บางที บางคนคิดว่าการนวดหน้าทำเพื่อความงามเท่านั้น ที่จริงแล้ว เช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่คุณจะได้รับจากทรีตเมนต์นี้ การนวดหน้ามีประโยชน์อย่างไร?
ประโยชน์ของการนวดหน้าเพื่อความงามและสุขภาพ
ที่จริงแล้ว คนทั่วไปมักจะนวดหน้าเป็นกิจวัตรของการดูแลผิว การนวดนี้มีความสำคัญในการช่วยให้ผิวดูดซับสารที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น เซรั่มและเอสเซ้นส์
อย่างไรก็ตาม ยังมีประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับหากคุณนวดหน้าเป็นประจำ นี่คือบางส่วนของพวกเขา
1.ช่วยลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้า
ริ้วรอยเล็กๆ ที่เกิดขึ้นทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัยได้ หลายคนยังบ่นเกี่ยวกับปัญหานี้เพราะพวกเขารู้สึกว่าการมีอยู่ของมันรบกวนรูปลักษณ์ของพวกเขา
โชคดีที่การนวดหน้ามีประโยชน์ในการช่วยลดริ้วรอยและป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า อันที่จริง ผลกระทบได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาเล็กๆ ที่ตีพิมพ์ในปี 2017
ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่ใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยพร้อมการนวดหลังจากนั้นสามารถลดเลือนริ้วรอยและสัมผัสได้ถึงการปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิวมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำการนวด
2. การไหลเวียนโลหิตบนใบหน้าอย่างราบรื่น
ที่มา: IStockPhoto การนวดหน้ายังส่งผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง การนวดสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและขยายหลอดเลือดบนผิวหน้า
การไหลเวียนที่ราบรื่นช่วยให้การไหลเวียนของเลือดที่นำพาสารอาหารและสารพิษออกไปสะดวกขึ้น ดังนั้นจึงสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหน้าของคุณได้
3.ช่วยเอาชนะสิว
สิวเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบบ่อยที่สุด ลักษณะที่ปรากฏเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมนและการบริโภคยาบางชนิด มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาสิวได้ หนึ่งในนั้นคือการนวดหน้า
ยังคงเกี่ยวข้องกับประโยชน์ที่สามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตสารอาหารที่มีอยู่ในเลือดจะช่วยกำจัดสารพิษที่ก่อให้เกิดสิว
การนวดยังช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมนในผิวหนังและควบคุมการผลิตไขมัน การนวดจะเปิดรูขุมขนที่มีน้ำมันและแบคทีเรียติดอยู่
4. นวดหน้าช่วยรักษาอาการ TMD
ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร (TMD) เป็นภาวะที่ข้อต่อชั่วขณะถูกรบกวน ข้อต่อขมับเป็นข้อต่อที่เชื่อมระหว่างกรามกับกะโหลกศีรษะใกล้กับหู
หากข้อนี้ถูกรบกวน อาการต่างๆ จะปรากฏขึ้น เช่น ปวดบริเวณกรามและใบหน้า อ้าปากกว้างลำบาก และกราม "ติด" หรือเรียกว่าล็อกและขยับไม่ได้ในท่าเปิดหรือปิด
นอกจากการใช้ยาแก้ปวดแล้ว คุณยังสามารถลองนวดหน้าเมื่อเริ่มมีอาการได้ การนวดนี้เรียกว่า TMJ การนวดจุดกระตุ้น เฉพาะแพทย์หรือนักบำบัดที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถนวดหน้านี้ได้
5. ช่วยเอาชนะอาการไซนัสอักเสบ
อาการของโรคไซนัสอักเสบมักทำให้ผู้ป่วยหายใจลำบากเนื่องจากคัดจมูก ไม่ต้องพูดถึงบริเวณที่บวมรอบดวงตาและใบหน้าอย่างแน่นอนทำให้รู้สึกไม่สบายตัว โชคดีที่คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยการนวดหน้าเล็กน้อย
การนวดหน้าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด คัดจมูก บรรเทาอาการปวดศีรษะ และช่วยขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของวิธีนี้ยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการของโรคไซนัสอักเสบอย่างแท้จริง
วิธีการนวดหน้า
ไม่ต้องไปร้านเสริมสวย คุณสามารถนวดหน้าได้ด้วยตัวเองโดยเฉพาะหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า เพียงนวดหน้า 1-2 นาที เทคนิคการนวดหน้าแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ที่พบบ่อยที่สุดคือการนวดด้วยปลายนิ้ว เคล็ดลับ ใช้ฝ่ามือและปลายนิ้วนวดด้านข้างของใบหน้า โดยเริ่มจากคางถึงหน้าผาก จากนั้นใช้ปลายนิ้วขยับเป็นวงกลมจากบริเวณแก้มแล้วขึ้นไปที่ขมับ
หรือนวดหน้าโดยเริ่มจากจมูกแล้วเคลื่อนผ่านแก้มไปที่ใบหู
จำไว้ว่าคุณควรนวดตัวเองเฉพาะเมื่อมีเป้าหมายเพื่อรักษาผิวให้แข็งแรง หากเป้าหมายคือการรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น ไซนัสอักเสบหรือ TMD โปรดติดต่อแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นๆ
