สุขภาพจิต

คุณมีภาวะซึมเศร้าแอบแฝงหรือไม่? ตรวจสอบอาการดังต่อไปนี้

ชีวิตที่ก้าวหน้าและรวดเร็วขึ้นทำให้ความท้าทายในชีวิตมีความหลากหลายมากขึ้น ความท้าทายของชีวิตที่เราสามารถเอาชนะได้อาจสร้างความสำเร็จได้ แต่จะแตกต่างกันหากไม่สามารถเอาชนะความท้าทายของชีวิตได้ ความรู้สึกซึมเศร้า ความนับถือตนเองต่ำ และความสิ้นหวังสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายดาย สภาวะทางอารมณ์เช่นนี้ หากเป็นเช่นนี้ต่อไป อาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ซึ่งหนึ่งในนั้นคือภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนเร้นซึ่งไม่ค่อยมีใครรับรู้

ภาวะซึมเศร้าปลอมตัวคืออะไร?

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา มีการศึกษาหลายชิ้นเพื่อประเมินภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว อาการซึมเศร้าแอบแฝงเป็นอาการของความรู้สึกหดหู่ในคนที่จัดว่าปกติ ดังนั้น บุคคลที่เกี่ยวข้องจึงดูปกติ ในแง่ที่ว่าเขาไม่แสดงอาการผิดปกติทางจิต แต่บางครั้งก็แสดงพฤติกรรมซึมเศร้า อาการซึมเศร้าไม่ชัดเจนนัก แต่ซ่อนหรือซ่อนอยู่ในพฤติกรรมปกติโดยรวมในชีวิตประจำวัน

บุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าที่ปลอมตัวมักมีปัญหาในพฤติกรรมประจำวัน ความผิดปกตินี้ไม่เพียงแต่ยับยั้งเขา แต่ยังรบกวนชีวิตในสภาพแวดล้อมของเขาโดยอ้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระยะซึมเศร้ากำลังเกิดขึ้น

หากปล่อยให้สถานการณ์นี้ดำเนินต่อไป บุคลิกภาพของเขาจะพบกับความวุ่นวายและเป็นไปไม่ได้ที่จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริง แน่นอนว่าสถานการณ์นี้ไม่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาตนเองและผู้อื่นรอบตัวเขาอย่างมาก และในบริบทที่กว้างขึ้น มันสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนโดยรวม

ดังนั้นปัญหาของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัวไม่สามารถประเมินได้ ปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับทุกฝ่ายและต้องได้รับความสนใจในการป้องกันและรักษา

การตรวจจับอาการซึมเศร้าปลอมตัว

อาการจะคลุมเครือและมักพบในคนปกติ ทำให้วินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า (สวมหน้ากากภาวะซึมเศร้า) กลายเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม แต่ละคนสามารถรับรู้สัญญาณได้จริง เงื่อนไขคือเราต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและไม่ปฏิเสธว่าอาการเหล่านี้มีอยู่ในตัวเรา การศึกษาต่างๆ ได้รับการพัฒนาเพื่อสร้างรายการอาการที่สามารถใช้อย่างอิสระ นี่คือรายการตรวจสอบ:

ลักษณะทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:

  • เบื่ออาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • น้ำหนักมีแนวโน้มลดลงเนื่องจากเบื่ออาหาร
  • เหนื่อยง่ายในการทำกิจกรรม
  • ร่างกายมักรู้สึกอ่อนแอ ขาดความกระตือรือร้น ไม่มีเรี่ยวแรง ฯลฯ
  • มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนหลับยาก ฝันร้ายรบกวน เป็นต้น
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ในผู้หญิง)
  • อาการท้องผูกซึ่งเป็นการถ่ายอุจจาระลำบาก
  • แรงขับทางเพศลดลง
  • ความอ่อนแอที่อ่อนแอ (ความอ่อนแอ) ในผู้ชาย และความใคร่ต่ำในผู้หญิง

ลักษณะทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:

  • บรรยากาศภายในที่ไม่แน่นอนและไม่มั่นคง
  • กังวลอยู่เสมอเมื่อเผชิญกับสิ่งต่างๆ ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่
  • เต็มไปด้วยความรู้สึกเศร้าที่ยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
  • โกรธไม่มีทิศทางและเหตุผลที่ชัดเจน
  • ความรู้สึกผิดโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนสำหรับการกระทำทั้งหมดที่เขาทำเสมอ

คุณสมบัติทางปัญญาของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:

  • คิดลบและมองตัวเองว่าไร้ค่า
  • ความคาดหวังเชิงลบ
  • วิจารณ์ตัวเองอย่างต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้มาก่อน
  • มักจะสาปแช่งตัวเอง
  • ไม่เด็ดขาดในการตัดสินใจ มีทัศนคติเชิงลบต่อโลกภายนอก
  • หมดหนทางและสิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคต
  • จมอยู่กับความเชื่อบางอย่างที่ไม่สมเหตุสมผล

คุณสมบัติของมอเตอร์ของภาวะซึมเศร้าที่ปลอมตัว:

  • กระสับกระส่ายอยู่เสมอและไม่รู้ทิศทางและการกระทำอย่างชัดเจน
  • ร้องไห้ด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนและมักจะทำ
  • จังหวะช้าในกิจกรรมประจำวัน
  • พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าต่าง ๆ หรือหลีกเลี่ยงคนอื่น ๆ แม้กระทั่งครอบครัวหรือเพื่อน ๆ
  • อาการประสาทหลอนกำลังสังเกต (การได้ยิน การเห็น ความรู้สึก ฯลฯ) บางอย่างโดยไม่มีวัตถุอยู่

จากรายการข้างบนนี้ คุณเคยมีบ้างไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น อย่าลืมเข้าใกล้พระเจ้ามากขึ้นเรื่อยๆ หากจำเป็นให้รีบขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อออกจากระยะนี้โดยเริ่มจากครอบครัว เพื่อนฝูง หรือญาติที่สนิทที่สุดเพื่อแบ่งปันปัญหาที่ทำให้คุณหดหู่ หากคุณยังคงมีอาการเหล่านี้อยู่และกำลังมีปัญหาในการจัดการ ควรติดต่อแพทย์หรือนักจิตวิทยาของคุณ ทบทวนตัวเองอย่างมีความสุข

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found