การฆ่าตัวตายมักเป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อมีคนรู้สึกว่าปัญหาชีวิตของพวกเขาไม่สามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี คุณสามารถป้องกันไม่ให้การฆ่าตัวตายเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณได้ หากคุณทราบลักษณะและสาเหตุที่มีคนต้องการจบชีวิตของพวกเขา
ข้อเท็จจริงการฆ่าตัวตาย
การตอบสนองของบุคคลต่อปัญหาแตกต่างกันไป บางคนมองโลกในแง่ดีเมื่อต้องเผชิญกับปัญหามากมาย นอกจากนี้ยังมีคนที่มองโลกในแง่ร้ายในขณะที่รู้สึกไม่สามารถและรู้สึกว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีความหมายอีกต่อไป การตอบสนองของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากความแข็งแกร่งทางจิตใจที่บุคคลเผชิญกับปัญหา
ความคิดของบุคคลสามารถสร้างขึ้นได้จากประสบการณ์ชีวิตของเขา หากเขามักจะประสบปัญหาและจัดการผ่านมันได้ มีความเป็นไปได้ว่าเขาจะกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งและต้องการต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด
ถ้าเขาเป็นคนที่มักจะรู้สึกล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าและรู้สึกสิ้นหวัง นี่อาจเป็นสาเหตุของการฆ่าตัวตายได้เช่นกัน
นอกจากนี้ ยังมีความรู้สึกไม่ถูกชื่นชม เปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น ไม่ต้องพูดถึงแรงกดดันทางสังคม เช่น กลั่นแกล้ง จะทำให้คนมีความเครียด ความเครียดที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมจะทำให้บุคคลซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าทำให้คนมีความคิดฆ่าตัวตาย นี่ไม่ใช่หัวข้อต้องห้ามอีกต่อไป ในปี 2558 ในรายงานการขยายงานของกระทรวงกิจการสังคมแห่งสาธารณรัฐอินโดนีเซีย อินโดนีเซียมีกรณีฆ่าตัวตาย 810 ราย
อะไรเป็นสาเหตุให้คนอยากฆ่าตัวตาย?
ความปรารถนาที่จะจบชีวิตอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่อไปนี้:
1. อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตหรือความเจ็บป่วยทางจิต แต่อาการค่อนข้างยากที่จะรับรู้หรือรับรู้ บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา แต่เขาไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร
ในทำนองเดียวกัน เมื่อมีคนเจ้าอารมณ์และมักจะปิดตัวลง บางครั้งผู้คนก็คิดว่าเป็นนิสัยของคนที่เกียจคร้านหรือไม่ค่อยเข้าสังคมได้ดีนัก
อาการซึมเศร้ามักทำให้คนคิดว่าไม่มีใครรักเขาแล้ว ทำให้คนเสียใจกับชีวิตของเขา หรือแม้แต่คิดว่าถ้าเขาตายจะไม่มีอะไรต้องเสีย
2. มีทัศนคติหุนหันพลันแล่น
ความหุนหันพลันแล่น หมายถึง การทำบางสิ่งตามแรงกระตุ้น ( แรงกระตุ้น ). ความหุนหันพลันแล่นไม่ได้แย่ไปเสียหมด มันมีด้านดีอยู่เสมอ คนหุนหันพลันแล่นสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้เอง
อย่างไรก็ตาม คนที่หุนหันพลันแล่นมักจะประมาทและมักจะประมาท น่าเสียดายที่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นนี้อาจเป็นอันตรายได้เมื่อมาพร้อมกับความคิดเชิงลบ ทำให้เขาต้องคิดอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายด้วยการฆ่าตัวตาย
3. ปัญหาสังคม
มีบางคนที่ไม่มีเจตนาฆ่าตัวตาย โชคไม่ดีที่บุคคลนั้นไม่สามารถเอาชีวิตรอดและหลุดพ้นจากปัญหาสังคมที่เขาเผชิญอยู่ได้ ในที่สุดเขาก็เลือกที่จะฆ่าตัวตาย
ปัญหาสังคม เช่น การถูกเนรเทศ กลั่นแกล้ง หรือแม้กระทั่งการถูกหักหลังก็สามารถกระตุ้นให้คนคิดที่จะจบชีวิตตัวเองได้ บางคนคิดว่าการทำร้ายตัวเองสามารถปลุกคนที่ทำร้ายพวกเขาได้
4. ปรัชญาแห่งความตาย
บางคนมีปรัชญาที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความตาย แม้แต่คำว่า "คนที่ฆ่าตัวตายไม่ต้องการจบชีวิต แต่ต้องการยุติความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึก" ความเจ็บปวดในที่นี้อาจหมายถึงความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคที่รักษาไม่หาย
คนเหล่านี้ไม่อยู่ในภาวะซึมเศร้า พวกเขามองไม่เห็นโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ ดังนั้นจงเลือกชะตากรรมของตนเองโดยเร่งดับความเจ็บปวด
5. โรคทางจิตอื่นๆ
การศึกษาชันสูตรพลิกศพทางจิตวิทยาพบว่าในกรณีของการฆ่าตัวตายพบการวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิตอย่างน้อยหนึ่งรายการใน 90% ของผู้ที่ฆ่าตัวตาย นอกจากนี้ยังพบว่า 1 ใน 20 คนที่ป่วยเป็นโรคจิตเภทเสียชีวิต กรณีการฆ่าตัวตายยังพบได้ในความผิดปกติทางบุคลิกภาพ เช่น การต่อต้านสังคม เส้นเขตแดน และความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง
ปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องระวัง เช่น
- ประสบการณ์แย่ๆ ที่ก่อให้เกิดบาดแผล
การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในวัยเด็กสามารถเกิดขึ้นได้ในจิตใต้สำนึกของบุคคล ท้ายที่สุดแล้ว การจะหลุดพ้นจากความบอบช้ำนั้นคงเป็นเรื่องยาก ความบอบช้ำทางจิตใจจะเป็นอุปสรรคต่อบุคคล แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่สามารถให้อภัยและสร้างสันติกับตัวเองสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเขาได้ ผลกระทบร้ายแรงเขาเสี่ยงฆ่าตัวตาย
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
ประวัติการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอาจทำให้บุคคลฆ่าตัวตายได้เช่นกัน ถ้าคนในครอบครัวของคุณมีประวัติการฆ่าตัวตาย คุณต้องฝึกคิดบวกเมื่อคุณมีปัญหาร้ายแรงหรือในสถานการณ์ใดๆ ก็ตาม จงคิดบวก
สัญญาณของคนอยากฆ่าตัวตาย
คุณสามารถสังเกตสัญญาณของใครบางคนที่ต้องการฆ่าตัวตายหากมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกิดขึ้นในครอบครัวหรือญาติของคุณ อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นไม่สามารถจัดการกับปัญหาและต้องการความช่วยเหลือ
มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีคนกำลังฆ่าตัวตาย เช่น:
- พูดอย่างหมดหวังหรือยอมแพ้เสมอ
- มักพูดถึงความตาย
- การกระทำที่นำไปสู่ความตาย เช่น การขับรถโดยประมาท การเล่นกีฬาผาดโผนโดยไม่ระมัดระวัง หรือการเสพยาเกินขนาด
- หมดความสนใจในสิ่งที่ชอบ
- พูดคุยหรือ โพสต์ บางอย่างด้วยคำพูดที่สับสนกับปัญหาชีวิต เช่น ไม่มีความหวัง รู้สึกไร้ค่า
- พูดสิ่งที่ดูถูกตัวเองเช่น “สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าฉันไม่อยู่ที่นี่” หรือคิดว่า “พวกเขาคงจะดีกว่าถ้าไม่มีฉัน”
- อารมณ์แปรปรวนรุนแรง จากเศร้าเป็นสุขกะทันหัน
- พูดถึงความตายและการฆ่าตัวตาย
- การบอกลาใครสักคน ทั้งที่เขาไม่มีแผนจะไปไหน
- ภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่ทำให้เขามีอาการนอนไม่หลับ
วิธีจัดการกับมัน?
ทุกปัญหามีทางแก้ จะหนักหนาแค่ไหนปัญหาก็จบแน่นอน สิ่งที่คุณต้องทำหากคุณหรือญาติของคุณประสบกับสัญญาณว่าอยากจะซึมซับตนเองคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไปพบนักบำบัด
ออกไปเที่ยวกับคนคิดบวกและสนับสนุน โปรดจำไว้เสมอว่า ชีวิตเป็นสิ่งชั่วคราว ปัญหาของคุณเป็นเพียงชั่วคราว โดยไม่จบชีวิตของคุณ ทุกคนบนโลกนี้มีค่าและมีบทบาทที่ดีได้ และที่สำคัญที่สุดอย่ายอมแพ้
ถ้าเพื่อนหรือญาติของคุณมีปัญหาและหมดหวัง คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ดี พยายามเกลี้ยกล่อมให้เขาไปหาหมอ แต่อย่าเถียงเรื่องความตายหรือการฆ่าตัวตาย คนที่มีปัญหาหนักใจมักไม่คิดอย่างมีเหตุมีผล ให้กำลังใจกันต่อไป
เมื่อมีคนเป็นโรคซึมเศร้า ยาที่ใช้ในการรักษามักเป็นยาซึมเศร้า คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
ความสนใจ!
หากคุณมีอาการซึมเศร้า มีความรู้สึกฆ่าตัวตาย หรือรู้จักคนที่มีความคิดฆ่าตัวตาย โทร ศูนย์รับแจ้ง ตำรวจใน 110 หรือบริการสุขภาพจิตของกระทรวงสาธารณสุขที่หมายเลข 119 หรือ 118 .
คุณยังสามารถติดต่อโรงพยาบาลจิตเวช (RSJ) เพื่อขอรับการปฐมพยาบาลได้ เช่น
- RSJ Marzoeki Mahdi Bogor 0251-8310611 นักจิตวิทยาและจิตแพทย์มืออาชีพจาก RSJ จะให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
- โดยปกติจะมีให้บริการในโรงพยาบาลขนาดใหญ่หลายแห่ง หรือ RSJ Dr Soeharto Herdjan Grogol Jakarta ซึ่งสามารถเชื่อมต่อกับหน่วยฉุกเฉินเพื่อขอความช่วยเหลือได้ทันที
- บริการด้านสุขภาพ หน่วยงานประกันสังคม (BPJS) ยังอำนวยความสะดวกแก่ชาวอินโดนีเซียที่ต้องการบริการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า
