมนนี้มักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณได้รับการกระตุ้นทางเพศ
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าฮอร์โมน oxytocin ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมและทำให้น้ำนมไหลลื่นขึ้น
6. การบริโภคอาหารกระตุ้นน้ำนม
นอกจากการดูแลจากภายนอกแล้ว คุณแม่ยังสามารถกระตุ้นน้ำนมแม่ได้ด้วยสารอาหารจากภายใน กล่าวคือโดยการบริโภคอาหารที่กระตุ้นน้ำนมแม่ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออินทผลัม
ตามการวิจัยจากวารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์แห่งอิหร่าน การบริโภคอินทผลัมสามารถกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโตซินในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเพิ่มขึ้นได้
7. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
นอกจากการบริโภคอาหารที่กระตุ้นน้ำนมแม่แล้ว ในระหว่างกระบวนการให้นมลูก คุณแม่ควรเพิ่มปริมาณน้ำที่รับประทานเข้าไปด้วย นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นแล้ว น้ำยังสามารถรักษาปริมาณน้ำนมแม่ได้อีกด้วย
ไม่เพียงแต่ในระหว่างการให้นม คุณแม่ยังต้องดื่มน้ำมากกว่าวันปกติอีกด้วย
8. ลดการให้อาหารผ่านทางจุกนมทีละน้อย
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกลังเลที่จะให้นมลูกอีกครั้ง เพราะพวกเขารู้สึกว่าได้รับการเติมเต็มแล้วโดยการให้นมผงหรือนมแม่ที่ป้อนผ่านจุกนมหลอก
ดังนั้นเพื่อให้กระบวนการปฏิสนธิดำเนินไปอย่างราบรื่น มารดาสามารถค่อยๆ ลดการให้อาหารผ่านทางจุกนมหลอกได้ เป้าหมายคือให้ลูกดูดนมโดยตรงจากแม่จนกว่าเธอจะรู้สึกอิ่ม
อย่างไรก็ตาม ในกระบวนการนี้ มารดาจะต้องรักษาปริมาณสารอาหารของลูกน้อยไว้เพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารครบถ้วน อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอดอยากเพราะอยากให้มันดูดนมแม่
9. ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความเครียด
กระบวนการสัมพันธ์กันไม่ได้เกิดขึ้นทันที โดยปกติจะใช้เวลาสองสามสัปดาห์กว่านมแม่จะกลับมาเป็นปกติ แม้ในบางกรณี อาจใช้เวลาหลายเดือน
ดังนั้นคุณแม่จึงต้องมีความอดทนและผ่อนคลายในการใช้ชีวิต อย่าปล่อยให้แม่เครียดเพราะเรลกาสีที่ไม่เคยได้ผล
ความเครียดจะเป็นอุปสรรคต่อการไหลของน้ำนมแม่อย่างราบรื่น มองโลกในแง่ดีและคิดบวกอยู่เสมอเพื่อให้สภาวะทางอารมณ์ของแม่ตื่นตัวมากขึ้น
สิ่งที่สนับสนุนความสัมพันธ์
นอกจากการทำวิธีสัมพันธ์กันข้างต้นแล้ว คุณแม่ควรใส่ใจกับสิ่งที่สามารถสนับสนุนกระบวนการสัมพันธ์สัมพันธ์กัน ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้ด้วย
- ยิ่งทารกอายุน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งสัมพันธ์กันง่ายขึ้นเท่านั้น
- ความสัมพันธ์จะง่ายขึ้นหากแม่เคยให้นมลูกมาก่อนอย่างราบรื่น
- ยิ่งต้องการให้ทารกดูดนมแม่มากเท่าใด การปฏิสนธิก็จะยิ่งง่ายขึ้น
- ความสัมพันธ์บ่อยครั้งจะช่วยสนับสนุนความสำเร็จของกระบวนการนี้
- การสนับสนุนจากครอบครัวจะช่วยให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ
โดยปกติกระบวนการสัมพันธ์จะใช้เวลานานแค่ไหน?
แม่ทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันในการทำสัมพันธภาพ โดยปกติภายใน 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน กระบวนการสร้างสัมพันธ์ใหม่ได้ผลดี
อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ นอกจากสภาพของมารดา สภาพของทารกแล้ว ยังขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่กระบวนการให้นมลูกหยุดด้วย
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ายิ่งแม่หยุดให้นมลูกนานขึ้นเท่าใด น้ำนมก็จะไหลได้อย่างราบรื่นอีกครั้งก็นานขึ้นเท่านั้น
ความสำเร็จของกระบวนการสัมพันธ์กันมักจะแตกต่างกันไป มีมารดาที่ประสบความสำเร็จในการตอบสนองความต้องการนมของทารกโดยรวม ในขณะที่ยังมีผู้ที่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกได้เพียงบางส่วนเท่านั้น
สิ่งที่คุณแม่ต้องเน้นคือการให้นมลูกต่อไปแม้ว่าจะต้องการนมผงก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แม้เพียงเล็กน้อยก็ยังดีกว่าการหยุดเลย
นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หากคุณประสบปัญหาหรือข้อร้องเรียนบางอย่างในระหว่างการให้สัมพันธภาพ
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
