โปรดระวัง ความคิดเห็นที่ "อ้วน" ใดๆ อาจส่งผลกระทบร้ายแรง •

ท่ามกลางสังคมที่เชิดชูรูปร่างที่สูง เพรียว และเซ็กซี่ ไม่น่าแปลกใจที่การเยาะเย้ยผู้ที่มองไกลจากคำว่า "อุดมคติ" กลายเป็นนิสัยที่ฝังแน่น ไม่ว่าจะเป็นการกระซิบเพื่อนบ้านที่พูดถึงแม่ของ RT ที่บอกว่าน้ำหนักของเธอมีมากขึ้นหลังจากแต่งงาน หรือเขียนคำวิจารณ์ที่น่ารังเกียจในบัญชีโซเชียลมีเดียของไอดอลที่คุณชื่นชอบเกี่ยวกับร่างกายที่ "อวบ" ขึ้นเล็กน้อย การเยาะเย้ยและเยาะเย้ยไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตามกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ก็ตาม

“เมื่อไหร่จะไดเอท”

“ทำไมชอบกินขนมอยู่เรื่อย”

"ถ้าคุณผอม คุณก็จะสวยขึ้น ใช่ไหม!"

ความคิดเห็นเหล่านี้จำนวนมากมีเกียรติจริงๆ พวกเขาเชื่อจริงๆ ว่าความคิดเห็นเช่นนี้สามารถกระตุ้นแรงจูงใจของคนอ้วนหรืออ้วนให้เริ่มลดไขมันหน้าท้องได้ น่าเสียดายที่สิ่งตรงกันข้ามเกิดขึ้น หลักฐานการศึกษาจำนวนหนึ่งยืนยันว่าความคิดเห็นเกี่ยวกับไขมันประชดประชันไม่ได้ผลและอาจถึงแก่ชีวิตได้ นี่คือเหตุผล.

คอมเมนต์อ้วนๆ กระตุ้นให้พวกเขากินมากขึ้น

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนซึ่งได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างของตนเองตลอดเวลามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก มากกว่าผู้ที่ได้รับแรงจูงใจและการสนับสนุนในเชิงบวก รายงานของ Tech Times

นักวิจัยเชื่อว่าผลกระทบนี้เกิดจากปัจจัยที่ปลอบโยนและกระตุ้นอารมณ์ซึ่งได้รับมาจากอาหาร "การป้องกัน" หลังจากได้รับการวิพากษ์วิจารณ์ ความเครียดที่พวกเขาเผชิญในการตอบสนองต่อการเยาะเย้ยและการเยาะเย้ยสามารถเพิ่มความอยากอาหารของพวกเขาสำหรับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: น้ำตาลและแคลอรีสูง การเลือกปฏิบัติเรื่องน้ำหนักยังช่วยลดความมั่นใจของบุคคลในการออกกำลังกายเพราะกลัวว่าจะถูกล้อเลียนจากสาธารณชน

ยังอ่าน: จะป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไรถ้าฉันอ้วน?

นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน (UCL) สำรวจผู้ชายและผู้หญิงเกือบ 3,000 คนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปในการศึกษานี้ แต่ละวิชาได้รับการชั่งน้ำหนักในสี่ปีแยกกัน พวกเขายังถูกถามเกี่ยวกับการเยาะเย้ยและความคิดเห็น "บวก" ที่พวกเขาอาจได้รับเนื่องจากน้ำหนักของพวกเขา

ในระหว่างการศึกษานี้ ผู้ที่มีประสบการณ์ความคิดเห็นอ้วนๆ และคำวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงนั้นมีน้ำหนักมากถึง 15 กิโลกรัม และมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่ไม่ได้รับความคิดเห็นเชิงลบใดๆ เลยถึงหกเท่า ผู้ที่ไม่ยอมรับคำวิจารณ์เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ยเพียง 5 กิโลกรัมเท่านั้น ชายและหญิงรายงานว่ามีการเลือกปฏิบัติน้ำหนักในระดับใกล้เคียงกัน

อ่านเพิ่มเติม: 5 อาหารลดน้ำหนักที่อันตรายที่สุด

จากการศึกษาพบว่าคนอ้วนจำนวนมากมีความผิดปกติของฮอร์โมนและสารเคมีในสมอง ซึ่งส่งผลต่อความหิวและความอยากอาหาร นำไปสู่การกินมากเกินไปและน้ำหนักขึ้น เมื่อฮอร์โมนนี้ถูกกระตุ้น ตามด้วยการกินมากกว่าที่จำเป็นเพื่อเติมเชื้อเพลิงให้ร่างกาย ศูนย์การให้รางวัลในสมองจะถูกกระตุ้น และรูปแบบการทำลายล้างที่คล้ายกับการติดยาจะสว่างขึ้น

แต่ผลก็ไม่ได้ติดกินเสมอไป

ความคิดเห็นเกี่ยวกับไขมันเพิ่มความเสี่ยงของการรับประทานอาหารผิดปกติและภาวะซึมเศร้า

ร่างกายมนุษย์ไม่ได้เหมือนกันหมดทุกประการและไล่ตามเครื่องแบบ "ในอุดมคติ" ที่ไม่สมจริงเพราะหลายคนจะทำให้เกิดความผิดปกติของการกินที่เป็นอันตรายเช่น bulimia และ anorexia ซึ่งปัจจุบันส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลก นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ชายจะได้รับการยกเว้นจากความผิดปกติของการกินทั้งสองนี้ แต่หลักฐานข้อมูลที่สนับสนุนอุบัติการณ์นี้ยังจำกัดมากเพื่อให้สามารถทราบได้อย่างแน่นอน

ที่น่าเศร้ายิ่งกว่านั้นก็คือความจริงอันโหดร้ายที่คนอ้วนมักมีทัศนคติและความคิดเห็นแบบเดียวกันกับสังคมทั่วไปที่มีต่อการรับรู้ว่าอ้วน ดร. คิมเบอร์ลี กุดซูน แห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกิ้นส์ รายงานโดย NY Times พวกเขาละอายใจและโทษตัวเองที่อ้วนและมีความคิดแบบเดียวกันกับคนอื่นที่เป็นโรคอ้วนด้วย

“ความเกลียดชังตนเอง” ดร. Gudzune "อาจเป็นลักษณะเด่น" ของโรคอ้วน ดังนั้นปัญหาสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในหมู่ผู้ที่มีประสบการณ์การเลือกปฏิบัติน้ำหนักอย่างรุนแรง จากการศึกษาของ Rudd Center for Food Policy and Obesity at Yale University ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้านั้นสูงขึ้นเกือบสามเท่า

อ่านเพิ่มเติม: คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารที่ถือว่าดีต่อสุขภาพที่สุด

เพื่อตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายที่ทำลายล้างนี้เพิ่มเติม Jean Lamont, Ph.D. รายงานโดย Shape รายงานโดยทฤษฎีที่ว่าผู้หญิงที่รู้สึกเขินอายเพราะร่างกายไม่สมบูรณ์แบบก็รู้สึกละอายกับการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย เช่น การมีประจำเดือน เหงื่อออก และการรับประทานอาหาร จึงทำให้ผู้หญิงขาดความมั่นใจในตนเองและปฏิเสธที่จะดูแลตัวเอง ทำให้ป่วยในกระบวนการ

คุณเคยพลาดการไปร้านเสริมสวยเพราะคิดว่าคุณอ้วนเกินกว่าจะอยู่ที่นั่นไหม? หรือกินอาหารขยะอย่างบ้าคลั่งเพราะคุณเกลียดสิ่งที่คุณเห็นในกระจก? โดยทั่วไปแล้ว Lamont กล่าวว่าหากคุณไม่ชอบร่างกายของคุณ คุณก็จะไม่ต้องการดูแลมัน ซึ่งเป็นสภาพที่น่าเศร้าที่พวกเราหลายคนต้องประสบโดยตรง โอกาสของการติดเชื้อและโรคเรื้อรังก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเนื่องจากระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และความเครียด

การฆ่าตัวตายมีความเสี่ยงมากขึ้นและเป็นอันตรายถึงชีวิตเมื่อมีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก หนึ่งการศึกษาที่มีผู้เข้าร่วมเกือบ 2,500 คนรายงานว่าอาสาสมัครที่ศึกษาซึ่งถือว่า "อ้วนมาก" มีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมฆ่าตัวตายมากกว่า 21 เท่า พวกเขาพยายามฆ่าตัวตายบ่อยขึ้น 12 เท่า

ความอ้วนเป็นโรค ไม่ใช่แค่ความประมาทเลินเล่อ

นักวิจัยกล่าวว่าสิ่งที่ผู้คนมักมองข้ามไปก็คือการรณรงค์ด้านสุขภาพที่มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันโรคอ้วนอาจทำให้ความอัปยศที่วนเวียนอยู่ในสังคมกลายเป็นโคลนได้ โฆษณาสาธารณะเหล่านี้ซ่อนข้อความที่ใครก็ตามที่จริงๆ ดื้อดึง พยายามด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถลดน้ำหนักได้ในทันที

อ่านเพิ่มเติม: 6 ประเภทของโรคอ้วน: คุณเป็นใคร?

ในฐานะผู้ใหญ่ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมักจะมีปัญหาในการลองใช้โปรแกรมลดน้ำหนักต่างๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากแนวคิดของสังคมที่เคร่งศาสนาที่รักษาทัศนคติและความคิดเห็นว่าความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักจำนวนมากนั้นอยู่ในอำนาจของคนอ้วนหากพวกเขาพยายามจริงๆ

Judith Matz นักจิตอายุรเวทและนักเขียนกล่าวว่า "ความคิดเห็นของประชาชนนี้บ่งบอกว่าการเป็นโรคอ้วนเป็นความผิดของตนเอง และน้ำหนักเป็นเรื่องของเจตจำนง น่าเสียดายที่โรคอ้วนไม่ใช่เรื่องง่าย เชื่อฉัน. ถ้าเพียงแต่พวกเขาสามารถผอมได้ ด้วยความมุ่งมั่นและความตั้งใจอย่างเต็มที่ พวกเขาจะทำได้ พวกเขาไม่ต้องการอ้วนอย่างแน่นอน เด็กอ้วนดื้อต่อต้านการพัฒนาทั้งสองวิธี กล่าวโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคอ้วน

ยังอ่าน: การลดน้ำหนักไม่ได้หมายถึงการสูญเสียไขมันในร่างกาย

ดร.ไมเคิล โรเซนบาม นักวิจัยโรคอ้วนจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย อธิบายว่า คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจแนวคิดที่ว่าโรคอ้วนคือโรค โรคอ้วนเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ซับซ้อนกว่าที่คุณคิด ความคิดที่ว่าเมื่อคุณลดน้ำหนักหมายความว่าคุณหายเป็นปกติแล้วเป็นสิ่งที่ผิด โรคอ้วนเป็นโรคที่ยังคงเติบโต ดังนั้น ความเห็นอ้วนๆ จะกระตุ้นเฉพาะพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ได้รับการยกเว้นโทษ: "กินเท่านั้น" โดยเพิ่มความรู้สึกผิด ความละอาย และความสิ้นหวัง

ถึงเวลาหยุดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคนอื่นอย่างไม่ระมัดระวังและเผยแพร่ความเกลียดชัง นอกจากการพิสูจน์แล้วว่าไม่มีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักแล้ว ความคิดเห็นเกี่ยวกับไขมันอาจทำให้สุขภาพร่างกายโดยรวมแย่ลง แทนที่จะยืนกรานในแนวทางก้าวร้าวเยาะเย้ยถากถางและเฉยเมยซึ่งจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี ให้ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบนพื้นฐานที่ว่าการมีสุขภาพที่ดีและความพอดีเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าคุณจะมีขนาดหรือขนาดร่างกาย