ความวิตกกังวลและความกังวลเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน แต่โดยที่ไม่รู้ตัว ความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อร่างกายและทำให้คุณป่วยทางร่างกายได้ แต่อย่างไร
ปรากฎว่าประสบการณ์ที่ไม่ดีอาจทำให้ร่างกายกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในร่างกาย เป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เหล่านี้สามารถเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรับมือกับภัยคุกคาม (หนึ่งในนั้นอยู่ในรูปของความเครียด) และโดยปกติเมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะพยายามฟื้นตัวจากสภาวะนั้น
อย่างไรก็ตาม หากเกิดความเครียดบ่อยเกินไป ร่างกายก็จะใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น ส่งผลให้ร่างกายอยู่ในสถานะ "สแตนด์บาย" เมื่อร่างกายอยู่ในสถานะ "สแตนด์บาย" นานเกินไป สมรรถภาพของร่างกายจะหยุดชะงัก ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ได้หลายประเภท ปัญหาเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับระบบ อวัยวะ และต่อมจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบจากการตอบสนองต่อความเครียดอย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเครียด
ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายป่วยได้อย่างไร?
ความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณป่วยได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
การตอบสนองความเครียด
จากการศึกษาพบว่า ความวิตกกังวลสามารถขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินและอะดรีนาลีนได้ ส่งผลให้เมื่อรู้สึกวิตกกังวลจะมีอาการคลื่นไส้ เนื่องจากเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย ลำไส้ของคุณจะส่งข้อความไปยังสมองว่าคุณควรกลัวและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
ลำไส้และความดันในกระเพาะอาหาร
ความกังวลอาจทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะได้มากโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งรวมถึงกรดในกระเพาะด้วย ซึ่งอาจส่งผลต่อกระบวนการย่อยอาหารและน้ำในร่างกาย บ่อยครั้งเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย คุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับท้องของคุณ
เจ็บป่วยเล็กน้อย
ทุกวัน ร่างกายของคุณต่อสู้กับเชื้อโรค ไวรัส หรือแม้แต่แบคทีเรียที่จะเข้าสู่ร่างกาย และปรากฎว่า ความวิตกกังวลอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยไม่รู้ตัว ส่งผลให้มีอาการเจ็บป่วยได้ เช่น คลื่นไส้ ไอ ไข้หวัดใหญ่ ต่อมน้ำเหลืองบวม ลิ้นแห้ง เวียนศีรษะ หรือปวดท้อง
อ่านเพิ่มเติม: ระวัง ความเครียดส่งผลร้ายแรงต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อันที่จริงอาการที่เกิดจากวิตกกังวลนั้นไม่เป็นอันตราย อาการเจ็บปวดเหล่านี้เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อร่างกายต่อความเครียดหรือความกังวลที่กำลังประสบอยู่ อาการปวดที่เกิดขึ้นจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ผู้ที่วิตกกังวลเรื้อรังจะรู้สึกวิตกกังวลตลอดเวลา
ทุกคนรู้สึกกังวลด้วยเหตุผลต่างๆ โดยปกติความกังวลนี้จะเกิดขึ้นจากสถานการณ์ต่างๆ เช่น ก่อนสอบ ก่อนวันแรก ก่อนที่จะพูดต่อหน้าผู้คนมากมาย เป็นต้น แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน และอาการกำเริบมีขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ผู้ที่มีความวิตกกังวลเรื้อรังจะพบกับความเศร้าและการมองโลกในแง่ร้ายเป็นระยะเวลานาน ความตึงเครียดที่ไม่สิ้นสุด และความเห็นถากถางดูถูกหรือสงสัยอย่างต่อเนื่อง ผลปรากฏว่า มันสามารถทำให้คุณเสี่ยงเป็นสองเท่าในการเกิดโรคต่างๆ รวมทั้งโรคหอบหืด โรคข้ออักเสบ ปวดหัว แผลในกระเพาะอาหาร และโรคหัวใจ
ดังนั้นจึงชัดเจนว่าความเครียดมากเกินไปอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาทของร่างกายและระบบอื่นๆ เช่น อวัยวะและต่อมในร่างกาย นอกจากนี้ ความเครียดที่ยืดเยื้อจะตามมาด้วยการเจ็บป่วยหรือไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดสามารถไปกดภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายไวต่อเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือไวรัสมากขึ้น
ดังนั้น หากมีคำถามว่าความวิตกกังวลสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดได้หรือไม่? คำตอบนั้นชัดเจนมาก กล่าวคือ ใช่
อ่านเพิ่มเติม: ความแตกต่างระหว่างความเครียดและภาวะซึมเศร้าคืออะไร? รู้อาการ
