คุณมักมีอาการ เช่น มีก้อนเนื้อที่ตา ตาแดงและน้ำตาไหล หรือไวต่อแสงสะท้อนหรือไม่? ระวัง แสดงว่าคุณเสี่ยงที่จะเป็นโรคตาแห้ง ตาแห้งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่คนสูงอายุมักจะเป็นโรคนี้ จักษุแพทย์อาจแนะนำสี่วิธีต่อไปนี้ในการรักษาโรคตาแห้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพดวงตาและสุขภาพโดยรวมของคุณ
หลากหลายวิธีรับมือกับอาการตาแห้ง
1. น้ำตาเทียม
วิธีแรกในการจัดการกับอาการตาแห้งคือการใช้น้ำตาเทียม วิธีนี้ใช้ได้กับโรคตาแห้งเล็กน้อยถึงรุนแรง น้ำตาเทียมมักจะให้ในรูปของหยด ขี้ผึ้ง เจล
ยาเหล่านี้ทำงานโดยการเพิ่มของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้น (การหล่อลื่น) ในดวงตาและลดการระเหยของน้ำตา ดวงตาจึงไม่แห้งง่าย ยาหยอดตามักถูกเลือกเพราะเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดในการใช้ ยาในรูปหยดสามารถใช้ได้ถึง 4 ครั้งต่อวันตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ
ในขณะเดียวกันแนะนำให้ใช้ยาในรูปแบบของขี้ผึ้งหรือเจลในเวลากลางคืนเท่านั้น เนื่องจากพื้นผิวมีความหนาและสามารถบดบังการมองเห็นได้
ในบรรดายาน้ำตาเทียมที่มีให้เลือกมากมายในท้องตลาด ให้พยายามใช้ยาที่ไม่มีสารกันบูดอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในระยะยาว
2. เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ของคุณ
งานวิจัยล่าสุดในวารสาร Ophthalmology ในปี 2013 พบหลักฐานว่าการบริโภคกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนสามารถช่วยเพิ่มการผลิตน้ำตาและลดการระเหยได้ กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถรับได้ในรูปของอาหารเสริมหรือผ่านอาหารประจำวัน
อาหารประเภทต่างๆ ที่มีโอเมก้า 3 สูง ได้แก่
- ผักใบเขียว
- น้ำมันมะกอก
- ทูน่า แซลมอน และซาร์ดีน
- ถั่ว
- ลินสีด
- ไข่ที่อุดมด้วยโอเมก้า 3
- อาโวคาโด
3. ไซโคลสปอริน
Cyclosporine เป็นยาหยอดตาที่ต้านการอักเสบ ยานี้มีไซโคลสปอริน 0.05 เปอร์เซ็นต์ และใช้ในโรคตาแห้งระดับปานกลางถึงรุนแรงเท่านั้น
ยานี้ใช้มากถึง 1 หยดทุก 12 ชั่วโมง (2 ครั้งต่อวัน) หากใช้ร่วมกับน้ำตาเทียม ให้รอ 15 นาทีเพื่อให้ยาแต่ละชนิดซึมเข้าตาได้เต็มที่
ผลข้างเคียงที่รู้สึกได้บ่อยที่สุดคือความรู้สึกแสบร้อนในสัปดาห์แรกของการใช้ยา โดยทั่วไปจะรู้สึกถึงความคืบหน้าใหม่หลังจากใช้งานไปประมาณหนึ่งเดือน
4. ปิดรูฉีก (punta)
ขั้นตอนนี้จะทำเมื่อโรคตาแห้งได้รับความเดือดร้อนค่อนข้างรุนแรง ท่อเจาะหรือฉีกขาดสามารถปิดชั่วคราวได้โดยใช้ซิลิโคนหรือคอลลาเจน จักษุแพทย์จะทำการเสียบปลั๊กเจาะ ในขณะเดียวกันหากต้องปิดอย่างถาวร แพทย์อาจใช้เลเซอร์หรือจี้
นอกจาก 4 วิธีในการจัดการกับอาการตาแห้งข้างต้นแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยลดอาการตาแห้งได้ก็คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่น โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่ ทำให้อากาศรอบตัวคุณชื้น (เช่น โดยใช้ a เครื่องทำให้ชื้น หรือเครื่องทำความชื้น) และการจำกัดการใช้ แกดเจ็ต ซึ่งอาจทำให้ตาเมื่อยล้าได้
