เพศเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในครอบครัวที่มีความสุข แต่น่าเสียดายที่อายุของการแต่งงานเพิ่มขึ้น คู่รักส่วนใหญ่มีเพศสัมพันธ์น้อยลงเรื่อยๆ หลายสิ่งหลายอย่างอาจส่งผลต่อสิ่งนี้ ตั้งแต่ความเครียดจากการทำงาน ความเหนื่อยล้าจากการทำความสะอาดบ้าน ไปจนถึงความยุ่งยากในการดูแลเด็ก ดูเคล็ดลับและกลเม็ดต่อไปนี้เพื่อทำให้ชีวิตเพศของคู่ของคุณน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น
มารู้จักคืนแรกคืนฝันของคู่รัก
หลังแต่งงาน คู่รักมักตั้งตารอคืนแรก คืนที่น่าตื่นเต้นนี้มีความสำคัญต่อความต่อเนื่องของครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความสัมพันธ์ใกล้ชิด ในการเริ่มต้น คุณต้องรู้วิธีการที่เหมาะสม
ประการแรก โปรดทราบว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ใกล้ชิด ดังนั้นอย่ารีบเร่งเมื่อคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับสามีและภรรยาในคืนแรก วิธีการในขณะที่ทำ เล่นหน้า การอบอุ่นร่างกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสนิทสนมด้วยการเพลิดเพลินกับความงามของร่างกายของกันและกัน อย่าลืมให้แน่ใจว่าคุณทั้งสองอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
การวอร์มอัพสามารถทำได้โดยการลูบ สัมผัส หรือจูบ ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะจูบและหรือถูกจูบอย่างเร่าร้อนเพื่อที่จะได้ทำให้คุณทั้งคู่มีอารมณ์ร่วมรักกันมากขึ้น การจูบยังทำให้เกิดความผูกพันและความรู้สึกปลอดภัยระหว่างอารมณ์ทั้งสอง ซึ่งสามารถช่วยให้บุคคลทำงานได้ดีขึ้นบนเตียง
เจาะลึกคืนแรก
หลังจากความปรารถนาและอารมณ์ปรากฏแล้ว ก็ถึงเวลาที่สามีและภรรยาจะเริ่มพยายามเจาะเข้าไป โดยทั่วไปแล้ว เพศที่พบบ่อยที่สุดคือให้ผู้หญิงคนหนึ่งนอนหงายเข่างอเล็กน้อย (คุณสามารถวางหมอนไว้ใต้สะโพกได้) โดยที่ผู้ชายนอนหรือคุกเข่าอยู่บนนั้น เรียกว่าท่ามิชชันนารี
ตำแหน่งนี้น่าจะง่ายที่สุดสำหรับคู่บ่าวสาวที่จะเลือก นอกจากนี้ยังใช้หากคุณมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรก เมื่อคุณได้รู้จักร่างกายของกันและกันมากขึ้นแล้ว คุณสามารถลองท่าต่างๆ ได้ในครั้งต่อไป
เมื่อพยายามสอดองคชาตเข้าไปในรูช่องคลอด เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะหลงทางและลงเอยด้วยการเข้าไปในรูที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของเขา องคชาตที่กำลังจะเข้าหรือผิดเป้าหมาย อันที่จริงอาจทำให้ผู้หญิงเจ็บปวดได้
อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าองคชาตของคุณตั้งตรงและคุณทั้งคู่ต่างก็หลงใหลในมัน
สามีภรรยาควรมีเซ็กส์กันกี่ครั้ง?
หลังจากคืนแรกเสร็จเรียบร้อยแล้ว การมีเพศสัมพันธ์จะกลายเป็นกิจวัตรที่สามีและภรรยาจะดำเนินการเพื่อสร้างสายสัมพันธ์ภายใน ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสามารถทำได้ทุกเมื่อขึ้นอยู่กับข้อตกลง แต่ในอุดมคติแล้วสามีและภรรยาควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน?
ในรายงานปี 2016 Amy Muise, Ph.D. นักวิจัยทางเพศจากภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต Mississauga ในแคนาดาอธิบายว่าความสุขในครอบครัวมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความถี่ที่คู่รักมีเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไป Muise รายงานว่าคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือบ่อยกว่านั้นมีความสุขมากกว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่า
ความหลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของสามีภรรยาไม่บ่อยนักจะค่อยๆลดลง
แรงขับทางเพศของสามี-ภรรยาจะลดลงจริงหรือ? ใช่ นี่เป็นเรื่องธรรมดา ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ กิจวัตรหลายอย่าง เช่น งาน เลี้ยงลูก (ถ้าคุณมีลูก) ไปจนถึงฮอร์โมนโดยกำเนิด อาจทำให้ความต้องการทางเพศของสามีและภรรยาลดลง ไม่อบอุ่นเหมือนคืนแรกอีกต่อไป
ความหลงใหลทางเพศของสามีและภรรยาที่ไม่อบอุ่นเหมือนคืนแรกอีกต่อไปก็อาจได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเช่นกัน ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่สนับสนุนและส่งผลต่อความต้องการทางเพศ เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชายลดลง แรงขับทางเพศของเขาก็ลดลง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง
นอกจากนี้ จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าแรงขับทางเพศอาจสูญเสียและมีประสบการณ์โดยคนที่มีความสัมพันธ์ระยะยาว คุณหรือคู่ของคุณยังคงรักกันและยังต้องการอยู่ด้วยกัน แต่ร่างกายของคุณไม่ได้นำไปสู่ความใกล้ชิดกัน
ไม่ต้องกังวล มันเป็นเรื่องปกติ และสามารถแก้ไขได้หากคุณและคู่ของคุณพยายามค้นหาความหลงใหลในความใกล้ชิดทางเพศอีกครั้ง
วิธีจัดการกับความต้องการทางเพศที่ลดลง?
ผู้หญิงมักจะสูญเสียความต้องการทางเพศเมื่อเวลาผ่านไป ส่วนใหญ่เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อความผันผวนของฮอร์โมนและระดับความมั่นใจในรูปร่างของพวกเขา ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจมีบทบาท ได้แก่ ความเครียด การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การดูแลเด็ก และการเจ็บป่วยเรื้อรัง
ในทางกลับกัน เมื่ออายุมากขึ้น ผู้ชายสามารถสัมผัสสิ่งเดียวกันได้ด้วยเหตุผลเดียวกัน แรงขับทางเพศที่ลดลงนี้ส่งผลต่อความสามารถของสามีและภรรยาในการทำให้กันและกันพอใจบนเตียง
จากสาเหตุต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้น มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของคู่แต่งงานในระยะยาว เริ่มจากจัดตารางเซ็กส์บนปฏิทิน เพิ่มเวลาเล่นหน้าด้วยการกอดหรือแค่ออกไปเดท ไปจนถึงวางแผนดินเนอร์สุดโรแมนติกด้วยกัน
การวิจัยจากมหาวิทยาลัยอินเดียน่าระบุว่าคู่สมรสที่แต่งงานกันมาหลายปีแล้วยังสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่มีความสุขและน่าพอใจได้หากมีการสื่อสารอย่างเปิดเผย ตัวอย่างเช่น การพูดเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศที่คุณอยากลองอยู่บนเตียงหรือว่าคุณอยากลองท่าทางเพศใหม่ที่แตกต่างจากปกติอย่างไร เพื่อให้คุณทั้งคู่ถึงจุดสุดยอดที่น่าพอใจด้วยกัน
จำไว้ว่าความสุขในบ้านทั้งภายนอกและภายในห้องนอนที่คุณสามารถทำได้โดยการทำงานกับคู่ของคุณ
เคล็ดลับรักษาความหลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของสามีและภรรยา
1. ประนีประนอมเซ็กส์เพื่อค้นหาความพึงพอใจซึ่งกันและกัน
รู้และพูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่ซึ่งกระตุ้นความกำหนดของคุณ เมื่อคุณรู้ว่าคุณชอบอะไร คุณก็ควรรู้ขอบเขตทางเพศของคนรักด้วย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ผู้ชายต้องการคำแนะนำในการช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะให้คำแนะนำ
คุณสามารถจับมือคู่ของคุณและนำไปยังส่วนของร่างกายที่สามารถตอบสนองความต้องการทางเพศของคุณได้ อย่าลืมทำแบบเดียวกันหรือถามคู่ของคุณว่าส่วนไหนที่คุณต้องการตอบสนอง
2. ลองใช้สารหล่อลื่น
น้ำมันหล่อลื่นมีความสำคัญในเรื่องบนเตียง ซึ่งผู้หญิงทุกคนควรพยายามเพิ่มความสุขทางเพศ ในบางกรณียังช่วยลดความเจ็บปวดในระหว่างการเจาะ
ผู้หญิงบางคนอาจคิดว่าเมื่อใช้สารหล่อลื่นทางเพศ นี่เป็นสัญญาณว่าช่องคลอดของพวกเขาทำงานไม่ถูกต้อง (ไม่สามารถผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติได้)
อันที่จริงมันผิด ตกขาวจริง ๆ จะปรากฏขึ้นขึ้นอยู่กับว่าสิ่งเร้าถูกสร้างขึ้นอย่างไร หากไม่ปรากฏขึ้น อาจเป็นเพราะขาดการเล่นหน้าหรือความตื่นตัวทางเพศต่ำ
เพื่อไม่ให้คู่ของคุณผิดหวัง การใช้สารหล่อลื่นนั้นผิด แทนที่จะต้องทนเจ็บปวดและสร้างจุดสุดยอดปลอมขึ้นมา การใช้สารหล่อลื่น การเจาะของคุณจะสนุกและเพลิดเพลินยิ่งขึ้นสำหรับคุณและคู่ของคุณ
3. จดจำความรู้สึกที่มีต่อเขาไว้เสมอ
เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคู่นอนของคุณ คุณภาพของความสัมพันธ์ทางเพศของคุณจะยิ่งสมบูรณ์และลึกซึ้งยิ่งขึ้น มุ่งเน้นความมุ่งมั่นของคุณต่อกัน รู้สึกและเห็นตัวเองและคู่ของคุณไม่เพียงแต่อยู่บนเตียงแต่อยู่ด้วยกันในชีวิตและมันจะเพิ่มความหลงใหลของคุณ ความสุขทางเพศและความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพจะถูกสร้างขึ้นระหว่างคุณกับคู่ของคุณ
4. ฝึกยิมนาสติกอวัยวะสำคัญกับคู่ของคุณ
หากคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อช่องคลอดเริ่มคลายหรือถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป คุณสามารถออกกำลังกาย Kegel กับคู่ของคุณได้ สำหรับผู้หญิง คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ชายที่ช่วยพยุงกระดูกเชิงกรานขณะออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชาย คุณสามารถฝึกจับจุดสุดยอดได้โดยใช้นิ้วของคู่ของคุณจับองคชาต
5. ทำสิ่งที่แตกต่างบนเตียง
การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพบางครั้งไม่จำเป็นต้องทำในลักษณะที่ซ้ำซากจำเจเสมอไป ไม่ว่าจะด้วยรูปแบบ รูปลักษณ์ หรือสถานที่แห่งความรัก มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสนิทสนมและลดความอิ่มตัวของเพศที่ซ้ำซากจำเจ
ลองเซ็กส์แนวใหม่หรือดูเซ็กซี่เพื่อคู่ของคุณ คุณสามารถทำได้ในห้องครัวหรือในห้องน้ำเพื่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
6. ออกกำลังกายด้วยกัน
ด้วยกีฬาเช่นวิ่ง, การเดินป่า, ปั่นจักรยาน หรือวิดพื้นหรือซิทอัพกับคู่ของคุณ คุณจะรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกันมากขึ้น
พยายามให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการออกกำลังกายร่วมกัน คุณและคู่ของคุณคู่ควรกับเรือนร่างที่สวยงามที่ถูกสร้างขึ้นมาด้วยกัน
7. ผจญภัยบนเตียง
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มชีวิตเซ็กส์ที่เผ็ดร้อนของคุณคือการเริ่มเรียนรู้ตำแหน่งทางเพศใหม่ โชคดีที่มีหลายอย่างที่คุณสามารถลองฝึกได้
อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะตำแหน่งนั้นดูน่ารับประทานหรือคุณต้องการความยืดหยุ่นเหนือมนุษย์เพื่อทำมัน ไม่ได้หมายความว่ามันจะน่าพึงพอใจมากกว่า
แน่นอนว่ามันคงจะดีถ้าได้ทดลองซ้อมแผนหนึ่งหรือสองครั้งสัปดาห์ละครั้ง แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าท่าทางเพศหลายๆ ท่าที่สนุกและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเติมพลังความต้องการทางเพศของคุณ ซึ่งฝึกได้ง่ายกว่ามาก
หรืออาจจะแค่ย้ายที่ตั้งของการเกี้ยวพาราสีของคุณ! ในห้องครัวหรือตอนอาบน้ำด้วยกันตอนเช้า อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคู่รักที่มีเวลาจำกัดในตอนเช้า
การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าไม่เพียงแต่ดีต่ออารมณ์เท่านั้น แต่ผู้ชายยังสามารถอยู่ได้นานขึ้นและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนพุ่งสูงสุดในชั่วข้ามคืน ดังนั้นในตอนเช้า ผู้ชายส่วนใหญ่พร้อมที่จะออกเดินทาง
8. ค้นพบจินตนาการทางเพศ
ทุกคนบนโลกนี้มีสิ่งบางอย่างที่สามารถทำให้เขาตื่นเต้นมาก ซึ่งอาจไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับคนอื่น สำหรับผู้ชายบางคน จินตนาการทางเพศของพวกเขาอาจมีตั้งแต่งานเป่าไปจนถึงของเล่นทางเพศ
หากคุณมีหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ คุณไม่มีอะไรต้องละอายเพราะนี่คือ เครื่องราง คุณและแน่นอนเป็นเรื่องธรรมดา
ที่จริงแล้ว จะดีกว่าถ้าคุณและคู่ของคุณทั้งคู่ค้นพบว่าแต่ละคนมีจินตนาการทางเพศอะไร แล้วลองทำร่วมกัน แน่นอนว่านี่จะเป็นเรื่องใหม่และสนุกสำหรับคุณและคู่ของคุณ
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องบอกคู่ของคุณทันทีว่า "ฉันต้องการให้คุณหลับตาลงบนเตียง" คุณแค่ต้องหาวิธีทำให้คนรักของคุณรู้ว่าคุณต้องการสำรวจจินตนาการทางเพศของคุณ
วิธีที่ดีในการทำเช่นนี้คือการบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของจินตนาการของคุณ คุณสามารถพูดประมาณว่า "เมื่อคืนนี้ฉันฝันเซ็กซี่เกี่ยวกับเธอ..." หรือ "บางครั้งเวลาที่เราคบกัน ฉันจินตนาการว่าคุณ..."
ดังนั้น อย่ากลัวที่จะแสดงจินตนาการทางเพศของคุณให้คนรักฟัง ครั้งต่อไป ถึงตาคุณที่จะตระหนักถึงจินตนาการทางเพศเพื่อให้ความสัมพันธ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณ 'ร้อนแรง'
9. ออรัลเซ็กซ์
ออรัลเซ็กซ์เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มเครื่องเทศให้กับเตียง ผู้ชายชอบที่จะได้รับ blowjob จากคู่ของพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการ
นอกจากจะน่าตื่นเต้นแล้ว เหตุผลที่ผู้ชายชอบเซ็กส์ทางปากมากก็คือผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการเป็นฝ่ายที่มีอำนาจเหนือกว่า ในขณะที่คู่ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะยอมแพ้หรือที่รู้จักว่ายอมแพ้ การให้คู่ของคุณด้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่าคุกเข่าเป็นการกระทำที่ดูเหมือนยอมจำนนมาก
หากคุณต้องการสนองคู่ครองหรือสามีของคุณด้วย ด้ง, คุณสามารถฝึกฝนได้ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ สามข้อ กล่าวคือ ยิ่งเปียกยิ่งดี อย่าเพิ่งขยับขึ้นและลง และยังเอาอกเอาใจบริเวณรอบๆ องคชาตของเขาด้วย
10. การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
คุณไม่มีสิทธิ์โกรธแน่นอนถ้าคู่ของคุณไม่เคยเอาอกเอาใจคุณ เช่น นวดหลังหรือชวนคุณไปทานอาหารเย็นหากคุณไม่บอกเขา
เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ผู้ชายไม่ริเริ่มทำบางสิ่งก็เพราะพวกเขากลัวที่จะทำผิด เลฟคอฟฟ์กล่าว ผู้หญิงต้องเข้าใจว่าผู้ชายก็รู้สึกหนักใจกับการตีตราทางสังคมที่มีอยู่ทั้งหมดด้วย ดังนั้นทำให้การบ้านของเขาง่ายขึ้นโดยแบ่งปันสิ่งที่คุณและเขาชอบและไม่ชอบ
คู่รักที่พูดคุยถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการบนเตียงรายงานความพึงพอใจในชีวิตเพศของพวกเขามากขึ้น การศึกษาในวารสารความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนบุคคล รายงานโดย Business Insider กล่าว
นอกจากนี้ผู้ที่พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศในขณะที่มีส่วนร่วมในการกระทำรู้สึกพึงพอใจทางเพศมากขึ้น หากคุณยังลังเลที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการ ให้เริ่มด้วยการบอกใบ้เพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร
