ความอกหักไม่เพียงส่งผลต่อสภาพจิตใจของบุคคลเท่านั้น ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ
การวิจัยพิสูจน์ว่าหัวใจที่แตกสลายอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แม้แต่ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากอกหักก็อาจร้ายแรงได้ในบางกรณี แล้วจะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณอกหัก?
5 ปัญหาสุขภาพร่างกายเมื่ออกหัก
1. สมองส่งสัญญาณความเจ็บปวดและความโหยหาที่แท้จริง
ความวิตกกังวลและความปรารถนาไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงเศษผ้าเท่านั้น การศึกษาในปี 2010 ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยา เมื่อคุณถูกบังคับให้ต้องแยกจากกันหลังจากใช้ชีวิตส่วนหนึ่งและคุ้นเคยกับการมีอยู่ของคนที่คุณรัก สมองของคุณจะส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปทั่วร่างกายและทำให้เกิดอาการต่างๆ การถอนเงิน อย่างจริงจังเหมือนตู้เสื้อผ้า
การศึกษานี้ดำเนินการโดยกำหนดให้คน 15 คนที่เพิ่งเลิกราไปดูรูปแฟนเก่าและแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ จากนั้นกระบวนการก็ทำซ้ำอีกครั้ง แต่ใช้รูปถ่ายของญาติสนิทที่ไม่มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก
การสแกนสมองของผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าสมองบางส่วนที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดดูเหมือนจะเปิดใช้งานเมื่อพวกเขาเห็นรูปถ่ายของอดีต
อาการปวดหัวที่ตึงเครียด เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ และ "ตาแพนด้า" ที่เกิดขึ้นจากการเลิกราสามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์ สาเหตุนี้เกิดจากระดับ dopamine และ oxytocin ที่ลดลง สารเคมีที่ทำให้คุณมีความสุข แทนที่ด้วยระดับ cortisol ที่พุ่งสูงขึ้น (ฮอร์โมนความเครียด) ตรงกับอาการทางร่างกายของการถอนยาที่ผู้ใช้โคเคนพบ
2. ร่างกายสร้างการตอบสนอง สู้หรือหนี
เมื่อถูกคุกคาม คุณจะทำวิธีต่างๆ เพื่อความอยู่รอดโดยอัตโนมัติ การตอบสนอง สู้หรือหนี หมายถึงปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นจากความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ในการตอบสนองต่อความเครียด ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจในสมองถูกกระตุ้นเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนจำนวนมากอย่างกะทันหัน ระบบประสาทจะไปกระตุ้นต่อมหมวกไตซึ่งกระตุ้นการผลิต catecholamines เพื่อเตือนร่างกายให้ดำเนินการ
อย่างไรก็ตาม การผลิตฮอร์โมนเมื่อร่างกายไม่ต้องการจะนำมาซึ่งปัญหาอื่นๆ เช่น หายใจลำบาก ปวดเมื่อยตามร่างกาย (เนื่องจากการผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป) ใจสั่น (เนื่องจากการผลิตคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน) และไขมัน สะสมในร่างกาย
หากในระหว่างที่หัวใจแตกสลาย คุณรู้สึกว่าความอยากอาหารของคุณลดลงอย่างมาก นี่เป็นผลมาจากการผลิตคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย คอร์ติซอลซึ่งผลิตขึ้นในระหว่างความเครียด จะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังทางเดินอาหาร เป็นผลให้การผลิตกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร อาหารที่เข้าสู่ร่างกายมีรสชาติจืดชืดและไม่น่ารับประทาน ทำให้คุณยิ่งลังเลที่จะกิน
และจากการศึกษาในปี 1994 ความเครียดอาจส่งผลต่อการกระจายไขมันได้ เนื่องจากคอร์ติซอลส่งเสริมการสะสมไขมันโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องของคุณ
3. สิวและผมร่วง
อีกครั้งเพราะฮอร์โมน การศึกษาในปี 2550 ตีพิมพ์ใน The New York Post จัดการเพื่อแยกแยะปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวทั่วไป เช่น มลภาวะ และให้แน่ใจว่าความเครียดสามารถนำไปสู่การอักเสบของสิวได้จริง
นักวิจัยกล่าวว่า 23% ของกรณีสิวอักเสบเกิดขึ้นเมื่อผู้คนมีความเครียดสูงมาก เช่น เมื่อพวกเขาอกหัก
ความเครียดยังทำให้ผมร่วง Daniel K. Hall-Flavin, M.D. ที่ปรึกษาด้านสุขภาพที่ mayoclinic.org กล่าวว่า มีสาเหตุหลายประการที่ความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้
การผลิตฮอร์โมนความเครียดจะค่อยๆ คลายรูขุมขน ทำให้เส้นผมหลุดร่วงเมื่อคุณแปรงผมหรือสระผม ไม่เพียงเท่านั้น ความเครียดจากหัวใจที่แตกสลายยังกระตุ้นนิสัยการดึงผมออกจากหนังศีรษะ (เรียกว่าผมร่วง) trichotillomania). มันเกิดขึ้นเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวสำหรับความรู้สึกสับสนและไม่สบายที่เกิดจากความเครียด ความเหงา หรือความคับข้องใจ
4. ความดันโลหิตสูง
ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นชั่วคราวเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด อย่างไรก็ตาม ความเครียดเพียงอย่างเดียวไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้อง (เพิ่ม) กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงและเครียดจะต้องระมัดระวัง ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ จะนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูงที่ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว หายใจลำบาก และแม้แต่เลือดกำเดาไหล
5. กลุ่มอาการหัวใจสลาย
American Heart Association อธิบายว่าเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดขั้นรุนแรง (เช่น ระหว่างที่หัวใจสลาย) บางครั้งส่วนหนึ่งของหัวใจจะขยายใหญ่ขึ้นชั่วคราวและไม่สามารถสูบฉีดโลหิตได้อย่างเหมาะสม แม้ว่าการทำงานของส่วนอื่น ๆ ของหัวใจจะทำงานได้ดี แต่ก็สามารถหดตัวได้อย่างมาก
ภาวะนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรงในระยะสั้น ในทางเทคนิค อาการนี้เรียกว่า cardiomyopathy ที่เกิดจากความเครียด แต่มักเรียกกันว่า "broken heart syndrome"
ข่าวดีก็คือกลุ่มอาการหัวใจสลายเป็นภาวะที่รักษาได้ยากและหายากมาก การศึกษาในประเทศญี่ปุ่นในปี 2014 ประมาณการว่ามีเพียง 2% ของผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวในโลกที่ตามมาด้วยปัญหาหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลัน
จากการศึกษาเดียวกันพบว่ากลุ่มอาการหัวใจสลายมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่า โดยมีรายงานผู้ป่วยถึงร้อยละ 80 ในขณะที่ทำการศึกษา ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เหล่านี้เกิดขึ้นจากความเครียดเนื่องจากหัวใจที่แตกสลาย
