ปวดนิ้วหัวแม่มือหลังจากเล่นเกมเป็นเวลานาน? คุณอาจได้รับโรคนี้

การเล่นเกมไม่ว่าจะบนโทรศัพท์มือถือหรือคอนโซลอิเล็กทรอนิกส์ที่ติดอยู่กับทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นกิจกรรมยามว่างที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน ถึงกระนั้นอย่าปล่อยให้คุณเสียเวลาที่จะติด เล่นบ่อย เกม เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้เกิดโรค Quervain ซึ่งมีลักษณะเป็นอาการปวดข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ

Quervain's syndrome ทำให้ข้อมือและนิ้วโป้งเจ็บเพราะเล่นนานเกินไป เกม

มือและนิ้วของเขาเคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือของกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นเพื่อจับคอนโซลและกดปุ่มบนคอนโซล จอยสติ๊ก

เส้นเอ็นที่ใช้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจะบางและในที่สุดก็พบกับน้ำตาเล็กน้อย หากฝืนฝืนต่อไป เส้นเอ็นที่สึกจะอักเสบและบวมได้

เมื่อเส้นเอ็นบวมกระทบกับอุโมงค์แคบๆ ที่เป็นเส้น (รูปทรงกระบอกเป็นสีเทาในภาพด้านล่าง) นิ้วโป้งจะเจ็บ ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปถึงปลายแขน ภาวะนี้เรียกว่า Quervain syndrome หรือ de Quervain tenosynovitis

โรค Quervain (ที่มา: healthwise.com)

อะไรเป็นสาเหตุของโรค Quervain?

รายงานจาก WebMD ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรค Quervain อย่างไรก็ตาม กิจกรรมใดๆ ที่ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของมือซ้ำๆ และมากเกินไป (รวมถึงข้อมือและนิ้ว) เช่น การเล่น เกม; กีฬาที่ใช้ไม้หรือแร็กเก็ต เช่น แบดมินตัน กอล์ฟ เทนนิส) และพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ การบาดเจ็บที่นิ้วหัวแม่มือจากการถูกวัตถุแข็งทับอาจทำให้เกิดอาการนี้ได้

เมื่อเทียบกับเด็ก ผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค Quervain's syndrome มากกว่า ทำไม? พวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบของข้อต่อเช่นโรคไขข้อและมีแนวโน้มที่จะทำงานหนักและ / หรือกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่ใช้มือของพวกเขา

อาการของโรค Quervain คืออะไร?

อาการหลักของโรค Quervain คืออาการปวดอย่างรุนแรงที่ข้อมือและใต้นิ้วหัวแม่มือของคุณ อาการอื่น ๆ ที่คุณต้องใส่ใจ เช่น:

• ฐานของนิ้วโป้งบวม
• ด้านข้างของข้อมือบวม

โดยปกติความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณถือหรือหนีบสิ่งของ อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นเมื่อคุณพยายามขยับนิ้วโป้งหรือบิดข้อมือ ในบางกรณี ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปทั่วแขน

อาการอาจเกิดขึ้นทีละน้อยหรือกะทันหัน

จะวินิจฉัยโรค Quervain ได้อย่างไร?

ที่มา: healthsm.com

อาการปวดข้อมือและนิ้วหัวแม่มือมีสาเหตุหลายประการ ไม่ใช่แค่โรค Quervain เพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์จะตรวจดูสภาพของนิ้วโป้งและทดสอบความเจ็บปวดโดยการกดนิ้วโป้งและข้อมือ

ต่อไป คุณจะได้รับคำแนะนำให้ทำแบบทดสอบ Finkelstein ซึ่งเป็นการทดสอบเพื่อระบุการมีอยู่ของ Quervein syndrome โดยการงอนิ้วโป้ง กำหรือบิดข้อมือ ถ้ามันเจ็บ เป็นไปได้ว่าผลการทดสอบในเชิงบวกมีอาการนี้

วิธีรักษาอาการเจ็บนิ้วจากการเล่นเกม

การรักษาโรค Quervain's syndrome หมายถึงการลดความเจ็บปวดและการอักเสบในหลาย ๆ ด้าน เช่น การใช้ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID (ibuprofen หรือ naproxen) การประคบมือที่อักเสบด้วยน้ำเย็นบ่อยครั้งสามารถบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน หากไม่ได้ผล แพทย์ของคุณจะฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในปลอกหุ้มเส้นเอ็นของคุณ หากอาการของคุณดีขึ้นภายใน 6 เดือน ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาเพิ่มเติม

หากยังไม่หายดี แพทย์จะใส่เฝือกบนมือคุณเพื่อป้องกันไม่ให้ขยับมาก ควรใส่เฝือกทุกวันและควรถอดออกหลังจาก 4 หรือ 6 สัปดาห์

อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อเอาปลอกเอ็นออกเป็นทางเลือกสุดท้าย หากไม่มีวิธีการข้างต้นใดที่ได้ผล การถอดปลอกป้องกันจะทำให้เอ็นเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นอีกครั้งโดยไม่เจ็บปวด

ไม่ว่าจะเป็นการใส่เฝือกหรือการผ่าตัด หลังจากนั้นคุณก็ควรเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับข้อมือ นิ้วมือ และแขนของคุณ ในช่วงพักฟื้น คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้มือตึงหรือทำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ด้วยมือของคุณ นอกจากนี้ คุณต้องยืดเหยียดร่างกายเป็นประจำ โดยเฉพาะมือ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและรักษาข้อต่อให้มั่นคง