การได้เห็นอะไรตลกๆ เช่น การแสดงตลกทางโทรทัศน์ มักจะทำให้คนส่วนใหญ่หัวเราะออกมาดังๆ ในทางกลับกัน เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้หัวใจสลายหรือบีบคั้นหัวใจ ความรู้สึกไม่พอใจหรือความเศร้าอาจครอบงำคุณ เกิดอะไรขึ้นถ้าคนไม่มีอารมณ์? เป็นไปได้ไหมที่จะเกิดขึ้น?
รู้จัก depersonalization-derealization เมื่อบุคคลไม่มีอารมณ์
อารมณ์มีบทบาทสำคัญในการกำหนดว่าคุณคิดและประพฤติอย่างไรเพื่อตัดสินใจและดำเนินการ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาตัวรอด หลีกเลี่ยงอันตราย และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น มีบางคนที่ไม่มีอารมณ์และไม่สามารถรู้สึกได้ ในโลกของจิตใจ ความผิดปกติทางอารมณ์นี้เรียกว่าโรค derealization (DD)
อันที่จริง ทุกคนในบางครั้งอาจรู้สึกไม่มีความรู้สึก หรือที่เรียกว่า "ชา" บางครั้งในชีวิตของเขา ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกเครียดมากในที่ทำงาน จิตใจของคุณเต็มไปด้วยเรื่องสำคัญๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะตอบสนองน้อยลงเมื่อคุณได้รับข่าวดี
ดังนั้น เนื่องจากความเครียด แทนที่จะตอบสนองอย่างร่าเริง คุณอาจจะโต้ตอบอย่างราบเรียบและตอบกลับด้วย "โอเค ขอบคุณ" หรือ "อ๊ะ ฉันไม่ว่าง ไม่เป็นไร" เฮ้ ยอมรับเถอะว่านายเคยเจอเรื่องแบบนี้ใช่มั้ย? หรือคุณเคยเป็นเหยื่อ? ไดจูเทกิ้น เพื่อนข้างบ้าน?
ปฏิกิริยานี้ถือว่าเป็นธรรมชาติในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อแนวโน้มของ "อาการชา" ทางอารมณ์ที่คุณรู้สึกว่าคงอยู่เป็นเวลานาน เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนเข้าไปยุ่งกับกิจกรรมของคุณ หรือแม้แต่ทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับผู้อื่น อาจเป็นอาการผิดปกติทางจิตใจที่เรียกว่า depersonalization-derealization (DD) .
แล้วถ้าไม่รู้สึกถึงอารมณ์จะเกิดอะไรขึ้น?
แม้จะไม่มีอารมณ์ แต่คนที่มี DD จะแสดงอาการและอาการแสดงทั่วไปเช่น:
- รู้สึกว่าวิญญาณ จิตใจ และร่างกายไม่สัมพันธ์กัน เหมือนวิญญาณของคุณถูกปลดปล่อยออกจากร่างกาย (ความแตกแยก) นี่คือขั้นตอนการทำให้ไม่มีตัวตน
- รู้สึกห่างไกล/ห่างไกลจากสภาพแวดล้อมโดยรอบ ไม่เชื่อมต่อกับสภาพแวดล้อมโดยรอบ นี่คือขั้นตอนการทำให้เป็นจริง
- รู้สึกแปลกแยกกับชีวิตของตัวเอง (depersonalization)
- รู้สึกหดหู่โดยไม่ทราบสาเหตุ
- มักจะลืมเวลา วัน วันที่ และสถานที่
- คิดว่าตัวเองไร้ความหมายและไร้ค่า
- รู้สึก “ไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ ไม่อยากตาย”; หัวใจและจิตใจที่ว่างเปล่า ความรู้สึกของการเดินละเมอในขณะเดินทาง ไม่รู้สึกมีความสุขเมื่อทำงานอดิเรกอีกต่อไป
- คิดหรือรู้สึกไม่มั่นคงทางจิตใจ
- รู้สึกช้าในการรับและประมวลผลสัญญาณที่ร่างกายได้รับ เช่น การมองเห็น การได้ยิน การรับรส และการสัมผัส
- ข้อผิดพลาดในการรับรู้ภาพ เช่น การเห็นวัตถุที่ใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าจริง
- ข้อผิดพลาดในการรับรู้เสียง เสียงจะช้าหรือดังกว่าที่เป็นจริง
- อย่ารู้สึกฟิตแม้ว่าคุณจะยังขยันออกกำลังกายหรือนอนหลับให้เพียงพออยู่เสมอ
- ประสบการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ภาพร่างกาย (ภาพร่างกาย) ตามลำพัง.
- ดูเหมือนขาดความเห็นอกเห็นใจ ไม่สามารถ/เข้าใจสถานการณ์ทางสังคมได้ยาก
สาเหตุของ depersonalization-derealization
ความผิดปกติของ DD เกิดขึ้นเมื่อการทำงานของส่วนต่างๆ ของสมองที่ประมวลผลอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ และการรับรู้ระหว่างกัน (หน้าที่ที่มีบทบาทและรู้สึกถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย) ลดลงในกิจกรรม
DD มีแนวโน้มที่จะปรากฏเป็นกลยุทธ์การเผชิญปัญหาโดยจิตใต้สำนึกเพื่อให้บุคคลนั้นไม่ได้รับความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงมากขึ้น เงื่อนไขนี้เรียกว่าการกระจายอำนาจ
นั่นคือสาเหตุที่ความผิดปกติทางจิตนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นหลังจากถูกกระตุ้นจากความเครียดรุนแรงเป็นเวลานานหรือหลังจากประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตทั้งทางร่างกายและจิตใจ (เช่น หลังจากความรุนแรงทางเพศ การล่วงละเมิดเด็ก เหยื่อความรุนแรงในครอบครัว วิกฤตทางการเงิน หรือหลังจากนั้น ความตายของคนที่คุณรัก). )
อย่างไรก็ตาม การไร้อารมณ์ที่เกิดจาก DD ไม่ควรสับสนกับความผิดปกติทางจิตประเภทอื่นที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น อาการชักเนื่องจากโรคลมบ้าหมู ภาวะตื่นตระหนกและความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
Depersonalization-derealization อาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงจากการได้รับยาเคมีที่กดการทำงานของสมอง ยาที่ทำให้มึนงงทางอารมณ์โดยทั่วไปคือยาเสพติด เช่น คีตามีน LSD และกัญชา การใช้ยาทางการแพทย์อย่างถูกกฎหมาย (ภายใต้การดูแลของแพทย์) เช่น ยากล่อมประสาทและยาลดความวิตกกังวลในกลุ่ม SSRI ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คล้ายคลึงกันได้
สิ่งที่สามารถทำได้?
โดยปกติอาการของ DD จะดีขึ้นเองด้วยการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต การสนับสนุนทางสังคม และเมื่อเวลาผ่านไป วิธีต่างๆ ที่สามารถทำได้คือ
- ลดความตึงเครียด.
- ควบคุมรูปแบบการรับประทานอาหารและกิจกรรม
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ทำความเข้าใจสาเหตุ สาเหตุ และแหล่งที่มาของความเครียด และหลีกเลี่ยงพวกเขาในบางครั้ง
- บอกหรือแบ่งปันกับผู้อื่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก หรือที่รู้จักว่าอย่าเก็บอารมณ์ของคุณไว้
- หมกมุ่นอยู่กับเรื่องดีๆ เพื่อคลายเครียด
- เข้าใจว่าสิ่งเลวร้ายที่คุณกำลังเผชิญอยู่เป็นเพียงชั่วคราว
เราขอแนะนำให้คุณปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคเพิ่มเติม หากคุณไม่สามารถรับมือกับความเครียดหรือเมื่ออาการของ DD รุนแรงมาก เพื่อค้นหากลยุทธ์การเผชิญความเครียดที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น
สำหรับบางคน การหยุดใช้ยาแก้ซึมเศร้าอาจช่วยบรรเทาอาการ DD ได้ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจหยุดยา
