คุณเคยประสบกับความรู้สึกอยากอาเจียนที่ปลายคอ — กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ “ฮุก-ฮุก” แล้ว — แต่ไม่มีอะไรคายออกมา? ในโลกทางการแพทย์ ภาวะอยากอาเจียนแต่ไม่มีอาเจียนออกมาเรียกว่าอาการแห้ง อะไรทำให้เกิดมัน?
อาการคันแห้ง (ความรู้สึกอยากอาเจียน) คืออะไร?
อาการแห้งคือความรู้สึกอยากอาเจียนแต่ไม่ได้มีอะไรมาควบคู่ไปด้วย หรือพูดอีกอย่างก็คือ คุณอยากอาเจียนแต่ไม่มีอาเจียนออกมา
ความรู้สึกนี้เริ่มต้นด้วยความรู้สึกคลื่นไส้ที่กระตุ้นบริเวณสมองบางส่วนเพื่อควบคุมการอาเจียน แต่ถึงแม้อาการคลื่นไส้จะหยุดลง ศูนย์อาเจียนในสมองก็อาจยังทำงานอยู่ ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเกร็งอย่างต่อเนื่องซึ่งกดทับไดอะแฟรมทำให้ทางเดินหายใจปิด – เหมือนกับการสะท้อนปิดปาก จริงๆ.
ความแตกต่างก็คือ ถ้าการอาเจียนทำให้อาหารในกระเพาะของคุณขับออกมาได้จริง อาการตัวแห้งจะไม่ปล่อยสารใดๆ ออกมา แค่รู้สึกอยากอาเจียน
นอกเหนือจากความรู้สึกอยากอาเจียน อาการนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกแห้งในปากและลำคอ ผู้ป่วยมักมีเหงื่อออก ชีพจรเต้นเร็วขึ้น และบางครั้งเวียนศีรษะ อาการอื่นๆ ได้แก่ รู้สึกกระสับกระส่าย มีกลิ่นปาก เบื่ออาหาร ไอ สำลัก และปวดท้อง
อะไรเป็นสาเหตุของการอยากอาเจียนแต่ไม่?
เงื่อนไขบางอย่างสามารถกระตุ้นความรู้สึกอยากอาเจียน หรือที่รู้จักว่า "ฮุก-ฮุก" อยู่แล้ว แต่ไม่มีอะไรอาเจียนออกมา ท่ามกลางคนอื่น ๆ:
1. โรคกรดในกระเพาะ
โรคกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน (GERD) ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง สิ่งนี้อาจทำให้อาหารเพิ่มขึ้นจากหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหารโดยไม่มีอาการคลื่นไส้หรือกล้ามเนื้อท้องเกร็งอย่างรุนแรง ในบางคน อาการนี้อาจกระตุ้นให้อยากอาเจียน แต่จริงๆ แล้วไม่อาเจียน
2. กินยา
ยาบางชนิดเพื่อรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และรู้สึกอยากอาเจียน หรือที่เรียกว่าอาการตัวแห้ง คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้หากคุณมีอาการนี้อย่างต่อเนื่องทุกครั้งที่ทานยา
3. ตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์จำนวนมากในการตั้งครรภ์ระยะแรกพบภาวะนี้เนื่องจากเกิดจาก: แพ้ท้อง. ภาวะนี้มักเกิดขึ้นจนถึงไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์มักไวต่อกลิ่น ดังนั้นเมื่อได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ สตรีมีครรภ์มักจะรู้สึกอยากอาเจียนเพราะคลื่นไส้
4. กีฬา
การออกกำลังกายในระดับความเข้มข้นสูงและรู้สึกอิ่มหรือป่องอาจทำให้ไดอะแฟรมหดตัวได้ ด้วยเหตุผลนี้ หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ก่อนออกกำลังกาย หรือรอถึงหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารมื้อใหญ่เพื่อออกกำลังกาย หากระหว่างออกกำลังกาย คุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้และอยากอาเจียน ให้หยุดพักและดื่มน้ำช้าๆ
5. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกอาเจียน เพื่อเป็นการจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค หากคุณรู้สึกแห้งผาก คุณสามารถทำให้เป็นกลางได้ด้วยการเคี้ยวอาหารที่ย่อยง่าย เช่น แครกเกอร์รสเค็ม และดื่มน้ำทีละน้อย
เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดสิ่งนี้คือการติดเชื้อและความวิตกกังวล
การเยียวยาที่บ้านและการป้องกัน
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะและป้องกันความรู้สึกอยากอาเจียนอย่างต่อเนื่อง กล่าวคือ:
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน ช็อคโกแลตมากเกินไป
- กินข้าว ขนมปัง หรือบิสกิตที่ย่อยง่ายถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้
- หยุดพักถ้าคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้ขณะออกกำลังกาย
- อย่านอนเต็มท้องซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารได้ง่ายขึ้น
- กินกล้วยแทนข้าวเป็นอาหารว่างก่อนออกกำลังกาย
- กินซุปไก่และอาหารที่มีปริมาณมากอื่นๆ เพื่อลดอาการ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากพยายามรักษาตัวเองที่บ้านและยังคงอยู่เป็นเวลานาน แพทย์ของคุณจะตรวจคุณเพื่อช่วยระบุสาเหตุ
โดยปกติ แพทย์จะสั่งยาต้านอาการคลื่นไส้และยาแก้อาเจียนที่ทำงานโดยการปิดกั้นสารบางอย่างในร่างกายที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
นอกจากนี้ คุณยังควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการรุนแรง เช่น:
- หายใจลำบาก
- ปวดกล้ามเนื้อ
- อาการเจ็บหน้าอกรุนแรง
- ปวดท้องมาก
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- ความเข้มข้นของปัสสาวะลดลง
- ปัสสาวะมีเลือดปน
- อาเจียนหรือถ่ายเป็นเลือด
อาการตัวแห้งเป็นเวลานานต้องไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของความดันในกะโหลกศีรษะ การอักเสบของตับอ่อน ไปจนถึงโรคตับและไตอย่างรุนแรง
