ผลที่ตามมาของการปัสสาวะบ่อยที่คุณต้องรู้

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของการกลั้นปัสสาวะ ในทางกลับกัน ยังมีผลที่ตามมาจากการปัสสาวะบ่อยเกินไป ภาวะนี้สามารถทำให้คุณสูญเสียของเหลวจำนวนมากและทำลายความสมดุลของสภาวะภายในร่างกาย

คนมักจะปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้น ภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะคุณดื่มน้ำมาก ๆ บางครั้ง คุณอาจสูญเสียการควบคุมการถ่ายปัสสาวะเนื่องจากการทานยา ความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ (โรคกระเพาะปัสสาวะ) หรือแม้แต่โรคบางชนิด

ถ้าปัสสาวะบ่อยเกินไปจะเกิดผลเสียอย่างไร?

เนื่องจากการถ่ายปัสสาวะมากเกินไป

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงมักจะปัสสาวะวันละ 6-8 ครั้ง บางคนอาจปัสสาวะมากถึง 10 ครั้งต่อวัน แต่ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องปกติตราบใดที่ไม่มีการร้องเรียนมาพร้อมกัน

เมื่อดูจากปริมาณ ปริมาตรของปัสสาวะปกติจากร่างกายอยู่ระหว่าง 400 ถึง 2,000 มล. ค่าประมาณนี้หมายถึงปริมาณน้ำเฉลี่ย 2,000 มล. ตามที่แนะนำเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวตลอดทั้งวัน

คุณสามารถพูดได้ว่าคุณปัสสาวะบ่อยเกินไปหากความถี่นั้นเกิน 10 ครั้งในระยะเวลา 24 ชั่วโมง ให้ความสนใจกับปริมาณปัสสาวะที่ออกมาด้วย ปริมาณปัสสาวะมากกว่า 2,500 มล. ต่อวันแสดงว่าคุณมีภาวะปัสสาวะมาก (ปัสสาวะบ่อย)

อาการของการปัสสาวะบ่อย ได้แก่ กระหายน้ำมากขึ้นและความอยากอาหารมากเกินไป ในขณะเดียวกันสาเหตุของการปัสสาวะบ่อยคือการดื่มน้ำมากเกินไปและมีความเป็นไปได้ที่จะรบกวนการทำงานของต่อมลูกหมาก

Polyuria เป็นภาวะที่ร่างกายผลิตปัสสาวะมากเกินไป เป็นผลมาจาก polyuria คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นและมีปัญหาในการถือครอง ภาวะนี้อาจแย่ลงได้หากมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ เช่น กระเพาะปัสสาวะไวเกินกระเพาะปัสสาวะไวเกิน) หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้

Polyuria ไม่ใช่ภาวะที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบกับมัน คุณจะควบคุมความอยากปัสสาวะได้ยากขึ้น Polyuria ที่ไม่ได้ตรวจสอบอาจทำให้เกิดผลกระทบดังต่อไปนี้

1. การคายน้ำ

หากคุณปัสสาวะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ได้ดื่มน้ำเพียงพอ คุณอาจสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมากและไวต่อภาวะขาดน้ำมากขึ้น ภาวะขาดน้ำอาจไม่รุนแรง ปานกลาง หรือรุนแรง ขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่คุณสูญเสียไปจากร่างกาย

อาการของภาวะขาดน้ำเล็กน้อยถึงปานกลาง ได้แก่:

• รู้สึกกระหายน้ำ
• ปากแห้ง ริมฝีปากและผิวหนัง
• ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม,
• ปวดหัวและ
• ตะคริวของกล้ามเนื้อ

ภาวะขาดน้ำที่ไม่ได้รับการรักษาอาจแย่ลงได้ อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจของคุณจะเร็วขึ้น คุณอาจรู้สึกเซื่องซึม ง่วงนอน และสับสน เมื่อคุณปัสสาวะ ปัสสาวะของคุณจะหนาหรือสีน้ำตาล

Polyuria ไม่ได้ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงโดยตรง อย่างไรก็ตาม polyuria จะใช้เวลานานหากไม่ได้รับการรักษา ผลจากพฤติกรรมการปัสสาวะบ่อยเรื้อรัง ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำจะยิ่งสูงขึ้น

2. คุณภาพการนอนหลับลดลง

ผู้ที่เป็นโรค polyuria มักจะมีอาการกลางคืน (nocturia) ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ความอยากฉี่มักจะหยุดไม่อยู่ ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำกลางดึก

ผู้ที่มีอาการกลางคืนอาจตื่นขึ้นมามากกว่าสามครั้งเพื่อปัสสาวะไม่เหมือนกับคนอื่นๆ อาการนี้จะเกิดขึ้นแทบทุกคืน และหากไม่รักษา ผลกระทบจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพอย่างแน่นอน

เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจอดนอนและแสดงอาการต่างๆ เช่น:

• หาวบ่อยและง่วงนอน
• ทำงานได้น้อยลง
• ยากที่จะมีสมาธิ
• หงุดหงิดและเหนื่อย
• อารมณ์ ไม่ดีและ
• ขาดแรงจูงใจ.

ตามที่สมาคมเพื่อความต่อเนื่องแห่งชาติ (National Association for Continence) ได้กล่าวไว้ว่าไม่ควรให้เวลากลางคืนกับ Nocturia เพราะอาจส่งผลต่อการทำงานทางร่างกายและจิตใจ การนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากการปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนสามารถส่งผลระยะยาวเช่น:

• ความสามารถทางกายภาพลดลง
• ความสามารถในการคิดลดลง
• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจอีกด้วย
• ลดคุณภาพชีวิตโดยรวม

3. ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

Hypernatremia เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่บ่งบอกถึงระดับโซเดียมในเลือดสูงเกินไป โซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ระดับในเลือดขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่คุณมีในร่างกายของคุณ

Hypernatremia เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไปหรือรับโซเดียมมากเกินไป ปริมาณของเหลวในร่างกายน้อยเกินไปและไม่สามารถชดเชยโซเดียมรวมในระดับสูงได้

ภายใต้สภาวะปกติ ร่างกายจะเอาชนะสิ่งนี้ได้โดยการส่งสัญญาณไปยังสมอง สมองตอบสนองต่อมันเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น น้ำจะละลายโซเดียมส่วนเกินและขับออกทางปัสสาวะ

ภาวะ hypernatremia ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและไม่เป็นอันตราย คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำมากและเซื่องซึมเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ยังต้องได้รับการรักษาเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้น

โซเดียมจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท เมื่อภาวะโซเดียมในเลือดสูงรุนแรงขึ้น กล้ามเนื้อของร่างกายอาจกระตุกหรือกระตุก ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น ภาวะโซเดียมในเลือดสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการชักขั้นรุนแรงถึงขั้นโคม่าได้

ป้องกันผลกระทบจากการปัสสาวะบ่อย

การร้องเรียนเรื่องการปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องปกติธรรมดา อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาในระยะยาวของการปัสสาวะบ่อยซึ่งไม่ควรละเลย นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• จำกัดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• จำกัดการบริโภคเกลือ
• ให้ความสนใจกับประเภทของยาที่คุณกำลังใช้
• ทำแบบฝึกหัดอุ้งเชิงกรานและแบบฝึกหัด Kegel
• การฝึกกระเพาะปัสสาวะ ( การฝึกกระเพาะปัสสาวะ ).

ไม่เพียงแต่การกลั้นปัสสาวะเท่านั้น การปัสสาวะบ่อยเกินไปมีผลกระทบต่อสุขภาพด้วย หากช่วงนี้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มรำคาญ ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เนื่องจากภาวะนี้สามารถบ่งบอกถึงโรคบางชนิดได้