คนส่วนใหญ่มักไม่เต็มใจที่จะเลี้ยงสัตว์เลี้ยงที่บ้าน เช่น สุนัขหรือแมว ด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น ขี้เกียจดูแล หรือกลัวเสี่ยงโรคต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ ที่จริงแล้ว นอกจากจะเป็นผู้ให้ความบันเทิงในยามเครียดแล้ว การมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่คุณอาจไม่เคยนึกถึงมาก่อน แล้วการเลี้ยงสุนัขที่บ้านมีประโยชน์อย่างไร? ค้นหาคำตอบในบทความนี้
ข้อดีของการมีหมาที่บ้าน
1. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงสุนัขไว้ที่บ้านนั้นสัมพันธ์กับความดันโลหิตที่ลดลง คอเลสเตอรอลที่ลดลง และระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ลดลง ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ป่วยโรคหัวใจวายที่เลี้ยงสุนัขยังเป็นที่รู้จักว่ามีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าผู้ที่ไม่มีสุนัขอยู่ในบ้าน
2. ปรับปรุงสุขภาพจิต
จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2011 พบว่าผู้ที่มีสัตว์เลี้ยงที่บ้านจะมีความสุขมากขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และรู้สึกดีขึ้นกว่าคนที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง
เหตุผลก็คือการใช้เวลาเล่นกับสัตว์เลี้ยงสักสองสามนาทีสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำหน้าที่ควบคุม อารมณ์. แม้แต่ผลของกิจกรรมเหล่านี้ก็เหมือนกับการกอดคู่ เห็นวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม และอื่นๆ
3.ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
คนส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะเลี้ยงสัตว์ที่มีขนยาวไว้ที่บ้านเพราะกลัวว่าจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Allergy and Clinical Immunology พบว่า เด็กที่เลี้ยงโดยพ่อแม่ที่มีสัตว์เลี้ยง เช่น แมวและสุนัขที่บ้าน มักจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดน้อยลง
เด็กที่อาศัยอยู่กับสุนัขหรือแมวตั้งแต่ 2 ตัวขึ้นไปตลอดเวลาตั้งแต่ยังเป็นทารก มักไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ทั่วไปเนื่องจากการสัมผัสกับแบคทีเรียบางชนิดตั้งแต่เนิ่นๆ เหตุผลก็คือมันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นต่อสารก่อภูมิแพ้
4. ช่วยลดน้ำหนัก
จากการศึกษาพบว่าการเดินสุนัขของคุณทุกวันสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เนื่องจากกิจกรรมเหล่านี้จะบังคับให้คุณออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 10, 20 หรือ 30 นาทีทุกวัน
หากคุณเป็นคนๆ หนึ่งที่พาสัตว์เลี้ยงของคุณไปเดินเล่นเป็นประจำ ให้ลองเพิ่มเวลาเดินของคุณสำหรับการเดินที่ยาวขึ้นด้วยความเร็วที่เร็วขึ้น
5.รักษาความฟิตและกระฉับกระเฉงในวัยชรา
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Gerontologists พบว่าผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีซึ่งเลี้ยงสุนัขไว้ที่บ้านมักจะมีน้ำหนักตัวในอุดมคติ หลีกเลี่ยงปัญหาโรคอ้วน และไปพบแพทย์น้อยลงเนื่องจากการเจ็บป่วย
ไม่เพียงเท่านั้น สำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป การเลี้ยงสุนัขยังสามารถลดฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลได้อีกด้วย สิ่งนี้จะช่วยเอาชนะความเหงาหรือความหดหู่ใจที่ผู้สูงอายุหลายคนรู้สึกได้อย่างแน่นอน
