สำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัขหรือแมว การอยู่กับพวกมันก็เหมือนกับการอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ ในครอบครัว ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนเลือกนอนกับสุนัขหรือแมว อย่างไรก็ตามนิสัยนี้ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ประโยชน์ของการนอนกับแมวและสุนัข
การเลี้ยงสัตว์นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่จริงแล้ว การนอนกับแมว สุนัข หรือสัตว์เลี้ยงอื่นๆ ก็ให้ประโยชน์ไม่ต่างกันมาก อะไรก็ตาม?
1. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
การนอนกับสุนัขหรือแมวสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้ นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ ใน Mayo Clinic การวิจัยเกี่ยวกับผู้ใหญ่รายงานว่าการนอนกับสุนัขในห้องนอนสามารถทำให้คุณพักผ่อนได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการศึกษานี้พิจารณาเฉพาะคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นเมื่อนอนในห้องเดียว นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้คนนอนหลับสนิทกับสัตว์เลี้ยงเช่น:
- จำนวนคน,
- ขนาดสัตว์เลี้ยงและ
- ขนาดของสถานที่หรือห้องนอน
2. ให้ความสะดวกสบายและความรู้สึกปลอดภัย
นอกจากคุณภาพการนอนหลับแล้ว ข้อดีอีกอย่างของการนอนหลับกับแมวหรือสุนัขก็คือการนอนกับแมวหรือสุนัขให้รู้สึกสบายและปลอดภัย เป็นไปได้อย่างไร?
แบบสำรวจของ Anthrozoos ของผู้หญิงวัยผู้ใหญ่เปิดเผยว่าสัตว์เลี้ยงเช่นสุนัขให้ความรู้สึกสบายและปลอดภัย เปรียบได้กับการนอนร่วมกับคนอื่นหรือแมว
หากคุณรู้สึกกลัวหรือโดดเดี่ยวบ่อยๆ วิธีนี้อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณทำได้
3. ปรับปรุงสุขภาพจิต
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สัตว์เลี้ยงสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ แมวหรือสุนัขช่วยสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมและอารมณ์ ทั้งสองอาจส่งผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิต
เรียนจาก พรมแดนทางจิตวิทยา รายงานว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์และสัตว์สามารถลดปัจจัยความเครียด เช่น
- ฮอร์โมนคอร์ติซอล,
- อัตราการเต้นของหัวใจและ
- ความดันโลหิต.
เมื่อปัจจัยข้างต้นอยู่ภายใต้การควบคุม คุณอาจควบคุมความโกรธได้ดีขึ้น เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ และเพิ่มความไว้วางใจในผู้อื่น
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติมว่าผลจะเหมือนกันหรือไม่เมื่อคุณนอนกับแมวหรือสุนัข
อันตรายจากการนอนกับหมาหรือแมว
แม้จะมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่การนอนกับสุนัข แมว หรือสัตว์อื่นๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง
ด้านล่างนี้คือความเสี่ยงของโรคที่อาจทำร้ายคุณเมื่อคุณนอนกับสัตว์เลี้ยง
1. รบกวนคุณภาพการนอนหลับ
เช่นเดียวกับดาบสองคม การนอนกับสุนัขหรือแมวจริงๆ แล้วอาจรบกวนคุณภาพการนอนหลับได้ จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร สัตว์ การนอนกับสุนัขบนเตียงสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของมนุษย์ได้
แม้ว่าสุนัขจะรบกวนคุณภาพการนอนหลับ แต่ผู้เข้าร่วมการศึกษาก็ไม่ค่อยตื่นขึ้นจากการเคลื่อนไหวของสุนัข ในขณะเดียวกัน การนอนกับแมวอาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม
แมวเป็นสัตว์ที่ออกหากินเวลากลางคืน ดังนั้นพวกมันอาจต้องการเล่นหรือปลุกคุณในขณะที่คุณหลับ
2. ภูมิแพ้กำเริบ
สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ เช่น แมว แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเก็บสัตว์เลี้ยงของคุณให้ห่างจากบ้านของคุณ
หากคุณยังต้องการให้แมวหรือสุนัขอยู่ในบ้าน ไม่ควรนอนกับพวกมัน
เนื่องจากขนของสัตว์สามารถเกาะติดบนพื้นผิวใดๆ รวมทั้งผ้าปูเตียง ดังนั้นควรพยายามเปลี่ยนผ้าปูเตียงเป็นประจำเพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้
3. แพร่โรคบางชนิด
การดูแลสัตว์เช่นสุนัขและแมวอาจเป็นสาเหตุของโรคได้ เพราะสัตว์เลี้ยงสามารถแพร่เชื้อจากสัตว์สู่คนได้ นี่คือโรคที่เกิดจากไวรัส แบคทีเรีย ปรสิต เชื้อรา
จุลินทรีย์เหล่านี้สามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ในสัตว์และมนุษย์ได้ ตั้งแต่โรคเล็กน้อยไปจนถึงโรคร้ายแรงได้หลายวิธี กล่าวคือ
- เลียหน้าหรือเปิดแผล
- เกา,
- กัดหรือ
- ถือของเสียจากสัตว์
ประเภทของโรคที่เกิดจากสัตว์
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากการนอนหลับกับแมวหรือสุนัข ได้แก่:
- เหา
- กลาก (กลาก) และ
- การติดเชื้อที่ผิวหนังที่เกิดจากไร
4. เพิ่มความเสี่ยงของ SIDS (กลุ่มอาการเสียชีวิตกะทันหันของทารก)
ถึงแม้ว่าพวกมันจะดูน่ารัก แต่เด็กทารกที่นอนกับสัตว์เลี้ยงอย่างสุนัขหรือแมวก็ค่อนข้างอันตราย นิสัยนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)
สัตว์เช่นสุนัขมักจะพยายามนอนคว่ำหน้าหรือทารก ซึ่งอาจทำให้หายใจไม่ออกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก ทางที่ดีควรเก็บสัตว์เลี้ยงให้ห่างจากทารกแรกเกิดเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น
ดังนั้นการนอนกับสัตว์เลี้ยงสามารถทำได้จริง ตราบใดที่คุณคำนึงถึงสภาวะสุขภาพของตัวเองและสัตว์ของคุณ
พยายามปรึกษากับแพทย์หรือสัตวแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้เพื่อหาแนวทางแก้ไขที่ถูกต้อง
