พืชบ้านส่วนใหญ่จะเก็บไว้เป็นของประดับตกแต่ง โดยที่หลายคนไม่รู้ว่าการปลูกต้นไม้ไว้ที่บ้านก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้ว พืชเป็นผู้ผลิตออกซิเจน เช่นเดียวกับพืชบ้านซึ่งมีขนาดค่อนข้างเล็ก พืชบ้านบางชนิดยังทำหน้าที่รักษาคุณภาพอากาศรอบบ้านอีกด้วย
1.การมีต้นไม้ในบ้านช่วยให้หายใจได้
มนุษย์หายใจโดยการหายใจเอาออกซิเจนเข้าไปและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา แต่พืชโดยกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสงกลับทำสิ่งที่ตรงกันข้าม นี่คือข้อได้เปรียบหลักของการดูแลรักษาต้นไม้รอบๆ หรือในบ้าน
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าพืชต้องการแสงจากแสงแดดที่เพียงพอเพื่อเพิ่มกระบวนการสังเคราะห์แสงให้สูงสุด กระบวนการสังเคราะห์แสงนี้จะหยุดในเวลากลางคืนเมื่อพืชเกือบทั้งหมดเริ่มหายใจเอาออกซิเจนและปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ดังนั้นจึงเป็นอันตรายหากเรานอนรอบต้นไม้ในเวลากลางคืน ยกเว้นพืชพิเศษบางชนิด เช่น กล้วยไม้ พืชคล้ายกระบองเพชร ( ชุ่มฉ่ำ ) และพืชอิงอาศัยอื่นๆ ยังคงดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์และผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน ดังนั้นการรักษาต้นไม้ประเภทนี้ไว้ในบ้านจะยังคงปลอดภัยและสามารถผลิตออกซิเจนได้แม้ในเวลากลางคืน
2. ต้นไม้สามารถฟอกอากาศในบ้านได้
มลพิษสามารถแพร่กระจายได้ทุกที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่โล่ง และเป็นไปได้หากมลพิษทางอากาศสามารถเข้าไปในบ้านได้ นอกจากการมีมลพิษแล้ว คุณภาพอากาศในบ้านที่ลดลงยังอาจเกิดจากสารเคมีอื่นๆ จากเครื่องใช้ในครัวเรือนอีกด้วย การวิจัยโดย NASA แสดงให้เห็นว่าพืชสามารถทำความสะอาดอากาศภายในอาคารด้วยการจับอนุภาคมลพิษในอากาศต่างๆ นอกจากนี้ยังได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพิ่มเติมซึ่งพบว่าพืชสามารถลดระดับก๊าซโอโซนที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในครัวเรือนและสำนักงานได้
สิ่งที่ทำให้คุณภาพอากาศในบ้านต่ำลงคือสารปนเปื้อน สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOC) ที่ปล่อยออกมาจากเครื่องใช้ในครัวเรือน เช่น วัสดุทำความสะอาดพลาสติก วัสดุก่อสร้าง และสี VOCs ไม่ก่อให้เกิดอาการพิษในระยะสั้น แต่สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดและมะเร็งได้ในระยะยาว การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าระดับ VOC ระหว่างห้องที่ไม่มีพืชและกับพืชมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญที่ 933 ถึง 249 กรัมต่อลูกบาศก์เมตร นี่แสดงให้เห็นว่าพืชสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้
จากการวิจัยพบว่าพืชประเภทต่างๆ ที่เลือกใช้เครื่องฟอกอากาศในร่ม ได้แก่ Spider Plant, Betel Gading และ Tongue-in-law ที่เลือกปลูกต้นไม้เพราะว่าง่ายต่อการดูแลที่จะนำไปวางไว้ในบ้าน หากต้องการฟอกอากาศในที่โล่ง ให้ลองปลูกต้นไม้อย่างเช่น ชวนชม ดอกลิลลี่สันติภาพ และเถาไม้เลื้อยภาษาอังกฤษ นาซ่ายังแนะนำให้วางเครื่องฟอกอากาศในร่มทุกๆ 30 ตารางเมตรรอบบ้าน
3. ลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคุณภาพอากาศ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือจำนวนอนุภาคฝุ่นในอากาศ การเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเริ่มต้นด้วยการเข้าของเชื้อโรคพร้อมกับอนุภาคฝุ่นที่ทำให้เกิดการติดเชื้อหรือทำให้เกิดโรคหอบหืด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นต่ำ พืชที่เก็บไว้ในบ้านสามารถลดอนุภาคฝุ่นได้ด้วยการเพิ่มความชื้นในอากาศ ผ่านการระเหยของน้ำจากรากหรือดินที่เก็บไว้ในกระถางต้นไม้
งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการมีต้นไม้แขวนอยู่สามารถลดระดับฝุ่นในร่มได้มากถึง 30% ในเวลาประมาณสามเดือน โดยทั่วไปแล้วพืชเองมีส่วนความชื้นในชั้นอากาศสูงถึง 10%
4. พืชสามารถปรับปรุงสภาพจิตใจของบุคคลได้
การอยู่ในสวนหรือห้องที่มีต้นไม้จะทำให้จิตใจสงบและอารมณ์ดีขึ้น ตามที่ American Horticultural Therapy Association (AHTA) ระบุ มีประโยชน์หลายประการในการรักษาพืชไว้ที่บ้านตามสภาพจิตใจและความรู้ความเข้าใจของบุคคล ได้แก่:
- เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- รู้สึกฟิต
- ช่วยให้จิตใจสงบและมองโลกในแง่ดี
- ปรับปรุงความเข้มข้นและโฟกัส
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาที่แสดงผลในการปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานเมื่อมีคนทำงานในห้องที่ตกแต่งด้วยต้นไม้ เมื่อเทียบกับบุคคลที่ทำงานในห้องที่ไม่มีต้นไม้ ประโยชน์ของกิจกรรมทำสวนยังช่วยปรับปรุงสุขภาพทางสังคมด้วยการสนับสนุนให้บุคคลร่วมมือและเข้าสังคมกับผู้อื่น
อ่านเพิ่มเติม:
- 10 สุดยอดพืชฟอกอากาศ
- ผู้ป่วยโรคหอบหืดสามารถมีสัตว์เลี้ยงได้หรือไม่?
- ประโยชน์ต่างๆ ของไส้เดือนเพื่อสุขภาพ
