แตงกวาเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นผักสด ไม่เพียงแต่รับประทานเท่านั้น แต่ผลไม้ชนิดนี้ยังขึ้นชื่อเรื่องคุณประโยชน์ในโลกแห่งความงามอีกด้วย คือ ให้ความสดชื่นแก่ผิวรอบดวงตา อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตานั้นได้ผลจริงหรือ ? ตรวจสอบการทบทวนต่อไปนี้เพื่อทำความเข้าใจถึงประโยชน์และวิธีการใช้งาน
ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับตาบวมและตาแพนด้า
แตงกวา (Cucumin sativus L) เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คล้ายกับแตงและฟักทอง นอกจากจะเป็นอาหารแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นที่นิยมในการแพทย์แผนโบราณในอินเดียอีกด้วย หนึ่งในนั้นคือการรักษาความงาม เช่น การขจัดบริเวณผิวที่คล้ำรอบดวงตา (ตาแพนด้า) และลดอาการบวม
มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตา นักวิจัยเห็นพ้องกันว่าเนื้อหาบางส่วนในแตงกวานั้นดีต่อสุขภาพของผิวรอบดวงตา เช่น
- แตงกวาเข้าสู่อันดับผลไม้ที่มีน้ำมาก ดังนั้น แตงกวาจึงสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่บริเวณใต้ดวงตาและฟื้นฟูความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิว ซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยได้
- แตงกวามีผลเย็นเมื่อทาลงบนผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเสิร์ฟเย็น ผลสามารถฟื้นฟูผิวและป้องกันไม่ให้ของเหลวสะสมรอบถุงใต้ตา ผลเย็นของแตงกวายังสามารถบรรเทาอาการบวมได้เหมือนการประคบเย็น
- แตงกวาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น cucurbitacins, vitexin, orientin และ isoscoparin รายงานจากหน้า Huffpost Gregory Nikolaidis แพทย์ผิวหนังในออสตินว่าสารอาหารจากแตงกวาสามารถบรรเทาอาการบวมและรอยคล้ำในดวงตาได้
- แตงกวายังมีวิตามินซี วิตามินเค และกรดโฟลิก วิตามินซีสามารถสร้างผิวโดยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ในขณะที่วิตามินเคสามารถลดการเปลี่ยนสีตาที่ทำให้เกิดรอยคล้ำได้ จากนั้นกรดโฟลิกจะกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับสารพิษหรือการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการบวม
วิธีใช้แตงกวาแก้ตาบวมและตาแพนด้า
ต้องการได้รับประโยชน์จากแตงกวาสำหรับดวงตาหรือไม่? ทำตามขั้นตอนเพื่อใช้งานด้านล่าง
- ทำความสะอาดใบหน้าและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
- เตรียมแตงกวาที่เก็บไว้ในตู้เย็นก่อน
- ตัดปลายแตงกวาแล้วทิ้ง ต่อไป หั่นแตงกวาเป็นชิ้น 1.5 ซม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นของคุณไม่บางเกินไป คุณสามารถลอกผิวออกได้หากต้องการ
- จากนั้นให้นอนลงและวางแตงกวาฝานไว้บนดวงตาของคุณ รอประมาณ 15 นาทีเพื่อให้สารอาหารของแตงกวาสามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ จากนั้นพลิกด้านแตงกวาเมื่อไม่รู้สึกหนาวอีกต่อไป
นอกจากแตงกวาแล้ว คุณยังสามารถใช้ร่วมกับถุงชาคาโมมายล์ที่ใช้แล้วในดวงตาได้อีกด้วย เพียงใช้ส่วนผสมทั้งสองนี้ไม่นานเกินไป ซึ่งใช้เวลาประมาณ 4 ถึง 5 นาที ผลลัพธ์เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากสมดุลกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ได้แก่:
- เลือกอาหารที่มีโซเดียมน้อยและลดการใช้เกลือ
- นอนหลับให้เพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพดวงตา
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดอาการบวม
- เลิกสูบบุหรี่
หากยังคงบวมอยู่ ควรไปพบแพทย์ทันที แม้ว่าบริเวณรอบดวงตาจะบวมและคล้ำน้อยลง แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงภาวะอื่นๆ ที่ต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม
