สาเหตุของผู้หญิงถ่ายยาก (ท้องผูก)

อาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบากเกิดขึ้นได้กับทุกคน สาเหตุอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่การดื่มน้ำไม่เพียงพอไปจนถึงการรับประทานอาหารที่มีกากใยไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงก็มีสาเหตุเฉพาะของอาการท้องผูกที่ไม่เกิดขึ้นในผู้ชายหรือเด็ก แล้วอะไรเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกในผู้หญิง? มาดูความคิดเห็นต่อไปนี้

สาเหตุของการขับถ่ายยากที่เกิดขึ้นในผู้หญิงเท่านั้น

ตามรายงานของ Medscape ปัญหาท้องผูกที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการเจ็บป่วยในสหรัฐอเมริกานั้นพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ถ้าจะประมาณอัตราส่วนของตัวเลขคือ 3:1

หลังจากตรวจสอบแล้วปรากฏว่ามีอาการท้องผูกเกิดขึ้นจริงกับผู้หญิงเท่านั้น สาเหตุของอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นเฉพาะในผู้หญิง ได้แก่

1. ประจำเดือน

การมีประจำเดือนเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกในผู้หญิงส่วนใหญ่ แพทย์ประจำคลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่าอาการท้องผูกระหว่างมีประจำเดือนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย

ก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งผลิตมากกว่านั้นจะมีการสะสมตัว ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้น ในทางกลับกัน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ท้องผูกในช่วงตกไข่หรือหลังจากผ่านไปหลายวัน

ในขณะที่ผู้หญิงบางคนการมีประจำเดือนอาจทำให้ท้องเสียได้

2. การตั้งครรภ์

สาเหตุของการขับถ่ายลำบากในผู้หญิงที่ยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกายคือการตั้งครรภ์

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายต้องการเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างมากทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลง การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลงจะทำให้อุจจาระอยู่ในลำไส้ใหญ่ได้นานขึ้น

ยิ่งลำไส้อยู่ในลำไส้ใหญ่นานเท่าไร ร่างกายก็ยิ่งดูดซึมของเหลวได้มากขึ้นเท่านั้น ในที่สุด อุจจาระจะแน่นขึ้น แข็งขึ้น แห้ง และขับออกได้ยาก

นอกจากนี้ ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง โดยเฉพาะกระเพาะอาหาร ท้องโตบ่งบอกว่ามดลูกกำลังโต สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อลำไส้มากขึ้น ทำให้การผลักอุจจาระลงไปทางทวารหนักช้าลง ส่งผลให้อุจจาระสะสมและแข็งตัวในกระเพาะอาหารทำให้ขับออกได้ยาก

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของวิตามินการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอาหารเสริมธาตุเหล็ก บางครั้งแพทย์แนะนำอาหารเสริมเพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก

น่าเสียดายที่การได้รับธาตุเหล็กในปริมาณมากอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกในสตรีมีครรภ์ได้ ธาตุเหล็กทำให้อุจจาระมีสีเข้มขึ้นและมีเนื้อแข็ง

3. อาการลำไส้แปรปรวน

มีการอธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าการมีประจำเดือนเป็นสาเหตุของความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระในสตรี ถึงกระนั้น ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะประสบกับมัน

อาการท้องผูกก่อนมีประจำเดือนมีแนวโน้มมากในสตรีที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) แม้จะมีอาการรุนแรงกว่าก็ตาม

อาการลำไส้แปรปรวนเป็นปัญหาทางเดินอาหารที่ถูกรบกวนเนื่องจากความเสียหายต่อวิธีการทำงานของลำไส้ แต่ไม่มีลักษณะความเสียหายของเนื้อเยื่อ นอกจากอาการท้องผูกแล้ว IBS ยังทำให้เกิดอาการที่น่ารำคาญอื่นๆ เช่น อิจฉาริษยาและตะคริว ท้องร่วง และท้องอืด

4. Endometriosis

นอกจาก IBS แล้ว ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกในผู้หญิงก็คือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ภาวะนี้บ่งชี้ว่าเนื้อเยื่อที่ควรเป็นแนวผนังมดลูกเติบโตนอกมดลูก

Endometriosis ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ท้องผูก ท้องร่วง และปวดสะโพก ในช่วงมีประจำเดือน อาการเหล่านี้จะแย่ลงเพราะระดับฮอร์โมนสูงขึ้น

สาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูกในผู้หญิง

นอกจากสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงแล้ว ยังมีสาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย สาเหตุเหล่านี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอาหาร กิจกรรม นิสัยที่ไม่ดี การใช้ยาบางชนิด และปัญหาสุขภาพบางอย่าง

เพื่อความชัดเจน เรามาพูดถึงสาเหตุของอาการท้องผูกกันทีละคน เช่น

ขาดไฟเบอร์

ไฟเบอร์ในอาหารทำหน้าที่ดึงของเหลวเข้าสู่ลำไส้เพื่อให้อุจจาระนิ่ม อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดไม่ได้มีไฟเบอร์

ไฟเบอร์มีมากที่สุดในผลไม้ เช่น ลูกแพร์ ผัก ถั่ว และข้าวโอ๊ต ในขณะที่อาหารจานด่วนมักจะมีไฟเบอร์ต่ำ หากคุณทานอาหารที่มีกากใยต่ำบ่อยๆ อาจเกิดอาการท้องผูกได้

ดื่มให้น้อยลง

ไฟเบอร์ในอาหารทำงานร่วมกับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระนิ่ม หากคุณไม่ค่อยดื่ม ไฟเบอร์จะไม่ทำงานอย่างเหมาะสม ส่งผลให้ท้องผูกอาจเกิดขึ้นตามมาด้วยความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น ภาวะขาดน้ำ

ที่จริงแล้ว ทุกคนมีปริมาณของเหลวที่บริโภคต่างกัน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันอาการท้องผูกได้ด้วยการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน

ขี้เกียจออกกำลังกาย

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการท้องผูกในผู้หญิงและผู้ชายคือการออกกำลังกายแบบขี้เกียจ ใช่ ความไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกายนี้อาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น ตารางกิจกรรมที่ยุ่งหรือความเหนื่อยล้า

อันที่จริง ลำไส้จะเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นคงมากขึ้นหากคุณเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน หากคุณขี้เกียจออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ไม่เพียงพอ คุณจะมีอาการท้องผูกได้ง่าย

สาเหตุอื่นๆ

การถ่ายอุจจาระบ่อยๆ อาจทำให้อุจจาระติดค้างในลำไส้ได้ สิ่งนี้จะทำให้อุจจาระแข็งขึ้นและยากขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น การใช้ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาทและยาลดกรด ยังสามารถชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อไม่ให้อุจจาระผ่านลำไส้ได้อย่างราบรื่น

คุณมีความเสี่ยงที่จะท้องผูกมากขึ้นหากคุณเดินทางไกล กิจกรรมนี้จะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน โดยเริ่มจากการเลือกอาหาร นิสัยการดื่ม และการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้สาเหตุของอาการท้องผูกในผู้หญิงและผู้ชายก็อาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ได้เช่นกัน

อาการท้องผูกในผู้หญิงนั้นเอาชนะได้ง่าย

โดยทั่วไป อาการท้องผูกไม่ใช่สัญญาณของเหตุฉุกเฉิน อย่างไรก็ตาม อาการท้องผูกอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจกับกิจกรรมต่างๆ เนื่องจากอาการที่น่ารำคาญของการขับถ่ายลำบาก

ข่าวดีก็คือ ภาวะนี้สามารถรักษาได้ง่ายตามสาเหตุที่สำคัญ แพทย์มักจะแนะนำการรักษาที่บ้าน เช่น การเพิ่มปริมาณใยอาหาร ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร และกำจัดนิสัยในการขับถ่าย

หากไม่ได้ผลก็อนุญาตให้ใช้ยาระบายได้