ปัญหาสุขภาพตาอาจทำให้เกิดความผิดปกติของกิจกรรม รวมทั้งในเด็ก สภาพตาที่น้อยกว่าที่เหมาะสมอาจเป็นอุปสรรคต่อการเรียน สังคม และงานอดิเรก เพราะการมองเห็นมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาร่างกาย สติปัญญา และสังคมของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการดูแลสุขภาพดวงตาของลูก นี่คือวิธีที่สามารถทำได้
พ่อแม่สามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ลูกมีสุขภาพตาที่ดี?
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดวงตาของลูกน้อยแข็งแรง:
1. ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
ตรวจสอบลูกน้อยของคุณกับจักษุแพทย์อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองปี วิธีนี้ทำเพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของลูกคุณยังคงมีสุขภาพดี หรือเพื่อตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับดวงตาของลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ เช่น มัว สายตายาว หรือสายตาสั้น (ลบตา) ยิ่งตรวจพบปัญหาได้เร็ว ผลลัพธ์การรักษาก็จะยิ่งเหมาะสมที่สุด
2.ให้สารอาหารแก่ดวงตา
ทำความคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้ เช่น แครอท มะเขือเทศ สตรอเบอร์รี่ และอื่นๆ ทั้งนี้เพื่อให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตา เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี กรดไขมันโอเมก้า 3 และลูทีน อาหารเช่นปลาแซลมอน กุ้ง ปลาทูน่า และปลาดุกยังดีต่อสุขภาพดวงตาของเด็กอีกด้วย
3. สวมหมวกหรือแว่นกันแดดเมื่อเด็กๆ เล่นนอกบ้าน
ปกป้องดวงตาของเด็กจากรังสียูวีที่อาจทำลายการมองเห็น คุณสามารถป้องกันตัวเองได้ด้วยการสวมแว่นกันแดดหรือหมวกเมื่อคุณต้องอยู่ท่ามกลางความร้อนของวัน
4. จำกัดการอยู่ในบ้านนานเกินไป
สิ่งนี้ทำเพื่อป้องกันสายตาสั้นหรือสายตาสั้นเนื่องจากลูกของคุณเล่นในบ้านมากเกินไป แต่คุณต้องจำไว้ว่าให้ปกป้องดวงตาของลูกคุณจากรังสียูวี
5. กระตุ้นการมองเห็น
เนื่องจากดวงตามีพัฒนาการตั้งแต่วัยทารกจนถึงอายุประมาณ 8 ขวบ จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสายตา ซึ่งรวมถึงของเล่นที่มีสีต่างๆ การแสดงออกทางสีหน้า ปริศนา บล็อกเรียงซ้อน และอื่นๆ
6. เป็นตัวอย่างที่ดี
พ่อแม่มักห้ามไม่ให้ลูกดูทีวีมากเกินไป ใช้อุปกรณ์บ่อยเกินไป ผู้ปกครองยังแนะนำให้ลูกกินผักหรือผลไม้และสวมแว่นตาเพื่อป้องกันการมองเห็นจากรังสียูวี
อย่างไรก็ตาม คำแนะนำและข้อห้ามเหล่านี้จะง่ายขึ้นสำหรับเด็ก หากคุณเป็นผู้ปกครอง คุณได้สร้างตัวอย่างที่แท้จริงสำหรับพวกเขาด้วย เด็กเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาสามารถเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างได้ดีที่สุด
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
