แคลเซียมเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน การขาดแคลเซียมเพิ่มความเสี่ยงของการสูญเสียกระดูก แล้วถ้าร่างกายมีแคลเซียมมากเกินไปจะเกิดผลอย่างไร? สังเกตอาการที่เรียกว่าภาวะแคลเซียมในเลือดสูงด้านล่าง!
ต้องการแคลเซียมเท่าไหร่ต่อวัน?
ความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันของแต่ละคนแตกต่างกันไปตามอายุ ตามอัตราความเพียงพอทางโภชนาการปี 2556 (RDA) เด็กอายุ 10-18 ปีต้องการแคลเซียม 1,200 มก. ต่อวัน
จากนั้นความต้องการแคลเซียมจะลดลงเหลือ 1,100 มก. ต่อวันเมื่ออายุ 19 – 29 ปี สำหรับผู้ที่มีอายุ 29 ปีขึ้นไป ความต้องการแคลเซียมลดลงเหลือ 1,000 มก. ต่อวัน
อย่างไรก็ตาม ขีดจำกัดความอดทนสำหรับความต้องการแคลเซียมสูงสุดต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่อายุเกิน 1 ปี โดยทั่วไปคือ 2,500 มก. ต่อวัน
ความต้องการแคลเซียมจะเพิ่มขึ้นในสตรีที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากนอกเหนือจากมารดาแล้ว ทารกยังต้องการแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย ปริมาณแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คือ 200 มก. ต่อวัน
ดังนั้น หากคุณตั้งครรภ์เมื่ออายุ 25 ปี ความต้องการแคลเซียมต่อวันของคุณจะเท่ากับ 1,300 มก. ในขณะเดียวกัน หากคุณตั้งครรภ์เมื่ออายุ 18 ปี ความต้องการแคลเซียมของคุณจะมากขึ้น คือ 1,400 มก. ต่อวัน
อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้คุณรับประทานมากกว่า 500 มก. ต่อครั้ง สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของแคลเซียมส่วนเกิน (hypercalcemia)
hypercalcemia คืออะไร?
แคลเซียมในเลือดสูงเป็นภาวะที่ร่างกายดูดซับแร่ธาตุแคลเซียมเกินความสามารถปกติ แคลเซียมส่วนเกินนี้สามารถขับออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระได้
อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ว่าแคลเซียมส่วนเกินที่เหลืออยู่จะถูกเก็บไว้ในกระดูก เพื่อที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ระดับแคลเซียมที่สูงมากอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
สาเหตุหลักของ hypercalcemia คือ hyperparathyroidism (hyperparathyroidism) แคลเซียมในเลือดถูกควบคุมโดยต่อมพาราไทรอยด์ ซึ่งผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์ ซึ่งช่วยควบคุมระดับวิตามินดี แคลเซียม และฟอสฟอรัสในกระดูกและเลือด
เมื่อต่อมพาราไทรอยด์ทำงานมากเกินไปและปล่อยฮอร์โมนพาราไทรอยด์มากเกินไป ระดับแคลเซียมในเลือดจะเพิ่มขึ้น
สาเหตุทั่วไปอื่นๆ ของแคลเซียมส่วนเกิน ได้แก่ โรคปอดและมะเร็ง ผลข้างเคียงของยา และการบริโภคอาหารเสริมมากเกินไป
แคลเซียมในเลือดสูงอาจรบกวนการทำงานของไตและทำให้เกิดนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังสามารถรบกวนการทำงานของหัวใจและสมองได้อีกด้วย
การทำงานของไตลดลงเนื่องจากแคลเซียมส่วนเกินอาจทำให้ความสามารถของร่างกายในการดูดซับแร่ธาตุ เหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม และฟอสเฟต
อันที่จริงแร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญมากในการสนับสนุนการทำงานปกติของร่างกาย ปล่อย เมโยคลินิกแคลเซียมในเลือดสูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และท้องผูก (ถ่ายอุจจาระยาก)
การศึกษาหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแคลเซียมที่มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและโรคหัวใจได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้นี้
อาการของแคลเซียมส่วนเกินคืออะไร?
อาการของภาวะแคลเซียมในเลือดสูงมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง คุณอาจไม่มีอาการสำคัญหากคุณมีภาวะแคลเซียมในเลือดสูงไม่รุนแรง ยิ่งเคสรุนแรงมากเท่าไหร่ อาการก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น
ด้านล่างนี้เป็นรายการอาการที่อาจเกิดขึ้นหากร่างกายมีแคลเซียมมากเกินไป
- กระหายน้ำมาก
- ปัสสาวะมากเกินไป
- ปวดศีรษะ
- ความเหนื่อยล้า
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ปวดท้อง
- ลดความอยากอาหาร
- ท้องผูก
- การคายน้ำ
- ปวดกระดูก
- ปวดกล้ามเนื้อ
- จิตสับสน (งุนงง) ลืมง่าย ขุ่นเคืองง่าย
- ลดน้ำหนัก
- ปวดระหว่างด้านหลังและช่องท้องส่วนบนด้านหนึ่งเนื่องจากนิ่วในไต
- หัวใจเต้นผิดปกติ
- โรคกระดูกพรุน
- ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ: กระตุก ตะคริว และอ่อนแรง
- แตกหัก
ภาวะแคลเซียมในเลือดสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้โคม่าได้
ตัวเลือกการรักษาภาวะแคลเซียมในเลือดสูงมีอะไรบ้าง?
คุณอาจไม่ต้องการการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีภาวะแคลเซียมในเลือดสูงไม่รุนแรง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่เป็นสาเหตุ
ถึงกระนั้นก็ตามคุณต้องติดตามการพัฒนาของอาการที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
ความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกิดจากแคลเซียมส่วนเกินในเลือดไม่เพียงมาจากจำนวนมาก แต่ยังรวมถึงความเร็วที่ระดับแคลเซียมเพิ่มขึ้นในระยะเวลาอันสั้น
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อติดตามผลต่อไป ระดับแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอาจทำให้นิ่วในไตและไตเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป
หากกรณีนี้อยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อให้ระดับแคลเซียมของคุณกลับมาเป็นปกติ การรักษายังมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันความเสียหายต่อกระดูกและไตของคุณ
