หย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความอ่อนแอเป็นปัญหาทางเพศที่ผู้ชายมักประสบ ผู้ชายส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้ยาแรงๆ เช่น ไวอากร้าเพื่อจัดการกับความอ่อนแอ ในขณะเดียวกัน แพทย์แนะนำให้คุณเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น อันไหนมีประสิทธิภาพมากกว่าในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ? นี่คือข้อควรพิจารณา
เอาชนะภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วยยาที่ออกฤทธิ์แรง
ยาที่ออกฤทธิ์แรง เช่น ไวอากร้า เลวิตร้า หรือเซียลิส มักเป็นตัวเลือกแรกเพื่อให้ผู้ชายสามารถมีเซ็กส์ได้นานขึ้น ยาเหล่านี้มี PDE5 ซึ่งมีผลทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย หากกล้ามเนื้อคลายตัวและการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น เลือดก็จะไหลไปยังองคชาตมากขึ้น จึงสามารถแข็งตัวได้ยาวนานขึ้น
ยาที่ออกฤทธิ์แรงจะได้ผลดีที่สุดหากรับประทานก่อนมีเพศสัมพันธ์ 30-60 นาที และควรรับประทานวันละ 1 เม็ดในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตาม คุณไม่เพียงแค่กินยาแล้วองคชาตก็ตั้งตรง คุณยังต้องได้รับการกระตุ้นทางเพศที่สามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต ไม่ว่าจะผ่านทางภาพ เช่น ดูหนังโป๊ อ่านหนังสืออีโรติก หรือจากการสัมผัส เช่น ช่วยตัวเองหรือสัมผัสจากคู่นอน หากปราศจากการกระตุ้นทางเพศ ยาชูกำลังจากธรรมชาติหรือสารเคมีจะไม่มีผลใดๆ
ยาชูกำลังสำหรับผู้ชายโดยทั่วไปสามารถคงการแข็งตัวได้นานถึง 4-5 ชั่วโมงหลังการใช้ควบคู่ไปกับการกระตุ้นทางเพศ หลังจากที่ฤทธิ์ของยาหมดฤทธิ์ ยาที่เหลือในเลือดจะถูกขับออกทางปัสสาวะเมื่อคุณปัสสาวะ
อย่างไรก็ตาม ยานี้ไม่ควรใช้ในผู้ชายที่มีอาการดังต่อไปนี้:
- มีหลอดเลือดแดงตีบรุนแรงเกินไป
- การใช้ยาไนเตรตสำหรับโรคหัวใจ
- มีโรคหัวใจ/ความผิดปกติบางอย่าง
- หลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก
- เป็นเบาหวาน.
- มีความดันโลหิตต่ำมาก (ความดันเลือดต่ำ)
วิธีเอาชนะความอ่อนแอด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นสิ่งแรกที่แพทย์ของคุณแนะนำหากคุณปรึกษาเพื่อหาทางเอาชนะความอ่อนแอ นี่เป็นเพราะความอ่อนแอหรือที่เรียกว่าปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศมักเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่ไม่ราบรื่น
การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถขจัดคราบไขมันและคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือดที่ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ราบรื่น เช่นเดียวกับการอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และบุหรี่ ทั้งสองสามารถกระตุ้นการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดตีบตันเพื่อให้องคชาตไม่สามารถแข็งตัวได้เมื่อจำเป็น
นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังสามารถช่วยเอาชนะปัญหาทางจิตต่างๆ เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แม้ว่าคุณจะไม่มีโรคหรือปัญหาสุขภาพก็ตาม
ผลการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผักและผลไม้มากมาย รวมทั้งธัญพืชไม่ขัดสีและธัญพืชไม่ขัดสี สามารถลดความถี่ของการกลับเป็นซ้ำของภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศในผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
กล่าวโดยสรุป ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาการไหลเวียนของเลือด ดังนั้น เมื่อคุณจัดการดูแลให้หลอดเลือดของคุณมีสุขภาพที่ดี คุณสามารถลดความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้
แล้วอันไหนมีประสิทธิภาพมากกว่ากัน?
เมื่อเปรียบเทียบยาที่มีประสิทธิภาพกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณควรดูว่าคุณใช้ยาเหล่านี้อย่างไร
ใช้ยาแรงโดยไม่ระวังอันตรายจริงๆ
โดยทั่วไป ยาที่ออกฤทธิ์แรง เช่น ไวอากร้า มีประสิทธิภาพถึง 65-70 เปอร์เซ็นต์ในการรักษาความอ่อนแอ ถึงกระนั้น ยาที่ออกฤทธิ์แรงสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นไวอากร้า เซียลิส หรือเลวิตร้า เป็นยาในปริมาณมากที่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์
ที่น่าแปลกก็คือ มีคนจำนวนมากในตลาดที่ขายยาแรงภายใต้มือหรือไม่มีใบสั่งยาในราคาที่ต่ำ ความง่ายในการเข้าถึงยาที่ทรงพลังนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาด การใช้ตามอำเภอใจ และอาจไม่จำเป็นจริงๆ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการใช้ยา ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะคัดจมูกและปวดท้อง
ผลของยาที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายได้หากบริโภคอย่างไม่ระมัดระวัง นับประสาอย่างต่อเนื่องในระยะยาว เริ่มต้นจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (หัวใจเต้นผิดปกติ) การแข็งตัวของอวัยวะเพศที่ไม่ลดลงและรู้สึกเจ็บปวด (priapismus) ไปจนถึงการสูญเสียการมองเห็นอย่างกะทันหันหลังถึงจุดสุดยอด (nonarteritic anterior ischemic optic neuropathy หรือเรียกสั้นๆ ว่า NAION) ซึ่งเกิดขึ้นเพราะเลือดไหลเวียนไปขัดขวางเส้นประสาท . ตา
ยาที่มีฤทธิ์รุนแรงในผู้ชายยังอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงถึงตายได้ หากรับประทานอย่างไม่ระมัดระวังโดยไม่ได้รับใบสั่งยาจากแพทย์
โปรดจำไว้ว่า: การเพิ่มขนาดยาจากขนาดที่แนะนำจะไม่เพิ่มประสิทธิภาพ แต่ในความเป็นจริงจะเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเท่านั้น
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจใช้เวลานานในการแสดงผลลัพธ์
เมื่อเทียบกับผลทันทีของยา ผล "ความอ่อนแอที่หายขาด" ของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอาจปรากฏขึ้นช้ากว่า ยิ่งคุณออกกำลังกายบ่อยขึ้นและทานอาหารที่มีประโยชน์นานเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น แต่ข้อดีคือวิธีเอาชนะความอ่อนแอที่พิสูจน์แล้วโดยไม่มีผลข้างเคียง
นอกจากการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดแล้ว การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังช่วยให้ร่างกายมีความสมดุลในการผลิตฮอร์โมนที่มีบทบาทในการสร้างความตื่นตัวและการเริ่มต้นและการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หลายปีที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับของเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกมีความสุขและความมั่นใจในตนเอง และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งมีบทบาทในการควบคุมและรักษาอารมณ์ทางเพศ
ไปทางไหนก็ต้องปรึกษาแพทย์
บางคนเลือกที่จะใช้ยาเพื่อจัดการกับความอ่อนแอ ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่าการกินเพื่อสุขภาพ การคิดในแง่บวก และการออกกำลังกายสามารถระงับอาการได้ ไม่มีอะไรผิดปกติกับทั้งสองอย่าง
ทุกคนมีเงื่อนไขที่แตกต่างกันและไม่ใช่ว่าการรักษาทุกประเภทจะได้ผลสำหรับทุกคน ปรึกษากับแพทย์เพิ่มเติมเพื่อดูว่าวิธีใดที่เหมาะกับคุณ
