ชาเขียวมีประสิทธิภาพในการดูแลผิวสำหรับสิวหรือไม่?

ชาถูกใช้เป็นยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ชาที่มีชื่อเสียงที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับคุณสมบัติของมันคือชาเขียว ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น คาเทชิน โพลีฟีนอล และสารประกอบธรรมชาติอื่นๆ ทำให้ชานี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งสำหรับผิว ใช่ ชาเขียวมักถูกใช้เป็นยารักษาสิวแบบธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ชาเขียวมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวอย่างไร? ตรวจสอบบทวิจารณ์ฉบับเต็มในบทความนี้

สรุปชาเขียว

โดยทั่วไป ชาทุกประเภท – ชาเขียว ชาดำ ชาอู่หลง มาจากพืชชนิดเดียวกัน ดอกเคมีเลีย. อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ทำให้ชาประเภทหนึ่งแตกต่างจากชาประเภทอื่นคือวิธีการแปรรูป จึงทำให้ชาแต่ละประเภทมีสีและรสชาติที่แตกต่างกันออกไป

ชาเขียวผ่านกรรมวิธีโดยการนึ่งและทำให้แห้งด้วยกระบวนการที่รวดเร็วมากเพื่อป้องกันไม่ให้ใบเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ในบรรดาชาสามประเภท ชาเขียวมีศักยภาพด้านสุขภาพที่ดีที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลสูงที่สุด

ในการแพทย์แผนจีนและอินเดีย ชาเขียวถูกใช้เป็นยากระตุ้น ยาขับปัสสาวะ เพื่อช่วยเร่งการสมานแผล นอกจากนี้ ชาเขียวยังมักใช้เป็นยาแก้ท้องอืด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยย่อยอาหาร และปรับปรุงความสามารถทางปัญญา

ค้นพบประโยชน์ของชาเขียวในการรักษาสิว

ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่สามารถปกป้องผิวหนังและร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระ นี่คือประโยชน์ของชาเขียวสำหรับสิวบนใบหน้า

1. ลดการอักเสบของผิวหนัง

ชาเขียวอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลที่เรียกว่าคาเทชิน พูดง่ายๆ ก็คือ โพลีฟีนอลเป็นสารประกอบในพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ สารคาเทชินที่มีอยู่ในชาเขียวมีประสิทธิภาพมากในการลดการอักเสบของผิวหนัง

การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจาก National Yang-Ming University ประเทศไต้หวันในปี 2559 ระบุว่าผู้หญิงที่เป็นสิวได้ง่ายซึ่งกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน พบว่ามีสิวในบริเวณ T-Zone รอบจมูก ปาก และคางน้อยลง .

ถึงกระนั้นอาหารเสริมสารสกัดจากชาเขียวก็ไม่สามารถขจัดสิวได้อย่างสมบูรณ์ แม้แต่ระหว่างสองกลุ่ม (ผู้ที่ทานอาหารเสริมหรือผู้ที่ไม่ได้ทาน) จำนวนสิวก็ไม่แตกต่างกัน

จากผลการศึกษาเหล่านี้ นักวิจัยระบุว่าการใช้ชาเขียวรักษาสิวช่วยลดการอักเสบได้เพียงเล็กน้อย โดยเฉพาะบริเวณทีโซน ดังนั้นอย่ากำจัดสิวให้หมดไป

2. ต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว

จากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารต้านแบคทีเรียในชาเขียวสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ เช่น สิวโพรพิโอนีแบคทีเรีย โพรพิโอนีแบคทีเรีย แกรนูโลซัม และสแตฟ

น่าเสียดายที่การศึกษาที่มีอยู่ได้ดำเนินการในหลอดทดลองเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าการวิจัยได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการไม่ใช่ในผิวหนังมนุษย์ นอกจากนี้ แบคทีเรียไม่ใช่สาเหตุเดียวของการเกิดสิว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น ความมันส่วนเกินและการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้า

โดยทั่วไปจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ไม่ต้องสงสัยเลยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียว อย่างไรก็ตาม อย่าพึ่งชาเขียวในการรักษาสิว เหตุผลก็คือต้องทบทวนประสิทธิภาพของสารสกัดจากชาเขียวในการรักษาสิวต่อไป อย่างไรก็ตาม นี่เป็นขั้นตอนที่ดีในการเริ่มต้นการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเจาะลึกประโยชน์ของชาเขียวเพื่อสุขภาพผิว

สิ่งที่ต้องเข้าใจ กุญแจสู่ความสำเร็จในการรักษาผิวที่เป็นสิวได้ง่ายคือการหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่อาจทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่การดื่มชาเขียวอุ่นๆ สักถ้วยจะทำให้สิวของคุณหาย โปรดจำไว้เสมอว่าการดูแลผิวหน้าอย่างผิดวิธีเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้สิวไม่หายไป