การมีคู่ครองที่รู้สึกดีเสมอจะทำให้คุณอารมณ์เสียและหงุดหงิดมาก คุณคงเคยได้ยินวลีเช่น "มันเป็นความผิดของคุณ! ถ้าทำตามที่ฉันบอกก็ต้องนี่สิ ไม่ จะเกิดขึ้น" นอกจากนี้ คุณยังอาจได้ยินประโยคแบบนี้ว่า “เห็นไหม เราเดินผิดทาง กันฉันบอกแล้วไงว่าอย่าไปทางนี้”
คุณมักจะถูกต้อนให้จนมุมและมักจะผิดต่อความขัดแย้งทั้งหมดที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ อันที่จริง อาจเป็นได้ว่าคุณถูกและคู่ของคุณผิด ไม่เป็นไรที่จะยอมแพ้เป็นครั้งคราวเพื่อรักษาความสัมพันธ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นการดีกว่าที่จะไม่นิ่งเงียบอีกต่อไปและดำเนินการทันที
คู่รักที่รู้สึกดีมักมีอัตตาสูง
คนที่มักตำหนิคนอื่นมักมีอัตตาสูง เหตุผลก็คือ เขามักจะยืนกรานเมื่อแสดงข้อโต้แย้งของตัวเองและพยายามโน้มน้าวให้ผู้อื่นเห็นด้วยกับเขา
อย่างไรก็ตาม นักบำบัดโรคชื่อ Karyl McBride, Ph.D. มีมุมมองที่ต่างออกไป เขาเปิดเผยกับ Men's Health ว่าคนที่รู้สึกว่าตนเองถูกเสมอมีอัตตาที่อ่อนแอหรือเปราะบาง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?
เมื่อความภาคภูมิใจของเขาถูกคุกคาม เขาจะตื่นตระหนก ตื่นตระหนก และต้องการแสดงตนให้แข็งแกร่งกว่าคู่ต่อสู้ของเขา เป็นผลให้เขามักจะตำหนิคนอื่นเพื่อให้เขาเหนือกว่าและไม่ดูอ่อนแอต่อหน้าคู่ต่อสู้ของเขา
สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการศึกษาที่ดำเนินการโดย Marta Krajniak และ Fairleigh Dickinson เมื่อเร็ว ๆ นี้ พวกเขาพบว่านักเรียนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ต่ำมักจะประสบกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพในรูปแบบของความยากลำบากในการระงับอัตตาของตน
กล่าวโดยย่อ การทำเช่นนี้เป็นความพยายามในการป้องกันตัวเองจากความไม่มั่นคง นั่นคือเหตุผลที่คู่ครองที่ถูกต้องเสมอจะกดดันคุณตลอดเวลาเพื่อให้คุณไม่ปลอดภัยและปฏิบัติตามความปรารถนาทั้งหมดของเขา
แล้วคุณจะจัดการกับคู่ครองที่รู้สึกดีอยู่เสมอได้อย่างไร?
การรับมือกับคู่รักที่รู้สึกถูกเสมอนั้นยากและง่ายจริงๆ ในอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอัตตาของตัวเองเมื่อต้องรับมือกับมัน แต่ในทางกลับกัน คุณต้องสามารถโต้เถียงกันโดยไม่แสดงอารมณ์
ต่อไปนี้คือวิธีจัดการและสร้างสันติภาพกับคู่ชีวิตที่รู้สึกถูกต้องเสมอ
1.ใจเย็นๆ
กุญแจสำคัญในการรับมือกับคู่ชีวิตที่รู้สึกถูกเสมอคือต้องใจเย็น หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกช้าๆ ควบคุมอารมณ์และปฏิกิริยาของคุณแม้ว่าคุณจะถูกกล่าวหาจากคู่ของคุณ
จำไว้ไม่ต้องตอบกลับ ยืนกราน ที่สามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ แทนที่จะแก้ปัญหานี้ กลับทำให้เกิดความแตกแยกในความสัมพันธ์ของคุณได้
ให้หยุด หมดเวลา เป็นเวลา 10 นาที หนึ่งชั่วโมง หรือแม้แต่วันเพื่อทำให้สงบลง เมื่ออารมณ์เริ่มลดลง ให้เชิญคู่ของคุณพูดคุยกัน อย่าเถียงกันต่อไปเมื่อทั้งคู่ยังเต็มไปด้วยการระคายเคืองเพราะมันจะไร้ประโยชน์
2. สื่อสารกับคู่ของคุณ
หลังจากที่คุณทั้งคู่สงบลงแล้ว ให้สื่อสารปัญหาด้วยความคิดที่เย็นชา คุณไม่จำเป็นต้องกดดันให้เขายอมรับว่าเขาผิด แต่ให้ชวนเขาคุยเรื่องโต้แย้งอย่างใจเย็น
ตัวอย่างเช่น ฐานะทางการเงินของครอบครัวคุณตกต่ำอย่างกะทันหันเนื่องจากความต้องการพื้นฐานหลายอย่างที่ต้องปฏิบัติตาม อย่างไรก็ตาม คู่ของคุณโทษและกล่าวหาว่าคุณใช้จ่ายเงินไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ
อีกครั้ง อย่าเพิ่งดึงเส้นเลือด ตกลงไหม อธิบายอย่างช้าๆ ว่าทำไมและให้หลักฐานรายการช้อปปิ้งของคุณกับคู่ของคุณ แค่บอกความจริงว่าราคาสินค้าโภคภัณฑ์พื้นฐานขึ้นจริง ๆ แล้วทำให้ เกินงบประมาณ.
สื่อสารกับคู่ของคุณและขอให้ครุ่นคิดกัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่จะลดอัตตาของคู่ครองเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมความเข้าใจซึ่งกันและกันด้วย
3. ลดอัตตา
ความกลมกลืนของความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณและคู่ของคุณแข็งแกร่งแค่ไหนในการปราบปรามอัตตาของกันและกัน หากคู่ครองที่มีอัตตาสูงได้รับการตอบแทนด้วยอัตตาสูง การทำเช่นนี้จะทำให้เกิดความขัดแย้งใหม่ ๆ และยืดระยะเวลาของปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ
ดังนั้นจงลดอัตตาของกันและกันและไตร่ตรองซึ่งกันและกัน แม้ว่าคู่ของคุณจะรู้สึกถูกเสมอ แต่เขาก็สมควรที่จะได้ยินเช่นกัน คุณต้องสามารถเข้าใจมุมมองของเขาก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ การเข้าใจสิ่งที่คนรักของคุณรู้สึกและคิด จะทำให้คุณเข้าใจและให้อภัยพวกเขาได้ง่ายขึ้น
4. หาทางออกด้วยกัน
สุดท้ายก็พยายามหาทางออกร่วมกันเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง มันไม่มีประโยชน์ที่จะหาว่าใครชนะหรือแพ้ ตัดสินใจที่เป็นประโยชน์ร่วมกันและบรรเทาทั้งสองฝ่าย
อีกครั้ง อย่าปล่อยให้อัตตาของเขาชนะโดยไม่มีการแก้ไข แทนที่จะพยายามคิดว่าใครชนะหรือแพ้ ดีที่สุดคือจำสิ่งที่คุณทั้งคู่มีเหมือนกัน
ตัวอย่างเช่น คุณทั้งคู่ชอบดูหนังก่อนนอน ดังนั้นควรทำสิ่งนี้เพื่อช่วยให้อารมณ์แจ่มใส ยิ่งคุณและคู่ของคุณมีอารมณ์ดีขึ้นเท่าใด คุณก็จะยิ่งหาทางแก้ไขปัญหานี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ชวนคู่ของคุณมากำหนดวิธีจัดการการเงินให้ดีเสียที เกินงบประมาณ. ด้วยวิธีนี้ คุณทั้งคู่จะหลีกเลี่ยงการโต้เถียงในปัญหาเดียวกันในอนาคต
