ชีวิตที่ก้าวหน้าและรวดเร็วขึ้นทำให้ความท้าทายในชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น ความท้าทายของชีวิตที่เราสามารถเอาชนะได้อาจสร้างความสำเร็จได้ แต่จะแตกต่างกันหากไม่สามารถเอาชนะความท้าทายของชีวิตได้ ความรู้สึกซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ และความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายดาย สภาวะทางอารมณ์เช่นนี้ หากเป็นเช่นนี้ต่อไป อาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนเร้นซึ่งไม่ค่อยมีใครรับรู้
ภาวะซึมเศร้าปลอมตัวคืออะไร?
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีการศึกษาหลายชิ้นเพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว อาการซึมเศร้าแอบแฝงเป็นอาการของความรู้สึกหดหู่ในคนที่จัดว่าปกติ ดังนั้น บุคคลที่เกี่ยวข้องจึงดูปกติ ในแง่ที่ว่าเขาไม่แสดงอาการผิดปกติทางจิต แต่บางครั้งก็แสดงพฤติกรรมซึมเศร้า อาการซึมเศร้าไม่ชัดเจนนัก แต่ซ่อนหรือซ่อนอยู่ในพฤติกรรมปกติโดยรวมในชีวิตประจำวัน
บุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าที่ปลอมตัวมักมีปัญหาในพฤติกรรมประจำวัน ความผิดปกตินี้ไม่เพียงแต่ยับยั้งเขา แต่ยังรบกวนชีวิตในสภาพแวดล้อมของเขาโดยอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระยะซึมเศร้ากำลังเกิดขึ้น
หากปล่อยให้สถานการณ์นี้ดำเนินต่อไป บุคลิกภาพของเขาจะพบกับความวุ่นวายและเป็นไปไม่ได้ที่จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง แน่นอนว่าสถานการณ์นี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาตนเองและผู้อื่นรอบตัวเขาอย่างมาก และในบริบทที่กว้างขึ้น มันสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนโดยรวม
ดังนั้นปัญหาของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวไม่สามารถประเมินได้ ปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับทุกฝ่ายและต้องได้รับความสนใจในการป้องกันและรักษา
การตรวจจับอาการซึมเศร้าปลอมตัว
อาการจะคลุมเครือและมักพบในคนปกติ ทำให้วินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า (สวมหน้ากากภาวะซึมเศร้า) กลายเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม แต่ละคนสามารถรับรู้สัญญาณได้จริง เงื่อนไขคือเราต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและไม่ปฏิเสธว่าอาการเหล่านี้มีอยู่ในตัวเรา การศึกษาต่างๆ ได้รับการพัฒนาเพื่อสร้างรายการอาการที่สามารถใช้อย่างอิสระ นี่คือรายการตรวจสอบ:
ลักษณะทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:
- เบื่ออาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ
- น้ำหนักมีแนวโน้มลดลงเนื่องจากเบื่ออาหาร
- เหนื่อยง่ายในการทำกิจกรรม
- ร่างกายมักรู้สึกอ่อนแอ ขาดความกระตือรือร้น ไม่มีเรี่ยวแรง ฯลฯ
- มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนหลับยาก ฝันร้ายรบกวน เป็นต้น
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ในผู้หญิง)
- อาการท้องผูกซึ่งเป็นการถ่ายอุจจาระลำบาก
- แรงขับทางเพศลดลง
- ความอ่อนแอที่อ่อนแอ (ความอ่อนแอ) ในผู้ชาย และความใคร่ต่ำในผู้หญิง
ลักษณะทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:
- บรรยากาศภายในที่ไม่แน่นอนและไม่มั่นคง
- กังวลอยู่เสมอเมื่อเผชิญกับสิ่งต่างๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่
- เต็มไปด้วยความรู้สึกเศร้าที่ยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
- โกรธไม่มีทิศทางและเหตุผลที่ชัดเจน
- ความรู้สึกผิดโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนสำหรับการกระทำทั้งหมดที่เขาทำเสมอ
คุณสมบัติทางปัญญาของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:
- คิดลบและมองตัวเองว่าไร้ค่า
- ความคาดหวังเชิงลบ
- วิจารณ์ตัวเองอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้มาก่อน
- มักจะสาปแช่งตัวเอง
- ไม่เด็ดขาดในการตัดสินใจ มีทัศนคติเชิงลบต่อโลกภายนอก
- หมดหนทางและสิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคต
- จมอยู่กับความเชื่อบางอย่างที่ไม่สมเหตุสมผล
คุณสมบัติของมอเตอร์ของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:
- กระสับกระส่ายอยู่เสมอและไม่รู้ทิศทางและการกระทำอย่างชัดเจน
- ร้องไห้ด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนและมักจะทำ
- จังหวะช้าในกิจกรรมประจำวัน
- พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าต่าง ๆ หรือหลีกเลี่ยงคนอื่น ๆ แม้กระทั่งครอบครัวหรือเพื่อน ๆ
- อาการประสาทหลอนกำลังสังเกต (การได้ยิน การเห็น ความรู้สึก ฯลฯ) บางอย่างโดยไม่มีวัตถุอยู่
จากรายการข้างบนนี้ คุณเคยมีบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น อย่าลืมเข้าใกล้พระเจ้ามากขึ้นเรื่อยๆ หากจำเป็นให้รีบขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อออกจากระยะนี้โดยเริ่มจากครอบครัว เพื่อนฝูง หรือญาติที่สนิทที่สุดเพื่อแบ่งปันปัญหาที่ทำให้คุณหดหู่ หากคุณยังคงมีอาการเหล่านี้อยู่และกำลังมีปัญหาในการจัดการ ควรติดต่อแพทย์หรือนักจิตวิทยาของคุณ ทบทวนตัวเองอย่างมีความสุข
