อาการชักระหว่างนอนหลับ: รู้จักอาการและวิธีเอาชนะอาการเหล่านี้

หากอาการชักจากลมบ้าหมูเกิดขึ้นอีกในระหว่างวันที่คุณเคลื่อนไหว อาจยังมีคนรอบข้างที่สามารถช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตาม บางคนมีอาการลมบ้าหมูในตอนกลางคืนขณะนอนหลับ อาการชักระหว่างการนอนหลับมักจะไม่รับรู้โดยผู้ประสบภัยด้วยตัวเองดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายได้ เพื่อที่ คุณต้องเรียนรู้ความซับซ้อนของอาการชักจากลมบ้าหมูต่อไปนี้ระหว่างการนอนหลับ

อาการชักขณะหลับ

โดยปกติ คุณจะรู้เพียงว่าเมื่อคืนคุณมีอาการชักหลังจากที่คู่ครอง พ่อแม่ หรือสมาชิกในครอบครัวบอกคุณ คุณยังสามารถตื่นขึ้นพร้อมกับอาการกรามและกล้ามเนื้อร่างกายเกร็งและเจ็บได้

หากอาการชักรุนแรงมากพอ คุณอาจลุกจากเตียงหรือชนสิ่งของข้างเตียงได้ สิ่งเหล่านี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีอาการเจ็บเมื่อคืนนี้

อาการอื่นๆ แสดงว่าง่วงทั้งวันทั้งๆ ที่คุณรู้สึกว่าคุณนอนหลับเพียงพอแล้ว คุณยังพบว่าการมีสมาธิ จดจำ หรือคิดเป็นเรื่องยากเพราะเมื่อคืนคุณนอนหลับไม่เพียงพอ

ทำความเข้าใจวงจรการเกิดลมบ้าหมูขณะหลับ

มีผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูจำนวนหนึ่งซึ่งอาการชักจะเกิดขึ้นอีกในเวลากลางคืนขณะนอนหลับ แต่ก็มีผู้ที่มีอาการชักได้ทั้งกลางวันและกลางคืน ตามรายงานของ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry หาก 90% ของอาการชักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ นั่นหมายความว่าคุณมีอาการที่เรียกว่าอาการชักในเวลากลางคืน อาการชักตอนกลางคืน ).

เมื่อคุณหลับไป สมองจะเข้าสู่วงจรการนอนหลับซึ่งประกอบด้วยหลายขั้นตอน ระยะเริ่มตั้งแต่มีสติสัมปชัญญะ นอนไก่ หลับลึก จนในที่สุด การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (เบรค). รอบนี้จะดำเนินต่อไปสามถึงสี่ครั้งต่อคืน

จากรายงานต่างๆ ช่วงเวลาที่เสี่ยงต่อการชักมากที่สุดคือเมื่อเข้าสู่ระยะพักครึ่ง ไก่นอน และเมื่อคุณกำลังจะตื่น อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าอาการชักระหว่างการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณงีบหลับ ไม่ใช่แค่เมื่อคุณนอนหลับตอนกลางคืน

ทำไมจึงเกิดอาการชักระหว่างการนอนหลับได้?

ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลตื่นในระหว่างวัน คลื่นสมองจะอยู่ในสภาวะที่ค่อนข้างคงที่ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณนอนหลับ คลื่นสมองของคุณจะยิ่งยุ่งมากขึ้น เพราะคุณต้องเข้าสู่ช่วงต่างๆ ของการนอนหลับภายในเวลาเพียงหนึ่งถึงสองชั่วโมง

เป็นผลมาจากกิจกรรมคลื่นสมองที่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน สัญญาณไฟฟ้าที่ส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และส่วนอื่นๆ ของร่างกายจึงยุ่งเหยิง นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการชักในที่สุด

ป้องกันอาการชักในเวลากลางคืน

หากคุณสงสัยว่าคุณมักมีอาการชักขณะนอนหลับ ให้ปรึกษานักประสาทวิทยาทันที แพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่แรงกว่าหรือชนิดของยากันชักให้กินตอนกลางคืน หากคุณกำลังใช้ยากันชักเป็นประจำ แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนขนาดยาเป็นขนาดเบาในระหว่างวัน

การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้เกิดอาการชักจากลมบ้าหมู ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอทุกวัน นอกจากนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้นโรคลมบ้าหมูอื่นๆ เช่น ความเครียดที่มากเกินไป

หากอาการชักแบบนี้รบกวนสมาธิมาก และการรักษาจากแพทย์ไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัด การผ่าตัดมักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดอาการชักระหว่างการนอนหลับ เพื่อให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มเหมือนเดิม

เคล็ดลับการนอนให้ปลอดภัย

สำหรับผู้ที่มีอาการชักหรือมักมีอาการชักระหว่างการนอนหลับ ให้พิจารณาหลักเกณฑ์ต่อไปนี้ในการรักษาความปลอดภัยในเวลากลางคืนอย่างรอบคอบ เหตุผลก็คือ ระหว่างการจับกุม คุณอาจได้รับบาดเจ็บสาหัส

1. เลือกที่นอนเตี้ย หลีกเลี่ยงเตียงสองชั้นและที่นอนที่สูงเกินไป

2. อย่าใช้หมอนมากเกินไปหรือสูงเกินไป ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออกเมื่อเกิดอาการชักอีก เราแนะนำให้ใช้หมอนที่ค่อนข้างเตี้ยและแข็งไปหน่อย

3. วางโต๊ะหรือสิ่งของอื่นๆ ให้ห่างจากเตียง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกกระแทกหรือกระแทก ห้ามวางสิ่งของหรือถ้วยชามใกล้เตียง

4. ติดตั้งพรมปริศนาหรือฟูกข้างเตียง . เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหากคุณล้มลง ให้ปูพรมนุ่มๆ บนพื้น ถ้าลูกตัวเล็กมากก็ติดตั้งได้ ราวบันได (รั้วนิรภัย) ที่ขอบเตียง

5. สวมใส่ หัวเตียง . ไม่ให้หัวชนผนัง ติดตั้ง หัวเตียง หรือกระดานที่หัวเตียงทำจากเบาะนุ่ม