ทะเลาะกับแฟนบ่อยๆ เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า? •

ในความสัมพันธ์ แน่นอนว่าคุณจะต้องมีขึ้นมีลง ความเศร้าอย่างหนึ่งที่คุณอาจรู้สึกมักจะทะเลาะกับคนรัก อย่างไรก็ตาม การทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้นไม่ใช่ข้อห้าม แต่เป็นเรื่องธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังถือว่าสมเหตุสมผลหรือไม่หากทำบ่อยๆ?

การโต้เถียงกับคนรักไม่ใช่สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเสมอไป

แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับคนรัก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งคู่จะเป็นอิสระจากการทะเลาะวิวาทหรือทะเลาะวิวาทกัน บางทีคุณและคู่ของคุณมักมีความคิดเห็นที่ต่างออกไปในการยุติการโต้เถียง

ตัวอย่างเช่น คุณและคู่ของคุณมักจะทะเลาะกันเพราะความคิดเห็นที่แตกต่างกันในการเลือกสถานที่รับประทานอาหาร ความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอุณหภูมิห้องในห้องก่อนเข้านอน หรือเกี่ยวกับแสงขณะนอนหลับ เพื่อเอาชนะปัญหานี้เพื่อไม่ให้ทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยๆ คุณและคู่ของคุณอาจต้องประนีประนอมกับประเด็นนี้

อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้แปลว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีนั้นไม่ดีเสมอไป เนื่องจากในความสัมพันธ์ การแสดงความรู้สึกที่คุณรู้สึกและการตอบสนองต่อความรู้สึกที่แสดงโดยคู่ของคุณมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของความสัมพันธ์นั้นเอง

คุณไม่ต้องการให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความรู้สึกเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับคนรักของคุณ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความรู้สึกของกันและกัน วิธีนี้จะทำให้คุณและคู่ของคุณเข้าใจสิ่งที่คาดหวังจากกันและกันได้ง่ายขึ้นมาก

ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การทะเลาะกับคนรักบ่อยครั้งที่สามารถแก้ไขได้พร้อมกับการประนีประนอมอาจเป็นสะพานเชื่อมที่จะช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนได้

ข้อควรพิจารณาหากคุณทะเลาะกับแฟนบ่อยๆ

การทะเลาะวิวาทไม่ใช่สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีเสมอไป อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่ามีปัจจัยบางอย่างที่ทำให้การต่อสู้ระหว่างคุณกับคู่ของคุณยังถือว่าเป็นเรื่องปกติ

1. ยอมรับความขัดแย้ง

บ่อยครั้ง ความขัดแย้งมักจะเป็นตัวกระตุ้นให้คุณทะเลาะกับคู่ของคุณ ความขัดแย้งเกิดขึ้นเนื่องจากความแตกต่างและเป็นเรื่องปกติ แม้กระทั่งสิ่งที่ถือว่าดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ ดังนั้น แทนที่จะหลีกเลี่ยงและไม่แก้ไข คุณต้องเผชิญความขัดแย้งนี้ด้วยกัน

2.เผชิญปัญหาไม่ใช่คู่ครอง

การทะเลาะกับคนรักบ่อยๆ อาจเกิดจากปัญหาทั้งจากภายนอกและจากภายในตัวคุณ ในการแก้ปัญหา สิ่งที่ต้อง 'ต่อสู้' คือปัญหา

ปัญหานี้อาจเป็นนิสัยหรือลักษณะนิสัยที่ไม่ดี ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณหรือคู่ของคุณ 'โจมตี' กัน คุณและคู่ของคุณช่วยกัน 'ต่อสู้' ลักษณะหรือนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้

3. ตั้งใจฟัง

แน่นอนว่าเมื่อทะเลาะกัน มีบางครั้งที่คู่ของคุณแสดงความรู้สึกเศร้า โกรธ หรือระคายเคือง เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาพูด คุณอาจจะยังรู้สึกรำคาญกับคนรัก แต่การฟังอย่างระมัดระวัง คุณกำลังพยายามเข้าใจและยอมรับความรู้สึกของเขา

แน่นอนว่าคุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของคุณได้แม้ว่าคุณจะทะเลาะกับคนรักบ่อยๆ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมให้พื้นที่กับเขาเพื่อแสดงความรู้สึกของเขาด้วย ความหวังคือคุณและคู่ของคุณจะรับฟังความรู้สึกของกันและกัน ด้วยวิธีนี้ คุณและคู่ของคุณจะพบว่ามันง่ายกว่าที่จะหาวิธีกลางในการแก้ปัญหาด้วยวิธีแก้ปัญหาที่ยอมรับร่วมกันได้

4. พูดเบา ๆ

คุณอาจรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือเศร้าต่อคู่ของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะควบคุมไม่ได้แม้ว่าคุณจะทะเลาะกับคนรักบ่อยๆ พยายามพูดด้วยน้ำเสียงต่ำ ที่จริงแล้วแม้ว่าคู่ของคุณจะพูดด้วยน้ำเสียงที่ดัง อย่าโกรธเคือง

การตะโกนใส่กันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่จะเพิ่มเฉพาะปัญหาที่มีอยู่เท่านั้น การพูดอย่างใจเย็นจะทำให้คุณมีสมาธิกับการแก้ปัญหามากกว่าทำให้เรื่องแย่ลง

5. อภิปรายปัญหาในรายละเอียดเพิ่มเติม

เมื่อทะเลาะกับคนรัก แทนที่จะปกป้องตัวเอง ให้ถามคู่ของคุณก่อนว่าอะไรทำให้เขาอารมณ์เสียและโกรธ หากคู่ของคุณใช้คำที่กว้างเกินไปโดยไม่พูดถึงเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งโดยเฉพาะ ให้ลองขอให้พวกเขายกตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม

เหตุผลก็คือ เมื่อถามถึงตัวอย่างจริง คุณจะเข้าใจในรายละเอียดมากขึ้นว่าทั้งคู่กังวลเรื่องอะไร ทำเช่นเดียวกันหากคุณต้องการพูดอะไรกับเขา เพื่อให้คู่ของคุณเข้าใจในรายละเอียดมากขึ้นว่ากำลังพูดถึงอะไรอยู่

6. หาทางแก้ไข

แทนที่จะยืดเวลาของปัญหาด้วยการจมอยู่กับความผิดพลาดในอดีต ให้เน้นที่วิธีแก้ปัญหา การทะเลาะวิวาทบ่อยครั้งบ่งบอกว่ามีบางสิ่งที่ขัดแย้งกับคู่ของคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ

พยายามหาทางออก ไม่ว่าจะเป็นการทำข้อตกลงร่วมกัน หรือการเสนอทางเลือกในการแก้ปัญหาอื่นๆ ที่คู่ของคุณจะยอมรับได้ง่ายขึ้น การหาทางออกเมื่อคุณอารมณ์เสียอาจไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม พยายามจำไว้เสมอว่าวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้สามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักได้

7. สร้างสันติภาพ

คุณสามารถต่อสู้กับคู่ของคุณ แต่อย่าลืมสร้างสันติภาพ สร้างกฎเกณฑ์ที่สามารถตกลงร่วมกันกับคู่ของคุณ เช่น สร้างความสงบก่อนเข้านอน ถ้าจะทำให้มันเกิดขึ้นต้องใช้เวลาและต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการนอนหลับ ให้ทำจนกว่าปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ก่อนเข้านอน

บางทีโดยการทำข้อตกลงบางอย่าง คุณและคู่ของคุณจะเคยชินกับการมองหาวิธีแก้ปัญหาทุกปัญหาร่วมกัน แทนที่จะเพิ่ม 'การปรุงรส' ให้กับปัญหาเพื่อให้สภาพแย่ลง

หากคุณยังสามารถทำปัจจัยข้างต้นได้เมื่อต่อสู้กับคู่รักของคุณ การต่อสู้ที่เกิดขึ้นยังคงเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่