ทำไมผู้ชายถึงนอนเร็วขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ (แต่ผู้หญิงไม่ทำ)

ผู้หญิงคุณเคยสังเกตไหมว่าหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ร้อนแรง คู่ของคุณผล็อยหลับไปข้าง ๆ คุณโดยไม่เอะอะอะไรมาก? แท้จริงแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ถูกขนานนามว่าเป็นกิจกรรมที่สามารถทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนจำนวนมากที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนมากขึ้น ทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น แต่ทำไมปรากฏการณ์การนอนหลับหลังมีเพศสัมพันธ์จึงเกิดขึ้นบ่อยในผู้ชาย — ในขณะที่คุณถูกทิ้งให้นอนโดยจ้องมองท้องฟ้า? ปรากฎว่ามีคำอธิบายทางชีววิทยาอยู่เบื้องหลัง

ทำไมผู้ชายนอนเร็วกว่าผู้หญิง?

1. สัญชาตญาณดั้งเดิมของมนุษย์

ในทางวิวัฒนาการ เป้าหมายหลักของผู้ชายบนโลกนี้คือการผลิตลูกหลานให้ได้มากที่สุด และในทางเทคนิคการนอนหลับจะเป็นอุปสรรคต่อการค้นหา แต่การนอนหลับนั้นสามารถช่วยให้เขาได้พักผ่อนและเติมพลังก่อนเริ่มรอบต่อไป

2. เซ็กส์ทำให้ผู้ชายเหนื่อยมากกว่าผู้หญิง

พูดง่ายๆ ก็คือ กิจกรรมทางเพศมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและบนเตียง ซึ่งเป็นสองสิ่งที่สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดกับเวลานอนหรือการพักผ่อน กลางคืนเป็นช่วงเวลาเดียวที่คุณและคู่ของคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างอิสระและสะดวกสบายมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องกิจวัตรประจำวันอื่น ๆ หรือความเป็นไปได้ที่เด็กจะจับได้

และท้ายที่สุด กิจกรรมทางเพศเองก็ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง Mark Leyner และ Billy Goldberg, M.D. ผู้เขียนเรื่อง Why Do Men Fall Asleep After Sex? อธิบายเพิ่มเติมว่าการออกแรงระหว่างมีเพศสัมพันธ์และหลังจุดสุดยอดจะทำให้ไกลโคเจนที่ผลิตพลังงานในกล้ามเนื้อหมดไป และเนื่องจากผู้ชายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง ผู้ชายจึงรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นเมื่อเซ็กส์จบลง เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะง่วงนอน

3. ผู้ชายถึงจุดสุดยอดเร็วกว่า (และง่ายกว่า) มากกว่าผู้หญิง

การวิจัยโดยใช้การสแกนด้วยเอกซเรย์ปล่อยโพซิตรอน (PET) แสดงให้เห็นว่าเพื่อให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ ข้อกำหนดหลักคือการปล่อย "ความกลัวและความวิตกกังวลทั้งหมด" การทำเช่นนี้นอกจากจะเป็นการระบายพลังงานทางจิตใจแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายความรู้สึกซึ่งอาจอธิบายแนวโน้มของบุคคลที่จะเข้านอนเร็วหลังจากมีเพศสัมพันธ์ได้

จากนั้นมีหลายเส้นประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการถึงจุดสุดยอด หนึ่งในนั้นคือนิวเคลียส accumbens ซึ่งเป็นบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับความสุขและรางวัลผ่านการปล่อยตัวส่งสัญญาณที่เรียกว่าโดปามีน นอกจากเรื่องเพศแล้ว โดปามีนยังสามารถปลดปล่อยได้ด้วยการกระตุ้นของยา เช่น แอมเฟตามีนและโคเคน คาเฟอีน นิโคติน และช็อกโกแลต

นี่อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้การถึงจุดสุดยอดรู้สึกเหนื่อย เมื่อเส้นประสาททั้งหมดของสมองถูกกระตุ้นพร้อมกัน อาจทำให้ความแตกต่างระหว่างการทำงานของเส้นประสาทแต่ละเส้นไม่ชัดเจน ที่จุดไคลแม็กซ์ คอร์เทกซ์ orbitofrontal cortex ด้านข้าง ซึ่งอยู่ด้านหลังดวงตา จะถูกปิดใช้งาน พื้นที่นี้มีหน้าที่ควบคุมพฤติกรรมและเหตุผล นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นที่อยู่รอบตัวคุณ (รวมถึงคนรักของคุณที่อยากใช้เวลาร่วมกัน) และเพียงแค่ต้องการเข้านอน

4. ผลกระทบหลังถึงจุดสุดยอดในผู้ชายแตกต่างจากที่ผู้หญิงประสบ

ส่วนสำคัญของการถึงจุดสุดยอดคือการมองเห็นในอุโมงค์ และไม่ได้เพียงแค่กลบสิ่งรบกวนภายนอก เช่น การเคาะประตูและเสียงรบกวนจากการก่อสร้างภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง ผลกระทบหลังการสำเร็จความใคร่ทำให้พวกเขาจดจ่ออย่างมาก เหตุผลก็คือ การถึงจุดสุดยอดนั้นสร้างขึ้นโดยมุ่งเน้นอย่างเต็มที่ในการบรรลุความพึงพอใจ ทำให้เราตาบอดต่อสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ผลการศึกษาในปี 2548 จากประเทศเนเธอร์แลนด์พบว่าส่วนต่างๆ ของสมองของผู้หญิงที่ควบคุมความรู้สึก ต่อมอมิกดาลาและฮิปโปแคมปัส จะปิดลงเมื่อถึงจุดสุดยอดแล้ว เราจดจ่ออยู่กับความรู้สึกและความสุข มากกว่าที่จะคิดถึงความรัก ความกังวล หรือสิ่งอื่นใด ส่วนหนึ่งของพฤติกรรมที่ควบคุมสมองก็ปิดตัวลงเช่นกัน ดังนั้นเราจึงไม่ได้ควบคุมตัวเองเพราะกลัวว่าจะถูกตัดสิน เมื่อเราลงจากจุดไคลแม็กซ์ เราจะกลับสู่ร่างกาย จิตสำนึกของเราจะรีเซ็ต และความฉลาดทางอารมณ์ของเรากลับสู่ปกติ

ในขณะเดียวกัน หลังจากที่ผู้ชายถึงจุดสุดยอดแล้ว พวกเขามักจะพบกับช่วงพักฟื้น (วัสดุทนไฟ) ซึ่งทำให้ไม่สามารถถูกกระตุ้นอีกครั้งได้อย่างรวดเร็ว ประกอบกับปัจจัยความเหนื่อยล้า ทำให้ผู้ชายมักจะ "ยอมแพ้" และต้องการเข้านอน ในทางกลับกัน ผู้หญิงไม่ได้ถึงจุดสุดยอดทุกครั้งหลังมีเพศสัมพันธ์ (ซึ่งขัดขวางไม่ให้พวกเขาผลิตฮอร์โมนกระตุ้นการนอนหลับ) แต่พวกเขาไม่มีช่วงพักฟื้นเหมือนกับผู้ชาย

ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวและสดชื่นมากขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพราะพวกเขาไม่ได้ผ่านช่วงเวลาถึงจุดสุดยอดเดียวกันและต้องการให้รอบต่อไปถึงจุดสุดยอดที่รอคอยเมื่อคู่ของพวกเขาต้องการพักผ่อน

5. ผู้หญิงมีความต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น (หลังเลิกเล่น)

หลังจากการสำเร็จความใคร่ ทั้งชายและหญิงจะปล่อยสารเคมีออกซิโทซิน โปรแลคติน กรดแกมมาอะมิโนบิวทีริก (GABA) และเอ็นดอร์ฟิน แต่ละคนมีส่วนทำให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนหลังจากมีเพศสัมพันธ์ เป็นที่ทราบกันดีว่าฮอร์โมนออกซิโทซินมีผลหลายอย่างรวมถึงการสร้างพฤติกรรม พูด, การกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกระหว่างคลอดและการกระตุ้นการหลั่งน้ำนมในสตรี

มันยังเป็นที่รู้จักกันในนาม “ฮอร์โมนกอด” เพราะมันมีแนวโน้มที่จะสร้างความต้องการในการเสริมสร้างความผูกพันกับคู่ของคุณ แต่ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ออกซิโตซินแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่ใกล้ชิดของผู้ชาย เพราะมันกระตุ้นการหลั่งของเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนกระตุ้นการนอนหลับ

Prolactin เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผู้ชายหลับเร็วขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์ ฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้นในต่อมใต้สมอง และหน้าที่ที่รู้จักกันดีที่สุดคือการกระตุ้นการผลิตน้ำนม เชื่อกันว่า Prolactin ช่วยบรรเทาความตื่นตัวทางเพศหลังถึงจุดสุดยอดและปลดปล่อยจิตใจจากการมีเพศสัมพันธ์ ระดับโปรแลคตินจะเพิ่มขึ้นระหว่างการนอนหลับ และสัตว์ทดลองที่ฉีดฮอร์โมนนี้จะรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนทันที ดังนั้นโปรแลคตินจึงดูเหมือนจะเป็นตัวการ

ยิ่งไปกว่านั้น ร่างกายของผู้ชายยังผลิตโปรแลคตินตามธรรมชาติหลังจากการสำเร็จความใคร่จากการมีเพศสัมพันธ์ถึงสี่เท่า มากกว่าหลังจากการช่วยตัวเองโดยไม่ทราบสาเหตุ ตามผลการศึกษาล่าสุด