มีหลายสิ่งที่ทำให้บุคคลมีอาการอาเจียน หากเธออาเจียนเพียงครั้งเดียว โดยทั่วไปก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เป็นเรื่องที่แตกต่างกันถ้าคุณอาเจียนทั้งวันจนกว่าร่างกายของคุณจะรู้สึกอ่อนแอ เมื่อคุณอาเจียนบ่อย คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด หากอาเจียนบ่อย?
แพทย์ระบบทางเดินอาหารในสหรัฐอเมริกา Brian Krish, MD. กล่าวว่าหากคุณยังคงอาเจียนอย่างไม่สามารถควบคุมได้นานกว่าสี่ถึงห้าชั่วโมง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เหตุผลก็คือ หากในช่วงเวลานี้คุณมักจะอาเจียนหลายครั้ง แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการนี้เกิดขึ้นในเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ ทั้งสองกลุ่มอายุเหล่านี้อ่อนไหวต่อภาวะขาดน้ำมาก การไปโรงพยาบาล แพทย์จะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรงโดยให้ของเหลวทางเส้นเลือดและยาแก้อาการคลื่นไส้ รวมถึงการรักษาอาการอาเจียนของคุณ
ดูสัญญาณอื่น ๆ ด้วย ไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการอาเจียนร่วมด้วย เช่น
- อาการเจ็บหน้าอก
- ปวดท้องรุนแรงหรือเป็นตะคริว
- มองเห็นภาพซ้อน
- งุนงง
- ไข้สูงและคอเคล็ด
- ปวดหัวหนักกว่าเดิม
- อาเจียนเป็นเลือด
- ประกอบกับอาการขาดน้ำ เช่น กระหายน้ำมาก ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม และเวียนศีรษะเมื่อยืน
หากคุณรู้สึกสัญญาณเหล่านี้ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
ทำอย่างไรเมื่ออาเจียนบ่อย
เพื่อรักษาสภาพร่างกายให้คงที่เมื่อคุณอาเจียน คุณควรทำสิ่งต่อไปนี้ เช่น:
พักผ่อน
การทำกิจกรรมมากเกินไปและพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้ ดังนั้นพยายามนอนลงอย่างผ่อนคลายเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพ ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นหากต้องการ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพื่อให้ร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอ บังคับตัวเองให้ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ เช่น น้ำขิง มะขาม และชามินต์ สิ่งสำคัญที่สุดคือการจัดหาของเหลวให้ร่างกายเพียงพอต่อไปเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้อาเจียน
โดยปกติ แต่ละคนมีความไวต่อบางสิ่งที่ทำให้เขาคลื่นไส้และอาเจียน เมื่อคุณอาเจียนบ่อยๆ ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไวต่อกลิ่น ให้หลีกเลี่ยงกลิ่นที่ทำให้คุณคลื่นไส้ เช่น อาหารบางชนิด น้ำหอม ควัน และอื่นๆ
กินอาหารย่อยง่าย
เมื่อคุณยังคงอาเจียน ให้พยายามกินอาหารที่ลำไส้ย่อยง่าย สาเหตุที่ระบบย่อยอาหารของคุณถูกรบกวน หลีกเลี่ยงการกินอาหารแข็งจนกว่าจะอาเจียนครั้งสุดท้ายประมาณหกชั่วโมง
