บางคนอาจบ่นว่าปวดหัวและเวียนศีรษะหลังจากลุกขึ้นยืนกระทันหัน อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่รู้สึกใจสั่นเมื่อยืนขึ้นหลังจากลุกขึ้นจากนั่ง เป็นเรื่องปกติหรือไม่? อะไรทำให้เกิดมัน? มาดูคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง!
อะไรทำให้ใจสั่นเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหัน?
ใจสั่นเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหันเกิดจากภาวะที่เรียกว่า อิศวร orthostatic อิศวรทรงตัว (หม้อ). โรคนี้เกี่ยวข้องกับระบบประสาทและส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย
อัตราการเต้นหัวใจที่เพิ่มขึ้นนั้นได้รับอิทธิพลจากแรงโน้มถ่วงของโลกเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง เช่น จากท่านั่งยาวหรือนอนราบเป็นยืน
นอกจากนี้ อาการอื่นๆ ที่อาจปรากฏขึ้นคือความรู้สึกวิงเวียนศีรษะและร่างกายไม่มั่นคงเนื่องจากความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน
โดยปกติเลือดจะค่อยๆ ไหลลงที่ขาเมื่อคุณค่อยๆ ลุกขึ้นจากการนั่งหรือนอนราบ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณลุกขึ้นยืนอย่างเร่งรีบ แรงโน้มถ่วงของโลกจะถูกบังคับให้บังคับให้ไหลเวียนของเลือดส่วนใหญ่
ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาและแอ่งน้ำในหลอดเลือดส่วนล่าง เพื่อให้ได้ภาพที่ชัดเจน คุณสามารถจินตนาการถึงกระแสน้ำที่ไหลเชี่ยวของน้ำตกได้
ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้ปวดหัว อ่อนเพลีย หรือแม้แต่ปวดหัว หมอกสมอง หรือสมองดูเหมือนมีหมอก
ในขณะที่ระบบประสาทยังคงปล่อยฮอร์โมนเอพิเนฟรินและนอร์เอพิเนฟรินเพื่อทำให้หลอดเลือดกระชับ หัวใจยังคงเต้นต่อไปเมื่อยืน อาจทำให้ร่างกายสั่นจนเจ็บหน้าอกได้
สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงท่าทางกะทันหันแล้ว การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการใจสั่นเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหันอาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่อไปนี้ด้วย:
- การตั้งครรภ์
- นอนนานเกินไป (ที่นอน).
- เพิ่งประสบการกระทบกระเทือนทางกาย
- บาดเจ็บสาหัส.
- ความผิดปกติของหัวใจที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของหัวใจหรือหลอดเลือด
- เส้นประสาทถูกทำลายหรือการทำงานของเส้นประสาทส่วนล่างบกพร่อง
- ความเครียดมากเกินไป
กรณีส่วนใหญ่ของอาการใจสั่นเมื่อยืนจะเกิดขึ้นเพียงบางครั้งเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท่าทางเปลี่ยนเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรวดเร็ว
หากคุณพบบ่อย คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม หลายโรคยังสามารถทำให้เกิดอาการอิศวร orthostatic ทรงตัวเช่น:
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง.
- โรคเบาหวานและ prediabetes
- การติดเชื้อไวรัส Epstein-Barr
- Mononucleosis ติดเชื้อ
- โรคตับอักเสบซี
- โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
- โรคไลม์.
- กลุ่มอาการบ่น
- กลุ่มอาการเอห์เลอร์ แดนลอส
- ขาดสารอาหารโดยเฉพาะโรคโลหิตจาง
อาการและอาการแสดงของอิศวร orthostatic ทรงตัว
ผู้เชี่ยวชาญเรียกผู้ที่มีอาการ POT syndrome เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 30-40 ครั้งหลังจากยืนนิ่ง 10 นาที อาการอิศวรที่มีพยาธิสภาพในท่าโพสท่านี้สามารถพบได้เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเป็น 120 ครั้งต่อนาทีหลังจากยืน 10 นาที
นอกจากอาการใจสั่นเมื่อยืนและความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันแล้ว ภาวะหัวใจเต้นเร็วแบบออร์โธสแตติกอิศวรยังมีอาการอื่นๆ ที่อาจส่งผลเล็กน้อยต่อกิจกรรมต่างๆ เช่น:
- คลื่นไส้และต้องการที่จะอาเจียน
- ปวดมือและเท้า.
- มีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย
- เหงื่อออกกะทันหัน.
- อาการสั่น
- ร่างกายรู้สึกอ่อนแอปวกเปียก
- เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกวิตกกังวล
- มันยากที่จะหายใจ
- อาการเจ็บหน้าอก
- มือและเท้าเปลี่ยนสีโดยไม่ทราบสาเหตุ
- มันยากที่จะมีสมาธิ
- ความรู้สึกเย็นที่ปลายนิ้วหรือนิ้วเท้า
- ปัญหาทางเดินอาหาร (ท้องผูกหรือท้องเสีย)
การวินิจฉัยอิศวร orthostatic ทรงตัว
หากคุณมีอาการนี้บ่อยครั้ง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์สามารถทำการตรวจร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอาการที่คุณพบเพื่อยืนยันการวินิจฉัย
อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าแพทย์หรือทีมแพทย์มักพบว่าการวินิจฉัยภาวะที่อาจทำให้ใจสั่นได้ยากเมื่อยืน
สาเหตุ อาการมากเกินไปที่ปรากฏในร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป อาการเหล่านี้มักเป็นอาการทั่วไปเกินไปและคล้ายกับอาการอื่นๆ เป็นผลให้แพทย์ไม่สามารถระบุได้ทันทีว่าอาการของผู้ป่วยเป็นโรคนี้
อันที่จริง ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้อาจพบแพทย์หลาย ๆ คนก่อนเพื่อให้แน่ใจเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของตนเอง ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ป่วยโรค POT อาจพบอาการต่างๆ เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยโรคนี้ในที่สุด
โดยทั่วไป ทดสอบ โต๊ะเอียง เป็นการตรวจทั่วไปเพื่อวินิจฉัยโรคที่ทำให้ใจสั่นเมื่อยืน การทดสอบนี้สามารถช่วยวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณเมื่อคุณเปลี่ยนตำแหน่ง
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการตรวจสอบเหล่านี้แล้ว ยังมีการตรวจสอบประเภทอื่นๆ ที่คุณอาจทำได้:
- การตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อหาสาเหตุของโรค POT และเงื่อนไขอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
- QSART ซึ่งเป็นการทดสอบที่วัดโครงข่ายประสาทเทียมที่ควบคุมการขับเหงื่อ
- การทดสอบการหายใจอัตโนมัติเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิตเมื่อคุณออกกำลังกาย
- การตรวจชิ้นเนื้อเส้นประสาทผิวหนัง
- การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
- การคำนวณปริมาตรของเซลล์เม็ดเลือด
วิธีรับมือกับอาการใจสั่นเมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหัน?
โดยพื้นฐานแล้ว แต่ละคนอาจต้องการการรักษาที่แตกต่างกันสำหรับภาวะนี้ เหตุผลก็คือทุกคนก็มีอาการและสาเหตุที่ไม่เหมือนกันเสมอไป
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีการรักษาใดที่สามารถรักษาโรคที่อาจทำให้หัวใจวายได้อย่างสมบูรณ์เมื่อลุกขึ้นยืนกระทันหัน
อย่างไรก็ตาม มียาบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น
1. การใช้ยา
มียาหลายชนิดที่สามารถช่วยเรื่อง POTS ได้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ เช่น
- ตัวบล็อกเบต้า
- SSRI
- Flurrocortisone
- Midodrine
- เบนโซไดอะซีพีน
2. การเปลี่ยนแปลงของอาหาร
ตามรายงานของ Johns Hopkins Medicine วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะภาวะนี้คือการดื่มน้ำให้มากขึ้นตลอดทั้งวัน ประมาณ 2-2.5 ลิตรต่อวัน
นอกจากนี้ คุณต้องเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีเกลือ หากจำเป็น ให้เติมเกลือลงในอาหารประจำวันของคุณ
นี้สามารถช่วยรักษาปริมาณน้ำในกระแสเลือด ส่งผลให้เลือดกลับคืนสู่หัวใจและสมองเร็วขึ้น
ในขณะเดียวกันก็มีอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง ทำไม? อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในผู้ที่เป็นโรค POT
ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดโรคนี้ได้ แอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนเลือดจากการไหลเวียนโลหิตส่วนกลางไปยังผิวหนังและเพิ่มการสูญเสียของเหลวในร่างกายผ่านทางปัสสาวะ
ดังนั้น หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยบรรเทาอาการของโรคนี้ได้
3.กายภาพบำบัด
อันที่จริง การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงเมื่อคุณมีอาการนี้ อย่างไรก็ตาม การทำกายภาพบำบัดอาจช่วยให้คุณรับมือได้
หากคุณเลือกที่จะทำ ให้ทำกายภาพบำบัดอย่างช้าๆ คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้ในขณะที่ทำการบำบัดนี้หากร่างกายสามารถปฏิบัติตามได้ดี
นอกจากจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยการทานยาและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายได้อีกครั้ง เหตุผลก็คือ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและถูกวิธีสามารถเพิ่มปริมาณเลือดได้
